1,做運動,運動才能好:
a、做運動可以緩解壓力,放松心情,調節情緒,讓自己有壹個好的狀態。
b、做運動可以增強體質,抵禦疾病的侵襲,讓妳有壹個健康的身體。
c、做運動可以增強人的意誌力,讓妳變得更強,這是成功人士的必要條件!
2、心情不好的時候可以聽聽音樂,音樂對人的情緒影響很大,記住:聽歡快的喲!(還有小品和段子也很不錯。)
3.心情不好可以看書!可以說,壹個人的心情不好,多半是因為他遇到了壹個問題,而他可以從讀書中學到很多東西,也許還能在書中找到解決問題的方法!不要漫無目的的看書,而是帶著疑問去尋找相關的書籍。這就是我經常做的。可以參考壹下。
4.心情不好也可以和好朋友聊聊天!也許妳的朋友可以幫助妳!即使不能,只要能把自己的困惑說出來,心情也會好很多。
5.如果妳的條件允許,不妨出去旅遊壹下,也是調節心情的好方法!
6.學會樹立人生理想和目標,規劃好自己的人生。當妳為理想努力的時候,這些問題就不存在了。
哈哈!
祝妳每天都有好心情!