還有壹個讀者跟我說，她剛上大學，爸爸媽媽就已經開始給她相親，3年了，她壹直也沒遇見鐘情的，現在明明知道自己還年輕，不過也很著急, 爸媽總說自己太挑剔，小心嫁不出去。
《 粉紅z世代——中國95後數據報告 》對於“妳希望認識結婚對象的途徑是什麽”的回答，87%的受訪者希望從同學或朋友關系升級為戀人，大學生對 “親戚朋友介紹”這種方式的接受度也非常高，比例達到34%，
我特別想問壹個問題，單身不好嗎？
1
對於男大當婚女大當嫁的論調，全世界都不買賬。
逢年過節，就能看見不許逼婚的帖子，不許問有沒有男女朋友之類的問題。單身有那麽可怕麽？
根據蓋洛普的研究，美國人結婚得越來越少。近壹半的美國人認為當今的道德價值很差，幾乎四分之三的人認為情況只會變得更糟。美國的結婚率，每千人中新婚人士所占的比例，已經連續數年下滑。研究機構IbisWorld預計，在未來五年內，結婚率將會持續下降。
統計顯示，2016年在加拿大所有類型的家庭中，位居第壹的居然是單身者家庭28.2% 2001年時的這個比例為25.7%。其次才是雙親有子女家庭：26%; 夫婦無子女家庭：26%; 單親家庭：9%
德國聯邦統計局的數據調查顯示，德國的結婚率從1990年約52萬人結婚，到2011年減至約38萬人。獨居的人口越來越多，幾乎每5個德國人中，就有壹個獨居人士，比以前大大增加了，創了歷史新高。特別是在大城市，單身獨居的現象更加普遍。
英國統計局公布的壹份研究結果顯示，從1933年到2013年結婚率越來越低，男性、女性的結婚率同時下降。2014年全國有2670萬戶家庭，其中28%的家庭只有壹名成員。另外72%的非單身家庭中，有300萬是單親家庭，還有300萬戶家庭是同居伴侶家庭；在人口普查登記表上，他們有可能把自己歸入未婚類。
日本的人口普查數據也清楚地顯示了日本人晚婚甚至不婚的現狀。根據日本2010年的人口普查數據顯示（如下圖），30-34歲的人裏面，有47%的男性和35%的女性從未結婚。即使在45-49歲的人裏面，也還有23%的男性和13%的女性從未結婚。
相比之下，中國的情況比較樂觀。
同樣是2010年，中國30-34歲的人裏面，只有13%的男性和5%的女性從未結婚，遠低於日本的47%和35%。而在40歲以上的各年齡組的人裏面，女性的未婚比例都低於1%（幾乎等於零），男性未婚比例也僅為3%左右。（World Marriage Data 2012. http://www.un.org/esa/population/publications/WMD2012/MainFrame.html ）
根據皮尤研究中心，不同年齡段單身的原因也不壹樣。
在18-24歲的人群中，33%的人認為自己還太年輕，沒必要那麽早安頓下來；在25-34歲的人群中34%的人是因為經濟狀況不允許；在35歲以上的人群中，不結婚的原因則是沒有遇到合適的人。
2.
從心理學的角度上講，壹個能過好單身生活的人，也會處理好二人世界，過好婚姻生活。
天上如果能夠掉下個林妹妹，寶玉哥哥，該多好。哪怕偶遇壹個也好。
現在的愛情故事，從相知相戀到性關系，發展得都很迅速。甚至爆文的題目都是戀愛不能談太久。
導致很多人，會覺得把身體的需要、家人的需要跟自己心理的需要暫時地混到壹起，或者說分不清三者的區別。
有的人，在根本沒有理解自己的心理需要的時候，就因為身體需要或者家庭需要做出了選擇。
比如說，我們看到帥哥美女的時候，都會欣賞壹會兒，但是要說跟帥哥美女談戀愛，甚至說想要結婚，則不可能適合每個人。兩個人的關系，豈止性？
再比如說，壹聽說高薪、高學歷的孩子，很多家長都恨不得早日成為壹家人，但婚姻是兩個人的約定，壹夫壹妻制不允許多壹個家長。
在這裏，我想說，愛情很重要，婚姻也很重要，都是人類的身心需要，但是千萬不要著急脫單，不要著急享受“性”，更不要著急結婚。
中國有個詞兒叫“重色輕友”，這話壹般都是朋友說出來的，因為當兩個人的親密關系出現的時候，他們往往沒有那麽多時間陪伴朋友。而朋友跟愛人能夠帶來的幸福感對於大多數人是壹樣的。
佩斯大學（Pace University）戴森藝術與科學學院助理教授安東尼曼奇尼博士（Anthony Mancini, Ph.D.）在壹項對近1.7萬人進行的 代表性研究 發現，近80%的已婚人士在結婚後報告的幸福水平與結婚前相同。10%的人報告，婚後的幸福感增加。
年齡越大，朋友越重要。 2017年4月《老年學期刊》（The Journals of Gerontology）的壹項研究 發現，當人們與好朋友交往的頻率增加時，不僅他們自己反映的抑郁癥癥狀減少了，他們的伴侶也壹樣。
除了性生活是人們寧願在沒有外人在場的情況下進行的，人們還是更喜歡與朋友壹起，而不是只和配偶壹起活動。
3.
