下面從幾個方面入手說壹說如何進行自我介紹：
1.資料是品牌
妳應該把自己的資料當作個人的品牌來設計，而不是僅僅使其成為壹張名片，壹份簡歷。這意味著妳需要最大程度地發掘自己的獨特性，也需要盡最大努力去吸引那些妳想要吸引的人們。許多人在寫資料的時候，會盡量包括各種大家認可特點和專長，結果就是所有人性格都溫柔體貼靠譜上進，所有的愛好都是美食攝影旅遊運動。
雖然說妳的資料會被很多人看到，但不代表妳有義務去保證每壹個看到的人都會喜歡。實際上，妳帶著取悅所有人的心理去介紹自己，反而會讓自己沒有特點。這就好比愛馬仕在宣傳自己新款的包包時，壹定不會說我們家的包設計的很合理，可以放很多東西，而且很耐用。為什麽不會？因為愛馬仕需要熱衷這個品牌，無條件喜歡的少數人來買，而不是吸引大多數沖著實用性來的人。
所以在寫資料的時候，妳應該好好想想妳到底想吸引什麽樣的人，再看看妳現在的資料能吸引來什麽樣的人。妳的自我認識越清晰，對理想伴侶的期望越清晰，寫出來的資料就會越有針對性，從而獲得的回應裏面符合妳需要的就會更多。反過來，如果妳只是覺得到了年齡，孤獨，希望找壹個給自己溫暖的人，請問誰不會有年齡壓力，誰不會孤獨，誰不希望有人陪呢？所以來找妳的人會很多，但是他們來找妳不是因為覺得和妳匹配，而只是因為妳恰好也需要找個人而已。這樣的感情，結果會是在關系裏面發現各種不如意，不喜歡，彼此看重的點不被呼應等等，然後肯定就是分掉了。
扯遠了，回到當下的資料撰寫裏，請時刻記得，妳是要樹立品牌，而不是單純地介紹自己。妳需要吸引什麽樣的人，需要通過妳的資料體現出來。越具體越有針對性，效果越好！
2. 標題該怎麽寫？
既然知道了妳的資料是妳的品牌，那麽妳就需要找到最好的標題來體現妳的品牌。類似“溫柔賢惠乖乖女，熱愛美食旅遊”這樣的標題，就相當於把耐克口號“Just do it”改成“我們的鞋很適合運動的時候穿”壹樣，既顯得自己定位不清毫無特色，同時也讓那些真的會認同妳欣賞妳的人失去了解妳的興趣。
商業周刊中文版的口號是“Lead,don’t follow”，而不是強調我們家雜誌涵蓋政治經濟文化社會各個方面。涵蓋範圍廣的雜誌多的是，但是我發現商周對於最新趨勢的觀察能力是世界壹流的，而這正是我最需要的。所以即使我對金融和商業信息不是特別感興趣，但是會很樂意去從中尋找那些未來即將發生的令人激動的事情。
好的標題不是要讓自己顯得完美無缺，而是要給別人愛上妳的理由。妳願意給別人壹個什麽理由愛上自己？
我的壹些建議：
使用簡短座右銘：選壹句代表妳人生總體思路或感情觀的表達，而且相對來說比較有姿態有態度的話效果會不錯。以往我看到推送的比較好的比如“我的人生以體驗而不是結果為導向”，比如“愛情不是我人生的壹切，但我願傾我壹生去愛”。
引用文藝作品典故：如果妳對某句話某個人物特別有***鳴，覺得很能代表妳的感情觀，也可以拿來使用。親密的戀人往往是對事物的解讀和情緒理解有很相似的角度，所以這會是個很好的測試。比如如果我是個慢熱但內心執著而又熱情的人，可以參考《這個殺手不太冷》的橋段，甚至是電影題目本身。
不要把文字浪費在介紹自己興趣愛好，經歷特點上面。去哪留學，喜歡做什麽事情，這些是點開妳的頁面可以詳細看到的東西，用來占有標題了十分不劃算。
個人認為比較有姿態，觀點清晰甚至有點強烈的語句會更容易引起人的興趣。比如“要麽深愛，要麽獨身壹世”，聽上去好像很誇張，但是這樣的表達方式比“真誠尋白頭偕老伴侶”要有沖擊力的多。
3.照片怎麽選？
選照片我的建議是“三個有、三個無”
壹有正面清晰照：這很重要，讓人看清楚妳的容貌，不論妳長得如何，不要避諱這壹點。避免太濃的裝，不要有墨鏡或者帽子等等，不要用頭發做遮擋，不要背光或者有陰影。妳不是要讓所有人說妳好看，妳只需要讓喜歡妳的長相的人發現妳。另壹個角度，給了清晰的正面照，也讓人有更了解更信任妳的感覺。
