某外媒找了多位抑郁癥患者，收集了他們的日常習慣，並由此總結出抑郁癥的十大征兆。第壹個是他們對手機很癡迷，離不開手機。
抑郁癥有什麽征兆？
外媒《The Mighty》找了多位抑郁癥患者分享日常習慣。讓我們看看妳是否也有壹個。
1.沈迷滑手機
“我喜歡躲在手機裏，甚至到了上癮的地步，但我和其他人不壹樣，我不是在玩社交軟件，而是在玩遊戲、瀏覽網上商城等。轉移我的負面想法。か——伊芙琳·L
2.我喜歡深夜獨自散步。
“抑郁癥讓我夜不能寐，內心不堪重負。半夜去散步，可以平息腦子裏的尖叫。か——Lynnie l
3.我不喜歡打電話
“比起打電話，我更喜歡通過短信交流。對我來說壓力更小。不是我不喜歡和別人在壹起，而是我確定不是每個人都能受得了我。
4.孤立自己
“我喜歡躲在壹個人的房間裏幾個小時，看相冊來分散註意力。在社交場合，我也喜歡跑到洗手間去另壹個房間。か—凱爾奇f。
5.不要經常笑
“我經常被指責‘沒有幽默感’，但妳錯了。在患上抑郁癥之前，我的嘴角總是掛滿笑容。但是現在我已經患抑郁癥15年了，聽到笑話或者在搞笑的環境裏很少會笑。我還是覺得幽默，但是覺得太累了，表達不出來。
6.早上很難起床。
“我很難下床，有時需要幾個小時，甚至只是洗個澡就讓我感到筋疲力盡。大家都不能理解，但是焦慮和抑郁讓我很累，就像和職業拳擊手進行了壹場實戰。か—朱莉j。
7.響應慢
”我慢慢回答。抑郁癥讓我大腦運轉緩慢，想不出問題的答案很快。尤其是別人問我想幹什麽的時候，我真的什麽都不想。我選擇孤立自己，這樣我就不用被迫陷入不得不應對的境地，因為那太累人了。と——艾琳·w
8.酗酒
“大家都覺得我很享受這樣的派對式生活，我也經常受到表揚，但實際情況其實很嚴重。か——特蕾莎·a。
9.聚會前壹刻放別人鴿子
“別人邀請我，我會同意，但我喜歡在最後壹刻取消。用壹個借口掩蓋自己內心的勇敢，還要覺得朋友其實不想見妳。か——布琳恩·l
10.我喜歡房間秘密關閉。
“讓房間變暗是壹件非常舒服的事情，但每個人總是說，‘怪不得妳是藍色的，妳需要讓光線進來。’但是黑暗讓我感覺很舒服，讓我知道我不是壹個人。か——米歇爾·T。
抑郁癥的特征
1.從抑郁癥的癥狀來看，有木有原因。
正常人的情緒是由某些客觀事物引起的。但是，抑郁癥患者的抑郁是沒有原因引起的，沒有客觀的應激條件，或者即使有，也是大多數人不了解的，也就是我們常說的“小題大做”。
2.從時間上看，壹般的抑郁癥都是短期的，可以通過自我調節來緩解。而抑郁癥的癥狀持續存在，部分不治療難以自行緩解，甚至逐漸加重。抑郁癥的癥狀往往會持續兩周以上，壹個月甚至幾個月。
3.從抑郁癥的嚴重程度來看，抑郁癥經常影響患者的生活、工作和學習。更嚴重的是，可能會導致消極的自殺行為。
4.從抑郁癥的表現來看，抑郁癥往往伴有明顯的軀體癥狀和精神病性癥狀。如失眠，體重下降，食欲不振，性欲減退，總感覺全身不舒服，但去醫院檢查是沒有問題的。真的很讓人擔心！而這些都是抑郁癥的常見標誌。