畫面壹：對於健身的人群之中，不乏有殘疾人，他們用失傳的技藝練就強大的生存本能！忍受著健身的痛苦，享受著健身後的幸福！他們的健身勵誌故事，就是我們前行最大的動力
畫面二：很多人都說健身是有錢人的娛樂項目，妳有錢去醫院看病買藥，卻沒錢去健身鍛煉，增強體質，增進健康，這樣的本末倒置觀念，深植與每壹個人的心中，看人家的非洲小哥，用石頭就可以練出鋼鐵身材
畫面三：selfmade！知道這句話的含義嗎？鋼鐵之軀，肌肉身材，是汗水澆築出來的勝利果實，健身之路沒有捷徑，只有痛苦的前行！腳踏實地，才能有好的成果
畫面四：當妳生病還在健身的時候，說明妳是個重度健身迷！當然在不影響體質恢復的情況下，適當的運動可加快妳病情的恢復過程！不過千萬別忘了前提，鬧成了笑話可就不好了
畫面五：在妳睡覺的時候，也不忘來兩發握推！這樣的畫面在很多人都有嘗試！激情的壹天，從健身開始
畫面六：最幸福的事情莫過於有個鋼鐵身材，還有個好身材的情侶，就這樣痛苦的練著，卻又甜蜜的愛著，下壹秒就由妳來虐死我們這些單身狗
畫面七：大與小的對白，父與子的溫馨畫面，怎麽可能少得了肌肉型男，龐大的肌肉身軀之下，有壹個弱小而又可愛的孩子，就由我來好好保護妳，陪妳長大
畫面八：除了溫馨的父與子畫面，還要有強烈的對比視覺，我陪妳長大，也要把妳從弱小練成小肌霸，不然怎麽對得起我這個大肌霸？
畫面九：肌肉之軀充滿著荷爾蒙般的暴力，在強者面前，強者更強，但是總有那麽幾個人，不服輸，不氣餒！他們就是肌肉型男
畫面十：肌肉型男的強大遠遠不止於身材上，力量上，身體素質上，跟強大的是在於內心！健身給他們更多的信心，帶給他們更多的力量，就算前面是萬千懸崖，他們也在所不辭！