早上空腹吃香蕉怎麽樣？

妳可以吃香蕉。有人認為，由於香蕉含鎂較多，如果空腹食用，血液中的鎂含量會突然升高，導致體內鎂鈣失衡，影響心臟功能。其實食物中含鎂多的不是香蕉，而是葉類蔬菜。從來沒有人說過空腹吃葉菜會導致鎂攝入過多，影響心臟功能。所以這種說法沒有相應的科學依據，是不正確的。

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香蕉的功效:

香蕉是壹種富含澱粉的有益水果。味甘性寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但不適合脾虛泄瀉者，最適合燥熱者。

香蕉富含鉀和鎂。鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣，而鎂有消除疲勞的作用。

香蕉中含有的泛酸等成分是人體的“快樂激素”，可以緩解心理壓力，緩解抑郁情緒。睡前吃香蕉也有鎮靜作用。

香蕉中含有的維生素A可以增強對疾病的抵抗力，維持正常的生育能力和視力。

香蕉還有促進胃腸蠕動、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化、滋補的作用。