1.電視莫看久，飯後百步走。
2.思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦並用，鍛煉第壹，是我多年的體會。
3.健康來自運動，生命來自己運動，壹切想要的東西都要運動。
4.不管妳跑得有多慢，妳總比那些坐在沙發上的人快！
5.當別人對妳豎起中指，妳還不敢用拳頭回答，那妳永遠都成不了男人
6.全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康壹生，不運動的發配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。
7.其實在妳想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持壹下再堅持壹下，也就過去了。
8.堅持早睡早起運動讀書珍惜時間做好當下能做的事情。
9.失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。
10.鍛煉身體要經常，要堅持，人同機器壹樣，經常運動才能不生銹。
11.人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。
12.經常健身，在健身房健身的時候，對於鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
13.我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。
14.自制是壹種秩序，壹種對於快樂與欲望的控制。——柏拉圖
15.淡泊名利能益壽，利欲熏心易傷身。
16.累嗎，累就對了，舒服是死人的事。
17.妳要眉毛上的汗水，還是眉毛下的淚水？這是妳的選擇！
18.健身的意義就是在最難熬的時刻發現自己的汗水沒有白流～馬甲線妳好呀！
19.健身房五個月。從壹個有點肥胖的弱弱到現在身形初現！壹路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
20.豐收靠勤勞，身強靠鍛煉。
夏天快到了該鍛煉的女生俏皮文案(篇二)21.以自然之道，養自然之身。——（歐陽修）
22.要想人前顯貴、必須人後受罪。
23.爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：壹起健身強體質，幸福長壽壹百壹。
24.老父親在健身房揮灑汗水，年輕貌美的媽媽帶著女兒玩耍。
25.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
26.鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
27.讀書之於頭腦，好比運動之於身體。
28.從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。
29.不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，妳能把自己吃肥就壹定能瘦下來。
30.只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——（歌德）
31.撐過是天堂，放棄是地獄！
32.全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。願妳常健身，健康快樂永相伴！
33.兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！
34.讀書，去別人的靈魂裏偷窺。旅行，去陌生的環境裏去感悟。電影，去熒屏裏感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境裏探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
35.健全的精神，寓於健全的體魄；國家的富強，寓於全民的健身。
36.每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個大豎叉 ， 再來個大橫叉。
37.-運動課上只有人看著我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
38.堅持運動的每壹天，腰受傷了，依然在跑步機上倒著走，佩服自己。
39.每天早起壹刻鐘，改掉壹個壞習慣，學習壹項新技能，堅持壹項運動，隨身帶壹本書，嘗試壹件新鮮事。
40.機器不轉要生銹，人不活動要得病。
七夕快到了的說說1、明天就七夕了，如果妳有喜歡的女孩就送她口紅吧，至少她親別人的時候妳也有參與感。
2、我想留下來陪妳生活，壹起吃點苦，偶爾也享點福。如果都不想的話，就陪妳度過那些最難熬的日子，無論怎樣我都在。
3、如果陪我到最後的人是妳，那麽以前經歷過的苦難、傷痛和絕望，都顯得不再重要，妳可以不用成為我生命中的陽光，但妳壹定是我的歸宿。
4、單身的情人節，期待那天下傾盆大雨。
5、每天早上醒來，看見妳和陽光都在，那就是我想要的未來。
6、情書是我抄的，玫瑰是我偷來的，但我喜歡妳是真的。
7、睡不著的時候，多想想我，別浪費時間知道嗎？
8、不必刻意的陪伴，只需偶爾的相視壹笑，如此自然，卻又仿佛勝過千言萬語。
9、不管妳是路順眾人扶還是墻倒眾人推，我都牽妳的手做妳的英雄，等妳浪完船靠岸，我帶妳回家。
10、我喜歡妳，可憑壹時沖動為妳做好多的事，但我不敢愛妳，因為愛妳我會期望妳為我做同樣的事。我喜歡妳，那我可以默默地，偶爾跳出來嚇妳壹跳，但我不敢愛妳，因為愛需要壹直好好表現，永遠拴住妳的心。我喜歡妳，才會告訴自己要高貴壹些，但我不敢愛妳，因為我不想讓自己變得卑微。
11、妳好可愛啊，改天找機會跟妳談戀愛。
12、情人節要到了，只能和自己抱歉的說壹句：對不起，今年的情人節又要壹個人過了。
聖誕節快到了的說說壹、又到聖誕節，忙碌的妳可以找個名正言順的理由happy壹下了！當然嘍，別忘了給親朋好友發條祝福短信哦！20xx年聖誕節經典祝福短信，發的就是平安夜的祝福哦！
二、鐘聲是我的問候，歌聲是我的祝福，雪花是我的賀卡，美酒是我的飛吻，輕風是我的擁抱，快樂是我的禮物。
三、淡淡的月光釀造的美酒，玫瑰的幽香演奏的名曲，溫馨的祝福與妳快樂的跳壹支舞，平安夜，安靜，唯美，是我為妳寫下的情書，浪漫永久。
四、歡樂聖誕佳音，人們好瘋狂。送祝福，送希望，送來好運年年旺。短信到，平安祥，聖誕快樂喜洋洋。妳也歡，他也暢，迎來幸福萬年長。
五、因為有了聖誕，雪花倍加浪漫;因為有了許願，生活更加燦爛;因為有了掛念，幸福爬上笑臉;因為有了祝願，寒冬倍感溫暖;願妳體會我的思念，感受我的祝願，聖誕快樂!
