由此需要明白公開講課的不同處,大概而言要把握三點:
壹是講知識點重要,但講意識更重要。意識就是喚起使用知識覺察,這才是講座目的。
二是講我懂的很重要,但講聽眾心動的更重要。講座為了引導啟發思維,心動才可能有效。
三是講得好聽有用很重要,但先流暢自然更重要。透徹講座的邏輯架構,設定底線目標思維。
李克富老師用每次不過二十多分鐘時長,用七節課系統講解心理入門常識與意識,貫穿其中的是思維訓練意識,不以知識講解為目標,完全以啟發引導心動行動為宗旨,這正是要學習地方。
當然,作為著名心理學家和臨床心理咨詢大咖,李老師的講座好聽有用,除了理論功底還源自大量咨詢案例經驗,個案體驗與理論相結合的提煉與豐富,有了核心新穎觀點,自由發揮,這才是根本所在。
由此需要模仿學習,用心思考,這個過程因人而已。
其實這是系統回顧李老師講課內容,用邏輯思維架構串聯起彼此關系,這在昨天倉促寫就的心理入門相聲中已經基本提及了,可以參考已經編發的文章。
這裏繼續梳理講課內在邏輯,試圖重構邏輯架構,便於為我們今後“拿來主義”直接使用。
“知情意”是心理過程三要素,按照許又新教授說法,心理就是體驗和行為。因此,講座包括心理與行為四部分,即認知、情緒情感、意誌、行為。
七節課具體分作三部分,即313架構,情緒意誌三節,行為壹節,認知三節。情緒意誌以動力學解釋的情緒為主,引出可行方案,認知從突破錯覺屏障為主,讓人意料之外情理之中。
具體展開形式為夾敘夾議,敘述是恰當開始,解釋新穎知識點,議論是案例與傳統文化分享。
先從“知行合壹”的困難開講,也即知道做不到問題出在哪裏呢?
這其實就是從情緒情感入手。
作為心理入門講座切入點,我的理解除了知道做不到橋梁這個***鳴點,還有就是情緒對於我們生活與心理及其重要的影響。
可以說,我們人人不缺知識,哪怕是心理知識,也多是被科學實驗證實的常識,壹說就覺得是那麽回事,可是情緒管理對於我們是個大課題,而且時刻影響生活。
從連接知行的橋梁談起,強調這是情緒與意誌的關鍵所在。
至於具體展開,就是概念與舉例交相呼應。
情緒的兩種解釋,現象學的概念解釋,其內涵是態度體驗、意圖表達、關系反映,外延是情緒情感區別,情緒ABC理論核心是情緒,但是歸根結底還要回到認知根子上,即合理情緒療法。由此記住哲人埃匹克迪特斯的看法影響情緒,以及認知導致情緒與意誌。
從動力學解釋情緒,情緒是失控的欲望,欲望是需要,引出馬斯洛需求層次理論,這還不夠操作性,繼續推理為需要就是目標,情緒管理就是目標管理,有效就是實現目標。
其中找到自己和別人需要是個難點,這個借用許又新教授說神經癥病人行為中“失盲”很形象,這也是人際關系搞不好根源,人家高興不高興滿意不滿意,不是我們說啥做啥,而在於這些言行是否滿足人家需要。
盲人摸象悲哀在於不知道別人需要,溝通失敗也多在於看不到需要,事倍功半。
作為意誌來說,定義比較簡單,“定目標、克困難、完目標”三要素,關鍵是克服困難。為此不需要過多理論解釋,都知道意誌力決定性作用,多少人***鳴《聞香識女人》經典臺詞,明明知道對的路可就是不走,因為這條正確的路太他媽苦了。於是更多用故事豐富,如王安石的《遊褒禪山記》。
這個話題也常規,不好講。
這裏知識點,壹個是:人是大的,行為是小的,行為正常不正常相對,是統計學等多視角導致;二是:勒溫行為公式,個人角色與當時環境互相影響。
本節采用大量案例故事傳統知識作為舉例,包括孔子“聞斯行諸”故事,孟子說大禹後稷顏回故事,某女士因更年期求助故事等。
此外就是大量提問,圍繞正常不正常展開,這也是講座必備必殺技能。
分作三部分解析,從感知覺的換能解釋,要突破視聽屏障,從語言交流的不真實,要突破言語屏障,最後引出常見的眼見為實並不真實,引出眼腦心三位壹體認知心理,認知自己,認知他人。
視聽作為感覺來理解,光波聲波的換能,理解感覺是創造,知覺是解釋感覺,距離真實外界更遠了。
言語就是運用語言過程,是心理現象,主要從口頭言語的交流說起,描述真實不是客觀真實,描述是講故事,描述某種程度是情感隔離。
看見的事物其實是錯覺,無法消除的歪曲知覺,必須用大腦邏輯推理,用左腦分析分解,用右腦整合走心。
壹是會開頭,比如第壹講的四種技能入門與提升,不同思維方式視角看問題,這個要快速吸引眼球讓人心動。
二是會提問,用在全過程都可以,提問最大好處催眠人思考,思考就要動心,不動都不成,動心就不能玩其他事。如:如何理解知道做不到?兩種助人方式?如果沒有語言會怎麽表達情感?怎麽突破錯覺?
提問也是梳理好講課邏輯的關鍵,思維導圖就是建構邏輯的過程,講座始終知道邏輯主線,三個元問題牢記不忘。
不知道說啥時候,就提問,要猜測聽者想知道啥,打消別人疑問就提問,然後啟發引導出答案。
三是會舉例,打比方,類比,案例故事,親身經歷,文化傳統,權威著作。核心在於要有體驗,為何強調要多做咨詢,就在於經歷實踐有體會,故事才可以說的流暢真實。
四是會胡扯。胡扯就是用潛意識語言,看似不著邊際,其實內涵本質類似,比如自知四個階段,社會化四階段,笑話寓言段子就是典型例子。
五是會對立。說明白是什麽很難,就反過來說不是什麽,說常見誤解是什麽,這壹個還是從生活氣息入手,盡量說人話。
總結再多,還是那句話,核心觀點很重要,獨特看法是關鍵,實在不行換個新鮮說法也是創造,為此多學習精神分析不錯,當然,必不可少的就是行動、行動、再行動。
革命的理論是在革命的事件中實現的,實踐行動產生價值,堅持行動才是王道。