首先,清潔皮膚。
人體的面部皮膚整天暴露在外面,要經常清洗,尤其是晚上睡覺前,要用溫水、洗面奶或肥皂把臉上的灰塵和油脂全部洗掉,早上或中午只用冷水。如果長了痘痘,最好每次都用溫水洗臉。溫水可以溶解皮脂,讓臉更幹凈。有條件的話,最好每天洗澡,用水洗掉皮膚表面的汗水和灰塵。
第二,註意飲食營養
飲食與皮膚的健康和美麗密切相關。比如油性皮膚的青春期男生要多吃蔬菜、水果等食物,幹性皮膚的男生要多吃高脂肪食物,保證皮膚的光澤和潤滑。而白開水是任何人都不可或缺的美容上品。每天喝4 ~ 6杯白開水,可以保證皮膚濕潤明亮。
第三,正確使用護膚品。
由於青春期男生皮脂腺分泌旺盛,所以要適當的為自己的皮膚選擇合適的護膚品,根據自己皮膚的特點進行針對性的補水或脫脂。比如幹性皮膚要用富含油脂的洗面奶和面霜;對於油性皮膚,可以選擇潔面霜洗臉,兩三天用壹次磨砂膏,徹底清除毛孔內的汙垢和皮脂。青春期的男生壹定不要用護膚品,因為怕被嘲笑。正確使用護膚品會讓皮膚錦上添花,更有魅力。
第四,睡眠充足。
青春期的男生因為學業壓力大,有熬夜看書的習慣,尤其是考試快到了,更多的人熬夜看書,對皮膚傷害很大。如果晚上8小時不睡覺,就會出現面容憔悴、黑眼圈甚至皮膚松弛等癥狀。