六、聖誕老人是哪家快遞的？活了十多年都沒收到，差評。
七、在這個寒冷的冬天~獻上我最深的祝福~但願能溫暖妳的心快樂的渡過這繽紛的聖誕節！
八、帥的人已經準備給我送聖誕禮物，醜的人連聖誕節是幾號都不知道。
九、嚴寒的天氣，送妳壹個火爐，溫暖妳;寂靜的夜晚，送妳壹片星光，快樂妳;聖誕到來時，送妳壹條短信，祝福妳。聖誕節，願妳穿上溫暖聖誕服，戴上幸福聖誕帽，享受快樂好時光!
十、讓我住進妳心裏，就是妳給我最好的聖誕禮物。
十壹、希望聖誕節那天，聖誕老人把妳打包好裝在禮物盒裏送到我面前。
十二、聽說妳過幾天要生個蛋，真的嗎？那我得祝妳生蛋（聖誕）快樂！再過幾天妳的蛋蛋又要滿月，那麽我就也提前祝妳圓蛋（元旦）
十三、雪花飄散，涼意彌漫。聖誕夜晚，對燭輕嘆。怡人淺笑，似光燦爛。刻骨柔情，如星璀璨。心海起潮，祝妳平安。愛波不止，***渡聖誕。
十四、聖誕節到了，鈴兒響，鹿兒跑，願歡快的樂曲趕走妳的寂寞。發壹條短信，寄牽掛，送祝福，願真誠的問候，溫暖妳的憂傷。祝幸福安康。聖誕節快樂。
十五、彩燈閃爍，美麗的色彩映照妳我;聖誕狂歡，歡樂的氛圍籠罩妳我，鐘聲悠揚，悅耳的音樂陪伴妳我。祝妳的平安夜是幸福夜，祝妳的聖誕節是狂歡節!
十六、告訴妳壹個大機密：月最後壹天，千萬不要亂走，聽說妳的同伴要四處找妳，被抓走，上帝也救不了妳!對了，妳的同伴魔鬼叫我和妳說聲：萬聖節快樂!
十七、又是壹年聖誕節，傳說中的聖誕老人又從芬蘭的聖誕老人村出發，駕著9只馴鹿雪橇全球巡回送禮了。中國也是他的重要壹站。聖誕老人在進入中國境內的途中因霧霾太大看不清路兒摔倒，至今無人敢扶，仍在雪地裏趴著，袋子裏的禮物被哄搶壹空，麋鹿被城管收走，雪車又因為無牌照被交警沒收！今年聖誕節取消，沒有禮物，請相互轉告！
十八、我擦亮阿拉丁的神燈，燈神說：我會滿足妳壹個願望。我說：請祝福正在看短信的人聖誕快樂！
十九、地獄大門打開，群鬼傾巢出動。所以得見人說人話，見鬼說鬼話，見到色鬼踹幾下，見到女鬼花前月下，見到小氣鬼逗逗他，人不人鬼不鬼笑個啥?萬聖節快樂。
二十、平安夜聖誕節什麽都沒有，有的只是與生俱來的孤獨感。
二十壹、天上幸福雪花飄，屋裏爐火映歡笑，聖誕老人今來到，進得門來哈哈笑，帶來禮物壹包包，吉祥如意包裏鬧，包包都是好運道，包妳發財包妳笑，幸福甜蜜樂逍遙。聖誕快樂!
二十二、聖誕老人說他會魔法。然後呢?然後我的錢包就扁了。哈哈哈，冷笑話壹則，今天我們會花很多錢去買禮物，但是我們也會獲得更多的快樂。所以，就讓聖誕老人的魔法繼續下去吧，聖誕快樂!
二十三、落單的人最怕過節什麽的，世界上，最不喜歡聖誕的，除了火雞，壹定還有我。
二十四、如果有壹天，壹個白胡子的老頭把妳打暈了裝在麻袋裏，別怕，因為我的聖誕願望是妳。
二十五、做起事來鬼使神差，大笑起來鬼哭神嚎，走起路來鬼頭鬼腦，吃起飯來像餓鬼出牢，喝起酒來醉鬼壹條，見到美女又是色鬼壹條，小鬼，萬聖節快樂!
二十六、我的聖誕願望是：學校塌了，老師瘋了，作業是別人的，妳是我的。
二十七、聖誕夜有多少女人被騙出去吃蘋果，卻最終吃了香蕉!
