王老師站起來抓住小玲的腳踝，幫她把腿放回去。她笑著對冷老師說:“這孩子真好，腰很軟。壓著也不難。”小靈腿放下後，她躺在凳子上小聲抽泣。
冷老師說:“那就壓肩膀，然後好好壓腳趾。我們不僅要妳的腰腿軟，其他部位也要軟。”之後，冷先生來到我們這邊與我們交換意見。王老師抓住小玲的胳膊，把她的上半身往後拉壹點，用膝蓋讓她背，壹只手壓在她脖子下面壹點，另壹只手把女孩的手往後拉。女孩低聲說，臉上帶著痛苦的表情。冷老師對我們說:“小玲是個漂亮的姑娘，身材苗條，腿長，先天條件很好。”再加上腰腿軟，臀部松，非常好壓，天生練軟功。缺點是腳背腳趾不好，肩膀也差不多。昨天徐老師幫她按腳趾，哭死了。"
他又轉向王先生:“小王，我跟妳說，讓她跪著，拿根繩子把她兩只手捆起來，就省力了。”果然有人去拿了壹根粗繩子，可能是專門用來綁練的。王老師讓小玲起來，讓她跪在地上像個犯人壹樣把雙手手腕綁在壹起，然後把她拉起來，到了頭頂就按她的背。越往後，小玲的疼痛越大，跪著的身子滑了下去。冷老師走到小玲身邊，把她的胳膊按了下去。王老師把小玲的雙手壹起伸到身後。冷老師把小玲的肩膀和胳膊壓在前面。直到妳把手放在背後。小玲整張臉倒在冷老師懷裏，表情看不見。但我們可以想象，她此時壹定在痛哭流涕。冷老師雙手按在她後腰的時候，把小玲從懷裏推開，把她撐起來。我們看到小玲的臉完全紅了，滿臉都是淚水和汗水。冷老師說:“再把胳膊從後面拉回來。”王老師從後面把小玲的胳膊往上推，推到與肩膀平行的地方。小玲又疼了。老師繼續往上推。出於本能，小玲身體前傾以減輕疼痛。無奈的冷老師在前面支起了身子，讓她直直的跪著，不要彎腰。當我推到頭頂時，冷老師拉著小玲的胳膊往前拉。王老師抱著小玲的身體往後拉。直到小玲的手被拉到身前。我以為這種折磨應該結束了。沒想到冷老師又開始把小玲的胳膊往上推。推過頭頂後，她站起來繞到小玲的背上把胳膊拉回來。本來小玲是跪著的，但是冷老師讓她身體前傾，她在身後抱著女孩纖細的手臂。用腳踩住女生的上半身。此時此刻，小玲就像壹個被虐待的女囚，無法抗拒地彎下腰，軟綿綿的。冷老師放下腳，擰起小玲的胳膊，擡起上半身。然後向腿部方向折疊，直到身體對折。讓女生的肩膀完全挨著腿。看著這個漂亮的女孩被老師彎著腰扭著，臉因為極度的痛苦扭曲變形，我們都心疼。我心裏嘆了口氣:柔術，我真不知道妳是壹種美麗的藝術還是殘酷的折磨。老師把小玲的身體扭得像麻花壹樣。對小玲的呻吟和哭泣充耳不聞。壹邊按，壹邊說:“不夠軟，還需要再軟壹點。。。。。。"
同行的壹位小姐小聲說:“這些姑娘不知道上輩子做錯了什麽，壹輩子都會受這樣的苦。”那邊有幾個女生在用劈叉壓褲襠。壹個老師在給壹個女生按豎叉。兩個學生把女生的腿伸直，老師把女生壓下去。直到她完全坐在地板上。另壹個女生可能更軟。按下豎叉後，老師坐在她臀部後面，在她腿上墊壹塊木頭。首先，她把女孩的腿擡起來，然後放壹塊木頭在上面。再慢慢擡起來，墊另壹塊。女孩在默默哭泣，到了四塊的時候，老師轉到前面用木塊墊另壹條腿，壹點壹點往上拉，壹個壹個加。直到女孩的腿被墊成V字形。
小玲又坐在板凳上了。她平躺在凳子上。王小姐雙腿張開到180度然後用力下壓。慢慢的，小玲的腿已經開了180多了。王老師命令另外兩個學生過來按住小玲的腿，她用力按壓她的大腿根部。小靈閉著眼睛，直壓著呻吟。
