餃子是由餡和面團組成的。即使在減肥期間，也可以適當吃點餃子。餃子雖然熱量比較高，但是吃壹點對妳的體重來說不是很有營養。
2吃什麽餡料減肥？餃子的好黃瓜餡。想吃餃子又擔心長胖，不妨把餃子裏的食材換成適合減肥的蔬菜。黃瓜是個不錯的選擇。
蘑菇餡蘑菇餡是餃子中常見的素餡，熱量相對較低，但口感很好。
餃子餡當然少不了大白菜。大白菜含有豐富的膳食纖維，不僅能促進胃腸蠕動，還能降低血糖。
3餃子吃多少不會胖壹般不超過10，對於正在減肥的人來說。
餃子作為主食和副食，其實是要發胖的。減肥期間不要吃肉餡。吃餡多蔬菜最好。