為什麽吃完午飯就困？我覺得主要是因為午飯後，胃需要消化，血液集中在胃裏。大腦的血液相對比平時少，容易犯困。
建議樓主看看以下方法:
招數壹:活動四肢
當妳感到困倦時，可以暫時放下手中的工作，起身活動活動四肢，因為長時間保持某壹姿勢會使圈內血量減少，限制大腦和內臟器官的功能，從而引起疲勞。適時活動可以放松肌肉，促進血液循環，疏通關節，使大腦興奮。
招數二:願景* * *
走到外面，到郊外，湖邊，泉邊，山頂，擡起眼睛往外看。如果長期待在室內，也可以在室內添加壹些色彩鮮艷、充滿活力的裝飾品和花卉；好視力* * *，有利於消除春困。
招數三:摸* * *
困了就用香牙膏刷牙漱口，冷水洗臉，提高神經系統的興奮度，達到化解春困的目的。不過也可以根據自己的喜好選擇用熱水洗臉，既衛生又有難度。
招數四:品味* * *
困了就吃點苦辣，或者泡杯濃茶或者咖啡緩解困意。
招數五:聽力* * *
困倦時，常聽壹些曲調優美明快、催人奮進、催人奮進的音樂或歌曲來愉悅身心，或欣賞壹些相聲、小品、笑話、喜劇，在獲得笑聲的同時興奮神經，驅散睡意。
招數六:聞* * *
困的時候可以聞到風油精、清涼油、花露水和點燃的養生香的味道，可以驅走睡意，振奮精神。如果能因地制宜，在客廳、陽臺或庭院種植壹些芳香沁人心脾的時令花草，也有利於解悶。
為什麽中午吃完飯特別困，晚上吃完飯特別有精神？在陽光明媚的日子裏，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。其實下午犯困並不是睡眠不足，而是和人們吃的高脂高糖食物有關。
很多人午餐喜歡吃高糖高脂肪的食物，比如饅頭、米飯、豬肉，或者薯條、漢堡、炸雞等快餐。它們會分泌胰島素和膽汁，使人體內臟不堪重負，血液攜氧能力降低，導致大腦含氧量降低，人容易疲勞。
如果妳想在下午保持清醒，妳最好多吃素食。由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如鮮魚、雞肉、海鮮、豆腐等，含有大量的酪氨酸，對保持大腦思維、記憶和清醒時的敏銳有決定性作用。以及綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿蔔、菠菜等。，能保證腦細胞得到足夠的氧氣，使人整個下午都精力充沛。主食方面，最好選擇綠豆米飯或者全麥面包。另外，土豆澱粉含量高，午餐最好不要吃。晚上吃有助於睡眠。
在吃飯的順序上，要想飯後不犯困，先吃肉，再吃菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽。下午茶時間應該吃壹些全麥餅幹或巧克力來補充能量。
此外，在工作間隙吃些菠蘿、橙子、檸檬等含有大量維生素的水果，也能消除神經系統疲勞，使人精力充沛。香蕉和葵花籽有抑制大腦思維的作用，容易引起嗜睡。最好不要吃它們。
午飯後午睡需要多長時間？半小時左右就可以睡覺了。吃完飯去散散步，站壹會兒消化壹下，睡壹覺。
飯後睡覺對消化系統不好，會導致消化不良。建議飯後休息半小時左右再午睡。
中午12: 30，什麽時候是午睡的好時機？它有多長？飯後至少休息20分鐘比較好。如果時間充裕，最好堅持飯後小睡半小時以上。這時候建議睡眠時間控制在半小時以內。否則睡太久可能會越來越困，甚至影響晚上睡眠。
午睡時間十幾分鐘就夠了，習慣長時間睡覺的人，午睡時間不要超過1小時。因為睡得太多後，人會進入深度睡眠狀態，大腦中樞神經系統會加深抑制，體內的代謝過程會逐漸變慢，醒來後會更加困倦。
不是每個人都必須午睡。
應該根據身體狀況和工作習慣因人而異。晚上睡眠不好或經常失眠的人，不宜午睡，否則會加重夜間失眠；其次，晚上睡了七八個小時，白天還犯困的人，最好不要自己去睡，因為睡多了也是壹種睡眠障礙，午睡只會加重癥狀。
為什麽午飯後打瞌睡，晚飯後不打瞌睡？妳午飯後打瞌睡是因為要上班，晚飯後不打瞌睡是因為可以自由安排時間。
午飯後馬上睡午覺然後起來運動好，還是午飯後睡午覺好？
中午剛吃完飯就睡午覺。這對身體有什麽危害？飯後喝壹杯水，休息10分鐘，然後午休。如果間隔少於20分鐘，對身體無害。
為什麽中午吃完飯睡午覺會覺得餓？因為中午血糖高，午飯後更高。睡覺的時候，身體也在攝入能量，但是我們沒有攝入能量。睡覺的時候，我們會分泌壹種酶，所以會覺得餓。如果有疑問，建議檢查壹下自己的血糖。