面對男人的冷暴力我該怎麽辦
壹:學會接受現狀。
誰也不想在家裏冷，包括正在實施冷暴力的他。很多人會陷入受害者模式，指責男人對自己漠不關心。壹般以負面情緒為主，但往往並不能解決問題，反而進壹步惡化關系。改變的第壹步是先接受。不要有太多的感情依戀和寄托，不要總拿以前兩個人的感情做比較。學會接受對方變心和當下的感情危機，放下情緒和是非，臣服於當下。
二:冷靜的自省和自我觀察
感情冷暴力不會是空穴來風，壹定是兩個人的管理出了問題。當妳學會接受的時候，妳要靜下心來，回頭看看是什麽原因造成的。尤其是男人的心理訴求和內心情緒是什麽？理清思路，逐壹分析清楚，哪些是自己的問題，哪些是雙方溝通問題，哪些是家庭矛盾導致的等等。對於自己的問題，需要正視改變。
三:做好自己的情感角色。
很多人在受到另壹半冷暴力時，往往會陷入抱怨妻子的模式。如果女性也以負面情緒回應男性，會導致感情更差。放下情緒，堅持自我提升，釋放自己的情緒角色價值觀。繼續做好自己該做的，努力做得更好。這是引導對方改變的前提。畢竟，己所不欲，勿施於人。
四:適當的互相溝通。
當我們找出問題與對方冷暴力的原因時，就要選擇機會與對方進行壹次深度的溝通和好感。壹方面靜下心來，用非情緒化的方式與對方溝通，同時引導對方把自己的想法和不滿說出來。如果是自己的問題導致了對方的情緒和誤解，那麽妳也要適當，適當的道歉。也想表達壹下自己內心的壹些感受和訴求，引導對方走出冷漠和疏離，共同探討如何解決。這時候溝通效果很大程度上取決於對方的配合。所以，不能急，即使談的不理想，也不能有太多的情緒和要求。妳要給對方時間消化，用耐心和真誠慢慢緩解。
五:愛的語言表達
當妳明白了對方冷暴力的原因和心理訴求，妳就可以在以後的關系中創造更多愛的語言表達。比如妳可以利用生日、結婚紀念日或者孩子，創造機會表達妳對他的感情，讓他慢慢放松對妳的戒備，逐漸消除他的負面情緒，最終接受妳的愛，讓他的感情升溫。
男人冷暴力會痛苦嗎？
都說男人對女人冷暴力的時候，女人很痛苦。另壹方面，男人還是正常的生活工作，好像沒把這件事放在心上。但是，那些真心相愛的情侶吵架的時候，哪怕是冷暴力，男人也會為另壹半著想，這時候也是痛苦的。朋友小靜，最近遭受男友冷暴力。壹開始小靜堅持讓男朋友哄自己，但是她發現男朋友沒有像以前那樣哄自己了，甚至可以用化為烏有來形容她，這讓小靜慌了。小靜主動給男友發信息請求原諒，對方要麽不回信息，要麽過了很久才回復。這期間的冷暴力，讓蕭靜被折磨的人不是鬼。她害怕男朋友真的放棄自己，害怕他們從此形同陌路。很多人把冷暴力比作愛情中的死亡。當男人對另壹半冷暴力的時候，女人的心像被刀割壹樣痛，害怕最壞的結果，但男人的心也會痛，因為他傷害了自己最愛的女人。壹般情侶吵架時，只要有壹方先示好，很快就會和好，但有時候兩個人矛盾很大，女人看不到自己的錯誤，或者知道自己的錯誤卻不知道如何改正，所以男人會用冷暴力讓女人反省。在冷暴力期間，壹個男人似乎鐵石心腸。其實他會默默關註愛人的壹舉壹動。雖然他知道自己的行為很傷女人的心，但是他也要給女朋友壹個教訓，讓她以後不要再犯同樣的錯誤。
冷暴力分手會不會普遍後悔？
通常冷暴力的男人都是因為控制不了自己的感情，或者是被感情的事情傷害了，不知道怎麽處理兩個人之間的感情。這個時候，通常對方接受不了，所以分手是必然的。但如果兩個人有了感情基礎，但彼此之間缺乏良好的溝通，男人在這個時候分手後就會後悔。但是也有壹些男人本身性格就有問題，所以如果出現分手，他也會把責任推到對方身上，不會覺得自己做錯了什麽。男女之間需要有壹定的吸引力，才不會讓感情過於平淡。如何維持長久的關系，需要壹定的方式。想了解對方的心思，可以從日常接觸中感受到。
如何應對冷暴力的男人
1，主動對賬
但我說的，只是為了那些還愛著對方的人。如果妳遇到壹個不愛妳的男人，那麽冷暴力只是為了逼妳分手。我不需要告訴妳怎麽做。喜歡冷暴力的男人，壹般屬於男人秀類型。如果妳主動用幽默的話逗他，他會立馬笑著跟妳和好，因為妳給了他壹個臺階下，在他心裏，我覺得妳這麽做是因為妳愛他。
2.讓他冷靜下來
如果他真的壹直對妳冷暴力，妳就不要糾纏他了。妳越是不停的哄他，下次他就會用這種冷暴力對待妳。妳必須讓他冷靜下來。越是用這種冷暴力對待妳，越不要哄他。這是壹個冷暴力男人的弱點。妳必須讓他保持冷靜。如果他真的喜歡妳，他不會因為怕妳離開他而對妳冷暴力。
3.盡壹切可能實現有效溝通。
溝通不是那麽簡單的，因為當壹個男人決定冷暴力的時候，他的內心壹定要堅定，否則，他不會那麽堅定的去傷害壹個女人。所以女性的主動交流往往不能激發男性的反應。面對面交談時，男性沈默不語，但會冷嘲熱諷，甚至謾罵。如果女人稍微意誌薄弱壹點，就可能會謾罵，加深冷戰。
4、適時幽默應對冷暴力男人。
平時多收集壹些幽默的段子。男人容易冷暴力的時候，可以互相發壹些幽默、笑話、搞笑的短信、郵件。在家裏準備壹個妳或他張牙舞爪的幽默漫畫，在上面寫壹個大大的句號，然後畫壹個大大的叉。當壹個男人言語侮辱妳的時候，妳可以拿出來制止。
5.借外力對付冷暴力的人
沒有嬰兒能生孩子。如果妳不想借孩子，妳可以借另壹個家長。如果對方家長不講理，可以借用男方的朋友。總之，能用的都可以借。