1，從容面對
首先，保持冷靜，不要過於自責或恐慌。電話詐騙是犯罪行為，受害人不是個人過錯。
2.尋求支持
和身邊的親朋好友說說話，分享經驗和感受，可以減輕心理負擔。他們的理解和支持能讓他們感到被關心和支持。
3.接受現實
接受被騙的事實，認識到這是壹種經歷，但不代表價值和能力。
4.改變妳的態度
以這次經歷為教訓，從中吸取教訓，增強警惕性和防範意識，防止類似事情再次發生。
5.不要責備妳自己
不要自責，不要太自責。任何人都可能成為詐騙的目標。學會如何預防和處理它是很重要的。
6.尋求專業幫助
如果心理負擔較重，可以尋求心理咨詢或心理治療，專業的心理幫助可以幫助妳更好地應對和處理心理壓力。