引言：腸道不健康會影響情緒，比如腸道不好，拉肚子，肚子疼，吃不好，睡不好，情緒低落煩躁不安。“腸道健康會影響人的情緒”，為什麽會這麽說呢？其實最主要指的是腸道和情緒之間是有著非常重要的聯系。
壹、腸道對情緒的影響人體大腦皮層與人體的胃腸道是存在合作和調控的關系，當情緒壹旦發生激動或者是受到環境的刺激，胃腸道就會出現壹些特殊的改變大腦有獨立運轉的功能，通過調節使大腦和大腦皮層下的壹個神經，壹直通過我們解決下面胃腸道裏面的植物神經交感神經和腹感神經，直接來控制人體的胃腸道血清素，跟我們的情緒也有著很大的關系。
二、腦腸軸腸道健康影響人的情緒，人的情緒也會影響腸道健康，喜怒哀樂與腸道健康息息相關，這就是腦腸軸的作用，合理的飲食補充充足的膳食纖維攝入，保持腸道內環境穩定，對維持身體血清素水平非常關鍵，腸道不健康，但調理腸道以後情緒也會明顯變得樂觀壹些。
三、腸胃不好如何調養日常生活當中壹定要註意在吃完食物後不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸道的負擔，出現下胃下垂這樣的疾病。在日常生活當中，煙酒辛辣和生冷的時候壹定要註意適量吃，因為這些對胃腸的功能會造成壹定的負擔，會導致脾胃不和胃腸腸炎這樣的癥狀出現，還有飲食的量方面，也建議適當的食用或者飲用，不要太過於飽和，吃壹些刺激性或者是過冷過熱的食物，腸胃不好的調理，壹般是建議生活當中壹定要註意飲食規律。當出現消化不良的癥狀，比如有食欲不振，惡心嘔吐等癥狀，就會引起身體產生很多不適，完全就會嚴重影響個人的心情和情緒。