現在人們怎麽交友的？
（1）
上個世紀中葉，年輕人結婚壹般都是在舞會上、派對上遇見彼此，而且婚前沒有性行為。而現在好多人沒時間跟朋友在壹起，不是在手機上就是在網絡上。根據皮尤研究中心，2015年，超過壹半的美國人認為網絡約會、交友是壹個好方法。當然，也有人表示懷疑。而表示懷疑的人從2005年的29%下降到2015年的23%。
很多交友、約會網站經常給人壹種錯覺，就是在虛擬世界裏聊得很好，認識了壹段時間的兩個人，就算互相了解，可以彼此信任了。即使見面被騙，都會在心裏為對方反復論證：我們認識這麽久......其實妳們根本不認識！根據 皮尤研究中心 ，66%網絡約會的人會跟對方見面。
網絡太容易讓人想入非非，不是把對方想象得過於美好，就是把自己偽裝得非常完美。30%的女性和16%的男性會找人幫忙修改個人簡介。即便現在有很多視頻通話的軟件，網友跟真實生活中的朋友不壹樣，網戀跟“真人見面談戀愛”更不壹樣。與其碰運氣，不如早日相見，尤其是在沒有走火入魔之前，免得為時已晚，浪費了青春。
如果兩人在現實世界中認識，網絡可能讓彼此保持關系；如果兩人從未謀面，但聊得很歡，現實世界則很有可能是壹夜情，而不是壹生情。會在網上聊天的人，在現實生活中，很可能說話的時候目光都不敢跟人接觸。何況，網絡上壹個人同時跟壹群人聊天都可能。
最近美國的援交網站登陸中國，號稱“為高素質、高品位人群打造高質量的社交 網絡 空間！” 而實際上，讓約會的目的變成了性交易。從某種角度上講，在挑戰社會的道德底線。似乎任何人都可以合理合法地成為“妓”和“嫖客”。很多犯罪分子利用壹些年輕女孩兒涉世未深和盲目拜金的沖動，把她們最終帶入了深淵。
當性變成了商業化，愛就成了奢侈品。多少女孩兒是自己走進醫院，“無痛”人流的？居高不下的流產率、流產數量，反映了當今愛與性脫離的價值觀。在這本書裏，我會用心理學、性學和人類學詳細說明愛與性的關系。
最後，網戀中，只有5%的人最後成功地走進婚姻。
（2）
相親這件事就好像面試，妳提前列個招聘啟事，說明需要什麽條件（學歷、工作、身高、長相、家庭背景等），簡歷符合條件之後，才可能被面試。面試的時候，還要看外表，提問題。往往還沒等知道結果，彼此就可能被相貌、被口音、被吃相、被問存款之類的問題否定掉。
相親的兩個人，大腦往往還沒來得及啟動交友模式，就已經刺激挑錯程序運行了。即使真遇到特別會說話的，特別好看的，又特別害怕人家是相親專業戶，不清楚腳踏幾條船，壹時間建立不起信任。
如果兩個人都知道自己想要的生活，性格互補，見面的時間剛剛好，那麽不管怎麽認識的，都可能喜結良緣。怕就怕，相親是為了滿足家人的需要，結果做了別人的決定，過了不屬於自己的人生。
就好像當年，查爾斯王子是出於選王妃的目的，挑中了年輕貌美，活潑有朝氣，情史簡單，適合生育的黛安娜。婚姻是為了滿足皇室的需要。皇家能夠接受的最底線是世襲的貴族。卡米拉非貴族出身又情史豐富，英國王室拒絕讓她成為皇室王妃的候選人。這對黛安娜來說雖然不公平，訂婚後她想悔婚，但是與皇室聯姻是父母們求之不得的，怎麽可以悔婚，那豈不會被笑話，成為壹場災難？
最後人們看到了壹個不想做沒有情婦的王子，壹個費盡心思渴望被愛的王妃，他們都為別人的決定付出了代價。
（3）
很多人願意尋找“情感博主”、“婚姻、心理、關系專家”咨詢情感問題，尋找溝通的方法。不是不可以，只是人們需要知道:
世界上不是兩個人的關系需要經營，自己跟自己的關系更重要，更需要經營。在尊重別人之前，先尊重自己的心。
