1，做運動，運動才能好:
a、做運動可以緩解壓力，放松心情，調節情緒，讓自己有壹個好的狀態。
b、做運動可以增強體質，抵禦疾病的侵襲，讓妳有壹個健康的身體。
c、做運動可以增強人的意誌力，讓妳變得更強，這是成功人士的必要條件！
2、心情不好的時候可以聽聽音樂，音樂對人的情緒影響很大，記住:聽歡快的喲！(還有小品和段子也很不錯。)
3.心情不好可以看書！可以說，壹個人的心情不好，多半是因為他遇到了壹個問題，而他可以從讀書中學到很多東西，也許還能在書中找到解決問題的方法！不要漫無目的的看書，而是帶著疑問去尋找相關的書籍。這就是我經常做的。可以參考壹下。
4.心情不好也可以和好朋友聊聊天！也許妳的朋友可以幫助妳！即使不能，只要能把自己的困惑說出來，心情也會好很多。
5.如果妳的條件允許，不妨出去旅遊壹下，也是調節心情的好方法！
6.學會樹立人生理想和目標，規劃好自己的人生。當妳為理想努力的時候，這些問題就不存在了。
哈哈！
祝妳每天都有好心情！