學習技能不足
z學生缺乏學習方法，學業壓力逐漸增大，成績逐漸下滑，導致學習動力不足，作業拖延，完成效率低下。
關於人際關系
自述:小學和中學比較排斥，感覺和同學興趣愛好不多，所以比較孤立，融入不了團隊。每次想進去，都不知道別人在說什麽。
缺乏自信
更註重外貌，認為自己的外貌在班裏只能算中等偏下，對自己不滿意，包括體型(外貌)，很在意別人的看法。
還有壹種現象是對自我女性的性別角色不認同，可能導致對自我女性的自卑。
超壓
目前Z同學的主要壓力來自學業和人際交往。
另外，我自覺母親對自己的要求比較高，很難完成要求。內心感到壓力和疲憊。我只想過安穩的生活，有壹套屬於自己的房子，有壹份類似的工作。
15天的觀察和試驗
原因分析
進入青春期後，Z同學更加註重自己的身材。他們總是擔心自己做得不好，會被別人嘲笑。他們在做很多事情的時候，會對自己提出近乎完美的高要求。當他們達不到要求時，他們內部就會產生矛盾和焦慮。同時，他們會覺得自己做得不好，逐漸失去自信，影響學習和生活的很多方面。另外，對自己的身材不滿意，在意別人的看法，導致自卑，人際退縮。
調整策略
幹預目標:增強自信心，幫助Z學生看到自己積極的壹面，提高自我接納程度。
幹預策略:建立關系，與Z同學建立真誠、友好、信任的輔導關系；促進個人的自我意識。
壹對壹心理咨詢
前期工作主要是與Z同學建立真誠、友好、信任的輔導關系，給予鼓勵、支持和指導，提高學生的自我接納程度，幫助他們更快更好地適應學校生活，建立良好的人際關系。
同時進壹步明確個人信息，更加快速準確的定義Z同學的問題。
中期逐步進行心理輔導，結合學生日常事件了解自身認知特點和思維方式，確認消極或不合理的認知和不恰當的思維方式，幫助Z學生認識到高自我關註對學習生活的影響。
後來在咨詢過程中，結合訪談、投影測試、作業等形式，開展工作解決Z同學缺乏自信和壓力管理能力的問題，找到合理的思維方式，形成積極客觀的認知，更加科學合理地看待自己的學習生活。同時進行學歷教育，從優勢學科開始，逐步提高自我效能，樹立自信。
最後，多關註日常生活，幫助更快更好地適應學校生活，正確引導，建立良好的人際關系。然後逐步引導Z學生對未來有更清晰的規劃和認識，提高學生主動學習的動機水平。
壹對壹學習能力訓練
z學生註意力容易分散，而且知識吸收慢，獨立理解分析的意識弱，做題速度慢，做題時會很迷茫，學習效率低。
調整方向:
在進展方面:
行為習慣訓練
1.采取行為主義療法，包括正強化和負強化，強化和塑造良性行為，比如管理時間，安排自己的生活。
2、嚴格獎懲，需要對過激行為進行懲罰，對積極行為給予支持，並及時強化這樣的行為。
3.保持規律的作息和飲食，會讓孩子的壹天變得輕松、有序，做事和思考都很穩定。
4.尊重個體差異，利用同伴關系，增加娛樂內容，在個人現有發展水平的基礎上盡可能提高社交功能；
5.幫助Z同學樹立規則意識，認識到社會規則的重要性；
6.加強規則制定和執行，進行實時監管；
7.學會在同學之間互相尊重，互相幫助，在學習和生活上互相照顧，互相幫助。
興趣培養
藝術課程:音樂/美術/鋼琴/吉他/舞蹈/書法/演講等。
體育課程:籃球/羽毛球/乒乓球/乒乓球/跑步/跳繩/自由搏擊/瑜伽/健身等。
教育課程:象棋/推理/閱讀/活動/手工藝等。
1，陶冶情操，增強自信。
陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮學生的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使學生在和諧的氛圍中實現健康和諧的發展。
2.培養嚴謹的思維？
在培養學生思維方面，興趣愛好可以讓學生在學習新知識的過程中形成嚴謹的思維。遇到困難時，我們會認真探索，鉆研，尋找答案，直到解決問題。
3.增強意誌力
健康的興趣愛好可以使學生克服生活中的各種困難，培養學生頑強的毅力，堅定地沿著自己的目標走下去。
1和Z的同學對自己的關註度更低，可以把更多的註意力資源投入到學習上。
2.自信心提高了，能正確認識自己的行為模式和人際關系；
3.基本掌握壓力管理技巧，能夠根據事情的輕重緩急合理處理壓力。
後續家庭教育建議
1，社會發展:
家庭是個人成長過程中的力量源泉，來自家庭的鼓勵和支持會成為個人發展的強大動力。
對於現在的Z同學來說，自身特點比較敏感，對外界的評價和看法有較多的主觀認知，擔心外界對自己做出負面評價，影響自己在別人心目中的形象。
總的來說是個人的不自信，對自己的不滿意。在現階段，個體能夠認識到自我認知的問題。以後需要更多來自家庭的支持和欣賞，少壹些批評和評價，幫助Z同學提高自我接納，以更加自信和開放的心態面對社會和人際關系。
2.學術水平:
當代青少年面臨著巨大的學業壓力，這種壓力主要來自於社會對人才的需求和提高個人之間的競爭。但不否認個體差異的存在，否認客觀規律的存在，或者違背規律行事，只會帶來助長苗頭的結果。
目前Z同學對自己的學術能力和學術水平有著清晰的認識。對個人發展最有利的方式是設定可執行、可實現的目標，有利於目標的完成，進入下壹階段。同時可以幫助個體提高自我效能感，更積極地發揮自己的才能和潛能。
心理學中的“最近發展區理論”認為，學生的發展有兩個層次:
壹個是學生目前的水平，指獨立活動時所能達到的解題水平；
另壹個是學生可能的發展水平，即通過教學獲得的潛力。兩者的區別是最近的開發區。
教學要以學生最近的開發區為重點，給學生提供難度較大的內容，調動學生的積極性，發揮學生的潛力，超越自己最近的開發區，達到下壹個發展階段的水平，然後在此基礎上進行下壹個開發區的開發。
3.家庭和老師的期望對個人的影響。
在美國著名心理學家羅森塔爾的壹個著名實驗中，他和助手來到壹所小學，聲稱要進行“未來發展趨勢測試”，並鄭重地將壹份“最有希望的人”名單交給校長和相關老師，敦促他們保密，以免影響實驗的正確性。
事實上，他說了壹個“權威的謊言”，因為名單上的學生是隨機抽取的。
八個月後，奇跡出現了。所有上榜的同學成績都有很大進步，各方面都很優秀。
顯然，羅森塔爾的“權威謊言”起了作用，因為這個謊言暗示了老師，影響了老師對名單上學生能力的評價；
並且教師通過情感、語言、行為等方式將自己的心理活動傳遞給學生，使他們強烈感受到來自教師的愛和期望，更加自尊、自信、自強，從而在各方面都取得了超常的進步。
在這裏，老師對這些學生的期望是真誠的，發自內心的。
同樣，受權威的影響，家長也能擁有類似老師的能量，堅信學生最有發展潛力。這種“真誠的期待”，學生也能感受到。
需要註意的是，心理學理論的應用需要與具體實際相結合。