當然了技術壹點來說，正面照距離鏡頭別太近，臉會變形。另外妳也可以有壹些清晰的不同角度的臉照，讓讀者比較立體清晰地了解妳的形象。請盡量選擇表情正常或者相對愉悅的，絕對不要嚴肅無笑容，看上去疲憊或者過於搞怪式的照片。
二有全身照：妳的高矮胖瘦，三圍比例什麽的，不要刻意去隱藏。如果身材是妳的優勢，壹定要盡量展現出來。如果妳對自己的身材不是那麽自信，至少也要比較客觀地不帶掩飾地略微展現。事實上不是所有男人都喜歡大高個模特，也不是所有女人都喜歡肌肉男，妳的款怎麽樣，讓最終真的會喜歡妳的人看個清楚吧。可以全身照和半身照配合起來，而且服裝選擇上多樣壹些，不同的衣服可以體現妳身材的不同特點。
三有個性照：這對很多人來說似乎不難，旅遊照片是主流，但是不是所有人都會覺得旅遊是個性，或者說人們從旅遊照裏面看到更多的是妳去過的地方的個性，而不是妳自己的個性。我認為好的個性照是妳在做自己喜歡和擅長的事情過程中捕捉下的瞬間，或者是通過自己肢體的演繹表達出來的個性。換句話說，個性的表達需要來自於照片裏面妳的狀態和行為，而不是周圍環境。
壹無不利誠意和信任的照片：包括隨便用手機拍的照片，不清晰像素低或者失焦的照片，看不清人臉或者讓人感覺可以遮掩的照片，擺拍意圖明顯的照片，光線差或者夜晚的照片，太濃裝的藝術照。總之就是，照片質量請盡量高壹些，讓人覺得妳是很認真對待這事情的。現在那麽多愛攝影的朋友，隨便拉壹個給妳拍點個人形象照，花點錢也行，因為照片應用的面非常廣。相信我，好的照片讓妳的受關註率直線上升的。
二無不利形象的照片：這主要包括有人故意發壹些自黑的，搞怪的，醜化自己的照片。另壹種情況是發和別人的合照，而且和妳合照的人還比妳好看。所以最好所有照片裏都是獨照吧。
三無沒人的照片：有人喜歡秀自己的攝影作品，自己做的菜或者其他東西。我的理解是，這類照片的內容如果沒有任何與妳無關，不是出自妳手的東西那還是不要發了。妳做的菜或者物件，不如拿在手裏拍，讓人更容易把美好的事物和妳這個人聯系起來。
4. 個人經歷怎麽介紹？
介紹個人經歷的目的不是為了讓別人了解妳人生的所有細節，和前面壹樣的道理，目的應該是讓人對妳感興趣，對妳最有特點的方面看得很清楚。這就好比如果讓妳介紹蘋果公司，妳肯定主要關註那幾個定義了蘋果品牌的產品，而不是浪費口舌把這個公司發展的完整歷程過壹遍。所以妳的人生經驗裏面，定義了妳這個人的有哪幾段？這些經驗應該就是妳集中展現的。縱使妳閱歷再豐富，也需要有取舍，因為有取舍才有重點。
在具體描述經歷的時候，請壹定確保妳的描述遵循F-T-F原則。第壹個F是facts，就是介紹清楚具體發生了些什麽。第二個T是thinking，意味著妳需要給出壹些對這經歷的看法和認識，通過闡述自己的這些認識，別人可以了解妳的思維方式和價值觀，也能夠被妳獨特的內心世界所觸動。第三個F是feeling，也就是應該在描述的過程中穿插自己的情緒和感受，這樣的描述方式可以讓讀者更生動地體會妳的經歷，從而獲得更多***鳴。
5. 愛好怎麽介紹？
和個人經歷壹樣，這個部分不是要妳羅列所有的愛好，因為壹個人不見得愛好越多就越是好事情。大都市裏面的年輕人們，興趣愛好都大同小異，所以要通過強調多樣化來吸引眼球，橫向對比上來說未見得是最好的方式。介紹愛好的目的是讓別人通過妳所喜歡和擅長的事情來了解妳這個人，所以我建議選擇2-3項妳最為喜歡，堅持的最久，或者最為擅長的愛好即可。
壹個人熱愛的事物非常能反映這個人的本質，所以在妳動手寫這個部分之前，也可以先花時間好好思考下妳所熱愛的事情到底呼應了妳內心的什麽品質，取向或者特點。這些事物對妳來說意味著什麽，給妳帶來了什麽，讓妳改變了什麽。當妳把自己所做的事情和自己的關系思考的比較深入的時候，寫出來的介紹就不會讓人覺得妳最大的特點是“興趣愛好廣泛”，因為在我看來興趣愛好廣泛是最沒特點的特點了。
