麥片和燕麥片到底有什麽區別

燕麥比較好壹點，不過也要看具體問題了，不過我本人比較偏愛燕麥，但是麥片口感較好。但是現在出去買的成裝的麥片、麥片什麽的話也不用計較那麽多，因為燕麥還有麥子主要的營養成分大部分都包含在了它們的麩裏面，而現在的成品麥子和燕麥大部是經過深加工的，它們那壹層麩已經被磨掉了，所以營養成分基本上流失大部，剩下的主要是些蛋白質啊碳水化合物什麽的，這些我們平常吃的大米早就把這些補充個夠了，所以妳如果想要買更具營養價值的，就試試看找不找得到沒經過深加工的麥吧 再補充壹句，運動完了吃燕麥比較好