-01
委屈自己，討好別人：為什麽面對別人的無理要求，卻沒有勇氣拒絕？
“我實在是討厭死我自己的性格了。”
昨天朋友給我發消息聊天，朋友說，這已經是她第六次沒有拒絕同事的麻煩了。
朋友25歲，壹個善良又老實的姑娘，至今還是單身，只要談戀愛就有恐懼癥，跟朋友相處的時候，大家總是笑話她，說她是個“傻姑娘”。
無論有什麽事情，她總是先想到別人，先站在別人的角度去考慮問題，把自己放在最後，有時候明明自己很委屈，卻還要為別人考慮。
昨天朋友再次難以忍受，她說：每天中午下班的時候，她要出去買飯吃，但公司裏面有壹個女同事很麻煩，不想下樓買飯吃，找各種理由說身體不舒服，然後借故讓朋友幫忙帶飯。
第壹次帶飯的時候，朋友幫她買了20塊錢的午飯，沒有直接問女同事要錢，她本以為女同事會直接把錢轉給她；可沒想到，女同事似乎忘了沒給錢的事情，壹直拖到了第二次帶飯。
第二次讓朋友幫忙帶飯的時候，朋友也沒有好意思問要錢，但女同事把第二次的飯錢給了朋友，也沒有提要還給她第壹次買飯的錢。
從第壹次到昨天，朋友已經幫這個女同事買了6次飯，而這個女同事，只給了朋友3次錢。
朋友壹邊很委屈跟我傾訴，壹邊又說：我也不好意思問她要錢，都是壹個辦公室的，低頭不見擡頭見，要錢了是不是沒有面子？傷害她自尊心？
當時我直接就強行給這傻姑娘上了壹課，我說：妳自己都覺得很委屈，覺得被人欺負了，那妳為什麽還要站在對方的立場考慮問題？對方已經不願意替妳考慮了，妳為什麽還要沒底線地忍讓呢？
越是這樣說，朋友就越是不知道該怎麽辦。
其實我也理解她，她只是心裏委屈，但又不敢跟對方表達出來，只能找我們這些旁觀者傾訴壹下；傾訴完了，她今後可能還會接著受委屈。
有些人啊，確實很善良，熱心腸，總是能夠站在對方的角度思考問題；但這種善良的性格，又有點沒有底線。
自己很委屈了，被對方欺負了，還要站在對方的角度考慮對方的心理。
這種委屈自己，討好別人的性格，能不難受嗎？
-02
有壹種人格，叫“討好型人格”
百科上對於“討好型人格”是這樣解釋的：壹味地討好他人而忽視自己的感受，這是壹種不健康的心理狀態。
從心理學的角度來講，討好型人格的人，往往活得都很累；稍微有壹點兒事情，他們都會陷入深深地自我懷疑之中。
跟別人說話，總是要考慮很多遍，生怕自己說話重了，會傷害到對方；做事情也是，常常在自己心裏面反復思考很多次，生怕會影響到別人。
討好型人格的人，都有哪些特點和行為？
第壹：面對別人的無理要求，不好意思拒絕。
當別人有求於妳的時候，妳根本就找不到拒絕的理由，哪怕妳能找到拒絕的理由，妳也會掙紮很久，在心裏想：拒絕了對方，會不會不給對方面子，傷害對方尊嚴？
想來想去，妳還是決定答應對方，哪怕對方的要求讓妳很為難，妳也要硬著頭皮幫忙完成。
但妳忘了，上壹次妳找對方幫忙的時候，對方可是直接拒絕了妳。
第二：總是自己主動，別人很被動
戀愛中總是自己主動，自己付出很多，無論做什麽事情都要看著伴侶的臉色，生怕伴侶生氣；跟朋友相處的時候，也總是自己找話題，生怕冷場，大家會感到尷尬。
討好型人格，從另壹個角度來講，其實也可以稱之為“付出型人格”。
壹味地付出，太為別人考慮，自己明明很委屈，也控制不住自己。
第三：別人有負能量總是找妳傾訴，而妳有難過的事情，卻不敢打擾別人
討好型人格在朋友圈子裏的角色，往往是“垃圾桶角色”，當朋友有了心煩意亂的事情，總是找他傾訴；有事情想起了他，沒有事情就把他遺忘在腦後。
而當他自己也有了心事，有了負能量，卻不願意麻煩別人，生怕會帶給別人影響，讓別人討厭。
第四：明明自己借錢給別人，卻不好意思開口要
別人借錢的時候，不好意思拒絕，哪怕自己很難，自己也沒有錢，也要幫對方壹把；但是當自己遇到難題了，對方始終不還錢，自己還不好意思開口，生怕對方生氣。
其實討好型人格，真的是壹種特別不健康的心理狀態；有這種心理的人，在生活中往往很難獲得幸福感。
總是委屈自己成全別人，這樣的人，生活又如何能夠獲得幸福感呢？
-03
如何慢慢改掉自己的“討好型人格”，抓住幸福生活的主動權？
討好型人格的人，想要改掉自己的性格，改掉自己的心理，需要壹個漫長的過程。
想要獲得生活的幸福感，首先要讓自己學會拒絕，先尊重自己的想法，讓自己開心，然後再去考慮外界。
第壹：尊重自己的內心，讓自己不那麽“擰巴”
當妳遇到了別人的請求，別人的無理要求，先在自己心裏面考慮壹下：我是不是很難做到？是不是傷害到我的利益了？是不是會給我帶來麻煩？
如果第壹感覺是給妳造成麻煩，那麽就尊重自己的內心，選擇拒絕。
只有先尊重自己的內心，先考慮自己了，才能有勇氣去拒絕別人的無理要求。
第二：善良是好事，但要有底線
如果說，有些善良是建立在別人沒有底線，肆無忌憚地傷害妳的基礎上，妳還願意擁有這份偽善嗎？
有些人覺得妳老實，覺得妳賣力，就會欺負妳，這個時候，學會拒絕，才能讓妳擁有幸福感。
別人找妳借錢，妳明知道對方是個無賴，為什麽還要借給他？拒絕就好了。
別人總是麻煩妳幫忙，到妳遇到困難了，他們躲得遠遠地，為什麽還要幫他們？離他們遠點就好了。
人之所以過得不幸福，就是因為太懂得為對方考慮，太習慣換位思考，而不考慮到自己的利益和難處。
想要獲得幸福感，那就要讓自己做壹個“不好惹”的人，面對別人的無理要求，壹定要學會勇敢地說壹句：不行，我不接受，不可以。