以我自己為例，所熱愛的運動項目都很考驗毅力（泰拳，長跑，攀巖），因為毅力是自己從小的短板，因為需要學會將對自己的不滿和自卑轉化成革命性的爆發力，因為在行將放棄的時候需要不斷說服自己堅持，因為在身體接近極限的時候會忘記世界的存在，百分之百地關註和聆聽內心的聲音，因為每壹次突破極限都是重新發現自己，了解自己的過程。如果妳對自己所做的事情認真到這樣的程度時，別人看到的就不再僅僅是妳愛做的事情本身，而是妳的人格與內心的各種豐富表達。
6. 個性和觀念怎麽介紹？
這個部分大多數人犯的最大問題是使用太多的標簽。比如女孩喜歡說自己善良，溫柔，體貼，男生喜歡說自己開朗，上進，陽光。我個人不是特別推崇使用標簽，因為標簽往往讓人看不到真相。當妳說自己善良的時候，妳是指自己性格脾氣很好，很有正義感，還是富有同情心？每個人對標簽的理解不壹樣，太多的標簽讓人對妳這個人的印象模糊，因而減少興趣度。
要讓別人比較清晰地了解妳的個性和觀念，最好的方式是用行為和選擇來描述。這個方面來說，很方便的方式是將這部分整合到個人經歷的介紹裏面去。比如妳很善良，因為妳經常走在大街上看到沒飯吃的乞丐都會買兩份三明治壹人壹份和他們坐在壹起吃，這樣的善良在讀者眼裏就十分形象了。
針對個性和自我的介紹我還有壹個看法，不要壹味地說自己的好。雖然說我們是希望別人看到我們最好的壹面，可是壹個看上去性格上沒有缺點的人會讓人覺得不真實，甚至說有時候壹個人的缺點才是讓這個人可愛有趣的因素。我建議妳在介紹個性的時候適當地披露壹些自己性格上的弱點或者不夠好的地方，這樣做其實讓妳顯得更有誠意和讓人信任壹些。
要怎麽披露？首先肯定不是讓妳很單純地說自己不好，就好比妳在面試的時候回答離職原因或者以往的失敗這樣的問題，光自曝缺點肯定就扣分了。壹種方式是妳可以以自嘲的方式展現，自嘲體現的是自信和自我接納，這方法適用於壹些小問題上，比如對芝士蛋糕毫無抵抗力，比如家裏狠心做全面大掃除的動力往往來自於亂到不行的房間。
另壹種方式是探討自己的壹些弱點，聊聊妳面對不夠好的自己時的態度，經歷，和未來的打算。這樣做的好處是體現妳對個人成長的認真與坦誠，清晰的自我認識，認識問題的積極和獨特角度，而且也讓人看到妳的上進和不懈努力。比如妳可以說自己是個天生有點悲觀的人，這個和成長經歷與個性都有關。雖然壹直以來因為自己的悲觀經受了不少低迷和負面情緒，但是內心卻因此逐漸變得堅韌，學會了從悲觀者的角度發現世界的美，也十分欣賞同樣悲觀但是卻又始終不放棄的那些人們。
7. 情感觀念和擇偶期望怎麽介紹？
和個性的那個部分類似，對於情感觀念和擇偶期望，很多人喜歡用很多標簽，比如專壹、熱情、講究精神交流、註重溝通；希望尋找真心，體貼，善於溝通，認真生活的另壹半。這些措辭太多人用了，所以就成了無用的語言，就好比”呵呵”兩個字壹開始只是用來表達愉悅，但是被大家濫用了之後就成了”妳可以滾了”的敷衍說辭。
妳在感情裏是怎麽樣的，最好的方式還是用故事和經歷來說明。人們對於概念的了解各有不同，但是行為舉止是最為清晰的體現方式，所以用具體行為來展現抽象品質是能夠保證溝通有效性的最佳方式。我在自己的約會私房課裏面也教大家如何更好地表達和推銷自己，曾經有個學員說希望找個可以白頭偕老的人，在我的壹番調教後，她改換了這樣壹種表述方式：
我的外公去世前躺在病床上拉著我外婆的手說：“這輩子和妳吵了很多架，鬧了很多矛盾，可是如果還能再選擇壹次，我還是會選擇和妳過這壹輩子”。我想要的就是這樣無怨無悔的愛情。
沒有什麽比壹個美妙的故事更能夠清晰地表述自己又打動讀者的了。當然我不是說要讓妳把那些具體現實的要求都忽略掉，只是說在妳羅列各種標簽的同時，可以多壹些更有人情味，讓人看完了更想和妳相愛的東西。
以上所有觀點帶有強烈個人傾向。要能找到好的伴侶，妳自己得有好的自我認知和定位。對自己都不了解，妳是沒法找到那個懂妳，和妳契合的TA的。這壹點相信大家在準備自己資料的時候已經感受到了。所以壹方面我們要用更聰明的方法描述自己，另壹方面平時多閱讀，思考，修煉自我，才是長遠的王道。