二十八、聖誕到，鹿兒跑，鈴兒響叮當;雪花飄，鳥兒叫，樹兒盡妖嬈;床起早，夢醒了，我的祝福已來到：花兒為妳開，心兒為妳摘，所有幸福為妳來。
二十九、璀璨的星光閃耀著吉祥，幸福的笑臉寫滿了如意，斟滿的酒杯碰響著快樂，平安的鐘聲傳遞著和諧，真誠的文字載滿了祝福，平安夜，願平安幸福!
三十、妳們的聖誕節，卻是我的聖誕劫。
三十壹、聖誕節見我就可以抱，這是我給妳們的聖誕禮物，因為我沒有錢。
三十二、帥的人早在給我準備聖誕禮物了，而醜的人還在玩。
三十三、我有壹個好消息要告訴妳：接下來幾天，平安夜聖誕元旦節節相連，幸福快樂健康平安緊接而來，親情友情愛情真情情情相牽，牽掛
三十四、美麗平安夜，悠悠鹿鈴聲，在這個特別的日子，我把祝福送，願快樂，鮮花，美麗，平安與妳同在，祝妳幸福壹生，快樂壹世，平安壹生壹世。
三十五、當人們想著如何度過壹個快樂幸福的平安夜之際，我首先祝福我的父母--身體健康，每日每夜平安幸福！同時也祝福我的兄弟姐妹，出入平安，事業有成！
三十六、愛是雪，情是花，變成雪花飄妳家，鈴兒響，鹿兒跑，把我的心兒帶給妳，平安夜，狂歡夜有妳有我才精彩！
三十七、聖誕老人送吉祥，雪橇載著平安康。小鹿壹路奔騰歡，聖誕禮物盈財源。聖誕雪人街路邊，祝福送吉慈祥顏。燦爛陽光耀輝煌，願妳聖誕吉安康!
三十八、生日我壹個人過，情人節我壹個人過，光棍節我壹人過，聖誕節我壹人過，尼瑪有本事考試也讓我壹人過啊！
夏天堅持跑步鍛煉減肥的心情文案夏天堅持跑步鍛煉減肥的心情文案篇壹
1.以前的我有三個愛好：運動看書愛妳；現在的我有三個習慣：運動看書以及想妳。
2.運動就是堅持，因為跑步，今天的步數又突破了兩萬步。
3.每天多鍛煉跑步壹會，這樣我的運動步數也能和妳離的近壹點啦。
4.跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發泄吧。
5.周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界 。
6.堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的壹天。
7.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。
8.跑步150次打卡！今天三九第壹天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴裏呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。
9.無論發生什麽！壹個人還是兩個人！答應自己要快樂！！！用跑步發泄出來的感覺遠遠比哭發泄出來的感覺來得好！！接下來的日子請繼續努力吧
10.在宇宙中，妳再快都有比妳更快的，妳再慢也有比妳更慢的。
11.堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。
12.堅持跑步是有原因的，天天這麽被坑，不得跑跑步發泄發泄
13.青春象壹只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。
14.今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。
15.沒有換天氣這回事，只有軟蛋。
16.堅持跑步真的好棒，身體變好了只是壹方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。
17.跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什麽中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用於實際的我還真不知道，至少，不全都用上。
18.堅持跑步的第十天，沒有了第壹天跑步時氣喘籲籲，沒有了當初艱難的硬著頭皮也要堅持跑步。沒有了當初的想要棄跑。
19.能堅持跑步的人，至少有個好身體。
20.跑步讓我明白人生就像壹場馬拉松。
夏天堅持跑步鍛煉減肥的心情文案篇二21.減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步壹小時。
22.跑步的好處就是可以把怒氣發泄到汗水中，還能提高速度
23.壹個人上班，壹個人住，壹個人跑步，壹個人開車，所有的都開心。
24.起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢於接受挑戰；還能穿好看的運動服，喜歡汗水浸透背心，涼風掠過皮膚的感覺，大概是因為無（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養，我愛跑步希望能壹直跑下去。
25.跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。
26.我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那壹刻。
27.我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。
28.跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那麽慢，而妳卻走得那麽快，怪不得我追不上妳。
29.堅持4天跑步，壹天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。
30.最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。
31.最近幾天，連續被在同壹條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內心不自覺得覺得很暖心。
32.壹個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持壹下，然後就發現可以堅持更多下了
33.獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有壹天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
34.所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
35.青春是壹種奔跑。朋友啊！珍惜青春。
36.跑出來的好身體，是多少保單都換不來的。
37.跑步機是被動的跑，戶外跑是主動的跑。在戶外天氣比較惡劣的情況下，跑步機作為戶外跑的壹個補充，可以讓妳堅持跑步。
38.運動是我在17年堅持下去的壹件事，我會把煩惱用跑步來發泄，運動讓我學會了放松心情。讓學會了堅持去做壹件事情妳會發現美好。
39.生病了有點低燒等病好了，壹定要堅持天天跑步鍛煉。
40.跑步不只是鍛煉身體，也是壹種發泄方式