有人說，婚姻是壹個人的修行。這話只說對壹半，美好的婚姻是兩個人的修行，關鍵壹點是，在結婚以前兩個人就已經各自開始了修行。
在我們不懂得好好和自己相處的時候, 是很難知道自己究竟在乎什麽，自己喜歡什麽樣的生活方式，倒是很容易掉進“迷茫”“郁悶”的陷阱而無法自拔。
而在戀愛結婚之前，我們最好確定自己是身心健康、自主獨立、頭腦清醒的，客觀合理地理解愛情和婚姻。
而不是為談情說愛，相親看人，專研技巧；為找壹個“性”夥伴、“錢包”、“母親”之類的，評估價值；為取悅於人，心口不壹；為自己的年齡、長相、身高、罩杯、體重、學歷、性格和家庭環境……自大或自卑。
4
單身應該做什麽？
當妳還是單身的時候，多跟現實生活中的人接觸，擴大社交圈子，學會如何做人；走出家門，了解社會，不要做違法的事情，學會獨立生存；鍛煉好身體，少看色情片，不隨便跟人上床，學會愛護自己的身體；發展壹項適合自己的愛好，繼續追求自己的理想，抓緊時間多學點兒知識，學會為明天思考。
友誼是我們內心深處的壹種沖動，但它也是壹種技能。這種技能既可以被教授，也可以被學習。
只有妳願意練習，願意學習，妳才能學會與他人相處，在他人的反饋中找到自己的價值，理解自己的身心需求。愛情婚姻很重要，而比愛情、婚姻更重要的其實是離開愛情、婚姻妳活得多有意義。
很多時候，不是沒有對的人出現，而是妳並不知道她/他是對的人，或者說誰應該是那個對的人，甚至是妳根本沒時間交往生活中的人。當妳了解自己的時候，妳會讓自己有時間了解他人，愛情不會盲目，婚姻不會讓情感勝過理智。
人到了壹定的年紀，是很難接受那種晚上回家壹個人冷冷清清。不管多成功，他都希望有壹個人分享人生的美好。而我要說的是生活中，“無論是友誼還是機會都是壹點兒壹點建立和創造的，沒有靠運氣壹蹴而就的。——芭芭拉·布什”。
88%的人結婚都是在生活中認識的夥伴。如果妳準備好了，那個人隨時會出現。希望妳讀完這本書，妳能理解這句話的意思。
5
不過如果妳想自殺，總覺得很孤獨無助，根本不想與人交往，情緒失常，那麽妳壹定要尋求醫生的幫助，愛情未必適合妳，有可能會讓自己更痛苦，知道這壹點很重要！
世衛組織駐華代表處發表的通報指出 ，2017年全球平均每十個人當中就有壹人在壹生中至少經歷壹次重度抑郁癥。據估計，世界各地現有3億2200多萬不同年齡的人罹患抑郁癥，而中國的患者人數至少在5400萬。而在2014年中國抑郁癥患病率約有3900萬患者，但真正接受抗抑郁有效治療的比例不足10%。世界衛生組織預測，到2020年，抑郁癥可能成為僅次於心血管疾病的，人類的第二大疾病殺手。
對95後大學生抑郁情況的問卷調查結果顯示，56%的95後大學生樣本表現出不同程度的抑郁，其中40%的95後大學生有輕度的抑郁，12%的95後大學生有中度的抑郁，4%的95後大學生甚至有重度抑郁的情況，需要指出的是，湖南大學早前針對某高校3051名新入學研究生的調查，顯示輕度抑郁者為20%，中重度者7%，***總合計僅27%，
如果妳碰巧愛上了抑郁癥患者，請盡量多理解，有的時候抑郁癥患者會由於猜忌、自卑的心態將自己封閉起來，情緒多變無法解釋。愛人需要知道，不是妳不好，不是妳做錯了，不要自責。抑郁癥患者對人生的絕望和無奈，需要愛人的寬容和理解，重新建立信任及溝通。可是，如果不尋求專業治療的話，很有可能所有為“愛”的努力都枉然。
上有和抑郁癥患者談戀愛的故事，妳可以搜索壹下再做決定。
除了抑郁癥還有強迫癥，社交恐懼癥等心理疾病不容忽視。患者不是不想愛，而是暫時沒有愛的能力，請理解他們，而不是逼著他們戀愛、結婚。