“我害怕我膽小的性格...如果我膽小，我該怎麽辦...我擔心壹出事我就慌”之類的。這難道不是懦弱的表現嗎？
勇敢大方就會想:膽小就膽小，心慌就像自己。當妳真正做到了“膽小膽大，心慌淡定也沒關系”的時候，膽大的性格就會不知不覺養成。
是不是很諷刺？但這就是森田性格修煉法的精髓——不怕失敗就是最大的成功，不怕膽怯就是最大的大膽，讓它慌了就不慌了。
相反，主流勵誌理論鼓勵人們“調整狀態”，不斷做出不必要的自我積極暗示。他們在慌亂的時候，用“沒什麽大不了的，我很強”或者貶低對方“他在我面前只是個XXX”來欺騙自己，來提振自己的勇氣，卻不知道自欺欺人是不可能的。因為理性和情感是兩條平行線，理性的活動是不可能愚弄情感的。情感必須通過經歷來培養。
那麽如何獲得勇敢的體驗呢？那麽就要有勇敢的行為。他們和新兵壹樣，在戰壕裏面對戰場上敵人瘋狂的炮火感到恐懼(當然)，卻不知道什麽時候沖出去(很多士兵回憶錄都記錄了這種奇怪的心理變化)。為什麽？因為只要“害怕”這種情緒不被抑制，壹旦到了極致，隨著環境的轉化，就會像水壹樣流失，瞬間轉化為勇氣。
其實無畏和恐懼，膽怯和大膽只是欲望的兩面。妳傾向於膽怯和慌張，
1，因為有太強烈的欲望，這是根本原因。
2.是因為妳覺得不應該膽怯和慌張，把這兩種情緒作為精神異物排斥，導致它們被壓抑，無法轉化為自己的對立面(勇敢和大度)。造成停滯。
3、因為第二點，導致精神註意力被固定在上面，引起更多的過敏。膽怯和恐慌增加。
對策:
1，妳想想，妳是不是對自己要求太高了，想當然的認為自己應該是壹個臨危不懼的人，泰山在妳面前都會崩塌。
就是這種錯覺，讓妳變成了壹個連害怕都不敢的懦夫。糾正觀念，“我是個懦夫，我真的很喜歡當懦夫”。這個想法本身不是很大膽嗎？
奇怪的是，當妳真的想當懦夫的時候，妳卻無所畏懼。
2、恐慌、膽怯，把這些情緒暴露出來，不要隱藏。暴露自己的弱點，本身就是壹種無畏的表現。有了這些表情，妳就會有勇敢的經歷，塑造勇敢的性格。
3.不要糾結於這些自我關心的問題“我是勇敢還是膽怯……”勇敢膽小都沒關系。做好自己該做的，就不會舍不得離開，條件不好也不會被排擠。自然妳會養成從容淡定的性格。