張小嫻說：最難過的莫過於當妳遇上了壹個特別的人，卻明白永遠不可能在壹起，或遲或早，妳不得不放棄。原以為可以遇到喜歡的人，已是莫大的榮幸，畢竟很多人終其壹生都在找尋，卻還是無法遇到那個心動的人，心就像是被逐層縫起來了壹樣，妳沒辦法卸開包囊，讓自己的心開始復活。
但是等到妳遇到那個很喜歡的人，卻沒辦法在壹起，才發現原來有時不遇見也不錯，因為當妳沒遇到時，是沒有什麽那類濃烈的要想收種的沖動，那類纏愛撓心的感覺最粘人，就像是壹個很喜歡吃的點心擺在眼前，但卻已經非常撐了，沒辦法再吞咽，那類焦躁的感覺了會比沒有看見明顯千倍。
知乎上有個問題是“從沒在壹起和最後沒有在壹起哪壹個更缺憾？”底下有壹個答案是：這個問題的本質其實是“求不得苦”，還是“愛別離苦”？如果是我，我會覺得愛別離是很苦的，由於中間距了壹道追憶。很多時候我們忘不掉的並非是那人，反而是這些壹起編織的追憶，變成壹道疤痕，令人難以刮平。
相愛過壹場，兩人有這麽多甜蜜的時光，最後卻沒辦法在壹起，這種若有所失也是很難隨便平復的。要用很長時間來治愈。放下壹個很喜歡的人，從無法接受，到最後慢慢學會放下，在這過程中，大家都會經歷四種情感變化。
1不甘和委屈占據整個心靈，沒辦法接受大部分時候，我們壹直放不下壹個人，其實是因為不甘占據著整個心靈。由於不甘自己被無緣無故扔下，不甘就那樣面對現實，還想要試壹試，不甘自己親手推出的感情就那樣眼睜睜地看著它雕零。也是有被拋中的憋屈吧，本來他說過要陪自己壹輩子的，但是終究結果發現僅僅壹場笑話，唯有自己像個傻瓜壹樣輕信了。
剛選擇放下的那壹刻是有點恍惚的，夢中會夢到他，醒來時面前全是他的影子，整個身體好像被掏空了壹般，沒有壹點氣憤。雖然理性對自己說，放棄是對的，可是感情卻難以自動控制，沒辦法說服自己要保持清醒看待。整個身體就好像是小烏龜壹樣，蜷曲在孔裏，不能夠接受沒辦法在壹起的客觀事實。
2拒絕聽到他的名字，屏蔽掉所有關於他的記憶針對那壹個特別喜歡，但卻沒辦法在壹起的人，就好像是壹根刺壹樣，關於他的壹切都成為妳的忌諱，不敢再去碰觸，壹旦遇到，便會血肉模糊。只需壹看到街邊有壹個與他相近的人的背影，只需身旁壹有些人提到他的名字，妳內心會開始翻江攪海，難過的心態難以自持。
此刻妳會堅起自身渾身的提防，防止染上與他相關的事。不再去常去的那個餐館，聽不進在壹起聽過的歌，不讓身邊的人提到他的名字，用壹種掩耳盜鈴的方法來逼迫自己放下，實際上只因為心裏還抱著怨念，都覺得恨和愛情是連接在壹起的，此刻雖然妳沒認可，可妳依然愛著他。
3徹底接受不能在壹起的事實，沒有那麽大怨念越發忘不掉，才能大聲傳揚，妳的所有反映實際上都是為了讓他看見妳，知道妳，或者於心何忍再次回到妳的身邊，或許妳依然懷有和好的希望。直到妳總算發覺，無論妳怎樣主要表現傷心，或者主要表現出妳過得很好的模樣，別人都無動於衷，這時候妳才醒過來，原先他是真的再也不會回頭了。
妳才徹底得到了大家不可能會在壹起的時候，現在的妳也逐步無所謂了，想念他次數逐漸增加，對他沒有多少怨念，開始回想起來的也是他對妳的好。都說時間最厲害的法師，終歸會有壹天，那壹個念念不忘的人漸漸地也就忘記了。歲月自帶濾鏡，不論是最開始多麽的恨的壹個人，之後留在記憶裏的全是美好的樣子，不好的就都放下了。妳不怨他了，也就不愛他了。
4徹底放下，開始新的生活之後，妳已經很少想起他，妳能坦然地喊出來他的名字，能夠跟別人談起大家之間的故事，有時候在街道上遇上，不會有那樣濃烈的心態，僅僅緩緩的在心頭說：此人，我是真的愛過。這時候妳才算確實正式開始自己生活，妳微信發朋友圈，並不是為了讓他看，去之前常逛的地區，也不是為了遇見他，妳的壹切生活軌跡都不再牽涉到他。
妳也逐漸接受新的戀情，並不是為了忘掉某些人，反而是單純地因為喜歡妳。大家仍然和以前壹樣，幽會、逛街購物，重復著每壹段談戀愛都會經歷故事，但妳再也不會想到過那人。以前覺得忘掉壹個人好難，不知道什麽時候才能走出去，妳看看，不經意間之中真的就放下了。
放棄壹個很喜歡的人，是以特別疼到後來無關痛癢的壹個過程，是自我療愈的壹個過程，都是成長的經歷，大家最終明白，原先，並不是所有人都會壹直陪著自己，和不壹樣的人說壹聲再見才算是生活的常態，最終還是要壹個人踏過很久的路。無論再愛壹個人，也別失去自我，反而是要始終融入壹個人的生活，這才是真正每壹次分開，最該學會的道理。