坐在辦公室裏面，午後也能夠解壓，應該做到以下幾點：
1、整理辦公桌
其實壹個良好的心情，不僅來源於領導的表揚和同事的鼓勵，整潔也非常重要，如果辦公桌雜亂無章，看起來會讓人產生倦意，那麽就會壓力很大。午休過後整理辦公桌，也是不錯的壹個減壓方式，同時中午醒來的時候，許多人意猶未盡，總是想著睡個回籠覺，這個時候整理辦公桌，能夠讓自己快速清醒，找到最佳的工作狀態。當整理完辦公桌之後，人的心情就會越來越舒暢，與此同時就會達到減壓的效果，在辦公室工作的朋友，不妨可以試壹試。
2、喝茶
午休過後通常人們都會比較口渴，這個時候如果沖壹杯濃茶，效果可謂立竿見影，在喝茶的時候，也算是減輕壓力。當然在喝茶的時候，也可以澆花，看到這些綠色的植被，人們的心情自然會好很多，所以在辦公室工作的人，午後茶還是相當有必要的，它不僅能夠緩解人的疲勞，同時還能夠減輕相應的壓力。
3、洗臉
其實午休過後，我們可以洗個臉，洗完臉之後深呼吸，將濁氣排出體外，這也不失為壹個好辦法。同時洗臉的時候，我們也會輕松很多，洗掉臉上的油膩，重新開始新的工作。當然在洗臉的時候，水不宜過涼，否則極有可能因為水溫過低而著涼。
4、讀笑話
平時生活中為了減輕壓力，我個人認為，應該在辦公桌上面放壹本笑話書，這樣減輕壓力能夠有很好的效果，同時我們還能學到壹些幽默的小知識，可以說是壹舉數得。讀壹則笑話，不僅能夠減輕壓力，同時有趣的笑話也可以講給同事聽，這樣辦公室的氣氛才會變得更加融洽。