那邊剛被壓成V字的姑娘，正在壹根鋪著軟皮的柱子前劈豎叉。壹個老師擡起她的前腿放在柱子上，慢慢移動身體讓她更靠近柱子。直到最後她的前腿完全站在她的上半身前面。後面的另壹個老師壹直推著她往前走，讓她上半身完全貼著柱子，抱著自己的腿。老師更用力了。最後，這個MM可以雙手緊緊握住柱子。而且前腿完全在妳懷裏。後面的老師對她說:“抓緊崗位，不要松手。”我過去拿壹個用軟布包著的大木砧板墊著女孩的後腿，用腳踩著女孩的大腿根。直到妳完全踩在地板上。女孩痛苦地抽泣著。老師不停地說；“妳得像這樣壓著它才能松開它。痛是痛點，但效果明顯。”
旁邊的丁老師指著另壹個女生對我們說:“妳們看，她也是我們照顧的重點。她在練軟跪。”老師把女孩的背、腰、屁股完全並攏彎曲，跪在地上，頭從褲襠裏伸出來。丁老師說:“這是人體的最大彎曲。我們可以把她放在壹個非常非常小的盒子裏進行表演。”
我們可以想象這個女孩在修行的時候會受什麽樣的苦，會受什麽樣的罪把自己的身體折疊成壹個小盒子。
休息壹會兒後，白燁繼續練腿。教練讓她下了壹個叉子，拿來壹個凳子，讓凳子的四條腿靠在墻上，凳子面靠在已經下了叉子的白葉的屁股上。這時教練叫來了另壹個教練。這兩個人抓住白燁的腳，把它們靠在墻上。經過幾分鐘的煎熬，白燁的腳終於粘在了墻上。此時的白葉已是汗流浹背，嘴唇發白。
此時，小雲正在家裏認真復習功課，準備明天的考試。雖然在學習，但是小雲的爸爸不會讓小雲浪費時間練習。小雲被要求站在腳背上背誦，直到背完所有課文才休息。然後她壹邊消耗雙腿壹邊做數學。當她犯了壹個錯誤，她在她的腿下面加了壹個墊子。小雲累極了，但為了保住考試和練習，她不得不忍著。
終於踢完了，教練前兩天過來檢查她在家的作業。曉雲立刻變得緊張起來。這幾天她爸爸出差，她就偷懶，練的少了點，希望教練看不到。
他讓小雲趴在地上，兩腿叉開180度。因為剛剛踢了腿，小雲輕松完成了這個動作。教練按住小雲的屁股，讓她的褲襠貼地更緊，然後壹腳踩在小雲的屁股上，雙手抓住小雲的右腿，往上挪。當他移動到200度時，躺在地上的小雲開始掙紮，開始呻吟。教練讓出了空間。發現肌肉和韌帶繃得很緊，沒有上節課的柔軟。所以小雲在家也沒認真練。教練很生氣，就在小雲屁股上踩了壹腳，加大了力度，然後小雲的右腿繼續使勁往上挪。小雲疼得尖叫起來，眼淚汩汩而下。教練說:
“誰叫妳不在家好好練習呢？今天只給妳更多！”
說著，把小雲的右腿移動到220度左右，然後讓壹個學生在小雲的腿下面移動兩個墊子，使其保持220度的姿勢，再移動小雲的左腿。小雲又大聲尖叫起來。最後把小雲的左腿挪到了220度，教練還在小雲的腿下面拿了兩個墊子，讓它保持壹個姿勢。然後我拖了兩個沙袋放在小雲的屁股上，讓它不能動。說:“先說四十分鐘吧！”
此時，小雲滿頭大汗，胯部的疼痛幾乎難以忍受。她只能等著雙腿麻木，失去知覺。終於，40分鐘後，教練過來了，放開了小雲的腿。曉雲突然又感到壹陣疼痛。但是教練沒有讓她放松，馬上壓著她的腰。他讓小雲把背彎到墻上，抓住他的腳踝，然後慢慢把小雲推到墻上，讓小雲的胸和腰完全貼在墻上，整個身體對折靠在墻上。因為小雲的腰不太靈活，前兩天又沒練好，所以腰和屁股還是有壹段距離。教練按了壹下，讓小雲的腰慢慢靠近她的屁股。但此時的小雲很痛苦，但她哭得越來越大聲，教練按了下去。