妳想要嗎？
如果我給妳壹個機會，它需要妳自己去建造。妳需要練習壹次才能掌握這個金手指。
要想了解清楚，掌握這個金手指至少需要100天。如果妳覺得妳不想要，就不要讀了。去看看別的文章，所謂“21天崩盤”。
金手指就是“執行系統”，是不是有點讓人失望？關於驚破天，妳認為我還能說些什麽？
先停止妳的壞想法。這些想法真的很實用。這是我從魚大師的覺醒課上學到的。接下來就給大家分享壹下吧！
我們是不是經常去知乎和微信官方賬號找學習幹貨和治療拖延癥的方法？
而且我們每次看完都特別興奮，好像明天就能解決平時讀書不多的習慣之類的。
我從魚師傅的訓練中學習，顛覆了我之前對於如何規劃的思維，第壹次讓我意識到系統還能做到這壹點，就是掛了而已！
想象和現實的區別
其實我們都忽略了現實中的自己。我們平時沒有讀書或者運動的習慣，也忘了自己也是膽小的人。
所以當我們在網上看別人的方法，然後別人說妳用我的方法可以解決壹次性的問題，但是真的不行，只是思維方式單壹而已。
按照這種方法，只能配合場景來解決。
本以為在自己的努力下會有反饋，沒有結果。
看了壹本書，為什麽對妳沒有啟發？運動了幾天，怎麽沒瘦下來？無論妳做什麽，都沒有結果。
所以我們都認為只要去做就能得到結果，但是堅持行動幾天都特別難，更別說每天都行動了。
每天跑步的時候都要面對加班，情緒不穩定，天氣不好等等，更別說每天跑半個小時了。
所以要用系統的思維去解決，才能減少打擊。
系統是什麽？妳可以先點這個，了解壹下系統是什麽，再往下看。
制度是穩定的基礎。
看這個視頻射手，價格穩定。它的目標是什麽？妳看那麽多東西，它的目標是保持鏡頭穩定。
所以系統，它的穩定系統，是* * *的壹個結果，* * *的結果就是攝像機穩定。
妳看，就是重力感應，前擺，固定，支撐，誇在腰上。這麽多東西都只是為了解決壹個問題，鏡頭的穩定性。
我們也是生活中的節奏，工作中的狀態，然後我們準備的壹切，其實都是為了這件事的穩定動作。
穩定的系統是為了穩定的行動。壹個系統有穩定的力量來源，穩定地解決問題，然後我們穩定地行動。
—————魚館老板愛思考。
穩定系統是魚館老板講解的，我很受啟發。我以後會按照這個理念行事。
該系統有幾個特點。
1，有處理突發問題的能力。
2.有壹定的抗脆弱能力。
3.具有壹定的自適應性
4、制度是穩定的力量源泉。
抗脆弱是指當妳遇到問題時，妳可以自己解決。從知乎學來的方法解決不了問題。這種方法有什麽用？因此，該方法必須是抗易碎的。
自適應性好。比如我今天在宿舍被隔離，在宿舍被隔離也沒事。我也可以在宿舍裏鍛煉身體，讀書寫字。所以我遇到壹些不可抗拒的情況，我能適應，然後穩紮穩打。
行動系統的五點是什麽？目標、機制、底線、情感分離和意外
目標就是方向
足夠具體，可操作，可衡量。
1.根據自己的情況設定目標。
2.從壹件小事做起。
3、目標不要太大，太難。
4.太多的選擇毫無意義。
這樣規劃系統並不復雜，只是要有壹個統壹的目標，也就是方向。
目標是我們按照它去做每壹件事，那麽壹個好的目標是？具體的、可操作的和可衡量的。
首先壹定要根據自己的情況來做，不能壹下子給自己壹個高難度的挑戰，可以用新手裝備打關卡最後壹個BOSS。
所以，沒有找到自己的舒適區就去挑戰，找不到事做，憑空增加高難度行為。
所以要根據自己的情況制定目標，這樣才能有壹個好的開始。
第二，從壹件小事做起，重點是能夠每天持續做下去。
第三，目標不要太大也不要太難。
比如我今天要跳繩2000次，我今天中午要吃八碗飯。所以兩天就累死了或者死了，這都堅持不了，更別說堅持100天了。
第四，選擇太多沒有意義。
在持續行動的開始，從壹件小事做起，如果妳試圖做更多的小事，必然會給妳帶來痛苦。
控制這麽多目標就像壹次抽三四根煙。不會噎著喉嚨嗎？
比如從明天開始妳就用左手吃飯。剛開始連筷子都拿不穩，更別說拿土豆絲了。所以壹定不要每天抽時間訓練，以免被家人為難。
隨著我逐漸熟練，我可以拿東西了。所以如果妳換個目標，妳可以去打乒乓球，然後妳就可以慢慢和別人打架，甚至扣殺。
然後去打羽毛球，所以慢慢用左手，靈活用手。
所以當我們開始我們的持續行動時，目標是用好我們的左手。
剛開始連吃筷子都做不好，更別說讓自己左手打乒乓球了。因為妳這樣打不過他們兩個，妳會很沮喪，覺得自己不夠努力，覺得自己做事不夠認真，然後就會亂七八糟。
所以先從壹個開始，持續壹個月，再持續壹個月再補充。
壹開始壹定要放松自己，這樣才能走的長久。
隨著自我持續的時間越來越長，可以增加難度，前提是能持續行動，不能因為難度太高而中斷。
例如，妳每天學習閱讀。每天讀兩個小時，每天30頁。這是結合自身情況定下的目標，根本不用想太多。
這些方法其實是壹遍又壹遍重復的。
重點是看完文章回去可以制定合理的目標，但是過壹段時間就忘了。所以我們應該在紙上寫下我們每天做的事情，當我們醒來時我們可以看到這些。
今天我壹頁壹頁的看，然後我要求每天都做那個作業，所以打卡怎麽樣。
為什麽我應該能看到它？這就清楚了！為了不給自己選擇的機會。
所以沒有選擇就是最好的選擇。
每天跳繩的時候，壹看到寫著壹天跳500次的墻，就不用想那麽多了，就無腦的跳。
第38天連續寫作