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請問如何在睡眠中抗衰老?

人過中年,睡眠質量每況愈下,白日裏仍然感覺全身疲憊不堪。這種現象就是衰老出現的早期象征。

從來,人們對於自己的衰老是無可奈何的。俗話說“不知老之將至”。如今,科學證明了“抗衰老系統工程”是可行的。

“抗衰老系統工程”立案根據有兩個堅實的立足點:壹是衰老可以早知道、早預防。二是按照自然規律,人的自然壽命是平均120歲。中年是60歲,更年是80歲。如此說來,我還是下午4點鐘的太陽。這不是笑話。實事求是地說:衰老應該區分為“自然衰老”和“現代化衰老”。無論是自然衰老還是現代化衰老,其中規律的奧秘已經有了科學的揭曉。遺傳基因學說詮釋自然衰老,自然衰老的必然性是無可抗拒的。當前,“抗衰老系統工程”針對的是現代化衰老。現代化衰老的詮釋理論有動脈硬化學說、自由基學說、生物鐘學說等,這些原因都是可以預防的。