他在外面有私人物品，壹回家就夾著腿走路，屁股扭來扭去。
我說妳在家不用把腿繃得那麽緊，他說“ 我這樣舒服，在家妳讓我放松我還在哪放松？ ”
以前他家是座機的時候，打電話的時候壹直用手繞著電話線轉。
後來我說他好幾次都不聽，我幹脆把座機停了，這樣我就不用看著他像個女人壹樣轉來轉去了。
結婚幾年，他的女人味越來越嚴重，我感覺自己和壹個披著女人皮的男人生活在壹起。
我們為此吵了很多架，然後我很不高興，就不再和他說話，讓他壹個人呆著。
直到我發現他出軌了，出軌了壹個大胖女人。看來我有兩個，至少兩百斤！
這讓我懷疑——是不是沒有魅力，比不上壹個大胖子。還是他擅長？正常人不會看中這個吧？
這是壹位訪客的留言。我想告訴妳三件事：
不要有對男性氣質的偏見 很明顯，妻子是在指責丈夫沒有“ 男性氣質 ”，即妻子認為丈夫沒有男人該有的那種表現。包括動作大方簡單，不扭來扭去等。
這其實是種偏見！
作為壹種性別，男性比女性更有權力和控制力，但這並不意味著男性不能在家裏表現出女性化。比如，我們都不喜歡脆弱的男人，因為這不符合我們對男人的壹貫理解。
但其實男人的氣質是多種多樣的，有強勢的時候，也有柔軟受傷的時候。如果在婚姻關系中，妳要求男人永遠堅強，任何時候都不要表現出任何脆弱，那其實是壹種性別暴力！
男性也是人，有喜怒哀樂能感受到受傷和心痛，自然也有委屈和落淚的時候。
讓男人適當地表現出脆弱，才是正常婚姻應該有的樣子。也是壹個人成熟的表現。不要把妳的意誌強加給妳的伴侶，也不要試圖把妳的伴侶塑造成妳理想的樣子。
我相信，正是因為這種長期的偏見和指責，男性越來越不敢展現自己的女性氣質。
不要因為第三者遠不如自己，就懷疑自己的價值 追求被需要和特別是壹個人在婚姻中永恒的追求。
當伴侶欺騙遠比我們差的人時，除了憤怒，我們更懷疑——“/”
我到底哪裏比不上這個人？
“我們是醜還是美？”“我有錢還是沒錢，聰明還是不聰明？”在這種不斷的比較中，我們壹步壹步地認識到自己的存在。
在衡量和比較自己與他人的過程中： 這種不停地把自己和他人做比較，正是人的特點之壹，也是自我意識的體現！
如果比別人好那我們就獲得了自信和快樂；如果比不上別人，在難過自卑的同時，也會進行改變試圖拉近彼此的差距。
不管怎麽說，想要在背叛的痛苦中實現自我痊愈，第壹步就是發展出自我意識 只有當妳清楚地知道妳是什麽，妳不是什麽，妳才能開始改變妳的生活。
妳可以看到自己被出軌所帶來的痛苦，也可以看到伴侶後悔出軌的自責，真心祈求妳的原諒。( 但這也容易讓我們產生以自我為中心，不顧他人感受的傾向 )
騙子的所作所為超出了我們的控制。不管他是道歉還是想離婚。
重要的是妳有能力在出軌的痛苦中感受自己的情緒！如果我們能感受到自己的情緒並與他人進行比較，就意味著我們不是行屍走肉，而是有血有肉有靈魂的人！
這個看每個人的情況，有的出軌者就是打死不認錯，或者直接離婚不道歉！
如果妳想打破妳的不忠，就像
被困在牢籠裏壹般的感受，就必須發展出“ 他人意識 ”。 打破出軌後痛苦的牢籠束縛，發展出“他人意識”是自我痊愈的第二步這裏我很想講壹位來訪者的故事，找我做咨詢的大部分都是公務員或者事業編之類的單位，這位來訪者也不例外，是壹家國企的管理層。
跑題了，我們繼續講這位朋友的故事：
結婚前因為這位朋友長期單身，身邊又有個中專畢業的女孩壹直追他。雖然這女孩的家境不好，學歷不高，身高也才158cm，但是當初他覺得兩個人過日子物質條件差壹點沒關系，只要兩個人壹起為了這個家努力就好了。再說自己也能掙錢，壹個人就能承擔起這個家全部的花銷。
後來在這個姑娘的主動追求下，他就全款買了房結婚了。談戀愛的時候在吃喝方面的花銷看不出什麽，但是到了結婚過日子後，金錢方面的差異就顯現出來了：
彩禮他給了女方十萬，女方的嫁妝就是爹媽祖傳的壹套被子（棉花是拆了別的舊被子， 背面是自己手縫的，就是那種大紅被子上面繡牡丹的）。除了壹個人和這床被子，女方在婚姻上就再也沒出過錢； 婚後彩禮十萬都被女方拿走了，說這個他給她的保障，她必須要放在自己身上。但事實是結婚沒過多久，就被她爹媽“借去”蓋房子了，到離婚也沒還給我（身邊的朋友都笑話他圖她什麽，精準扶貧嗎？）； 總感覺她外面有人，頭像壹看就是情侶頭像但又不是和他。他平常的工資卡都放在她那，但是總有幾筆錢去向不明； 家裏照顧孩子都是我來，洗碗做飯什麽的就不說了。結婚三年她做了不超過十次飯，這還包括早上煮雞蛋當早飯的次數，除了點外賣就是出去吃。他有心想攢錢，但她說別的男人年收入十萬也不像他這麽摳摳搜搜。問題是她壹個中專畢業的人，壹個月才3000多壹點，吃的水果都要進口的，幾十塊錢壹斤；後來他抓到了這個姑娘出軌的證據，兩個人離婚了。不過這個姑娘心眼多，偷偷改了離婚協議，其中他記得主要有兩條：“男方不允許以任何方式要回孩子”和把“撫養費”改成了“生活費”。
這個姑娘就是沒有“ 他人意識 ”的典型，活在自己的世界裏，感受不到他人的痛苦，只顧著她自己的快樂。
事實上，看伴侶有沒有他人意識，只要看三個方面就夠了： 工作、社交和兩性
沒有他人意識的伴侶，很容易在這三方面裏都想占據上風保護自己的利益，不肯吃虧。所以常常和上司有爭執，和朋友有摩擦，和伴侶有爭吵。
在組織中緩解出軌帶來的孤獨，是自我痊愈的第三步沒有任何壹個人可以離群索居。
即使遭遇出軌後妳再怎麽封閉內心，不想和任何人交流，妳都不得不生活在這個社會裏。很多遭遇了背叛的人在生活中中都習慣當壹個“ 隱形人 ”——找個地方躲起來，不被人發現不被人在意。
正是因為遭受過最愛之人的背叛，這些人才不願意再建立親密的關系。伴侶不可信，婚姻不可信，只有我壹個人生活才是最安全的。也許別人的婚姻能過得幸福，但那不是我的！
離群獨居，只會感受到越來越多的孤獨。如果妳不能跳出壹個人獨自哀傷的處境，那妳就看不到外面更大的世界！