如果每天練拳擊十小時不但沒有進步，還會損傷身體。
訓練並不是苦練就可以，拳擊運動量的練習取決運動員身體對運動量的恢復能力。如果壹次訓練身體沒有恢復接著再超負荷練習，只能使肌肉與其它器官更加疲勞。
『貳』 每天學泰拳3個小時多久能有小成
雖然是3個小時但是並不清楚的妳訓練強度。
正規泰拳手練習基本是需要兩到三年的時候才會有小成。
『三』 泰拳壹天訓練幾個小時
愛怎麽訓練就抄怎麽訓練，不過要是經常超越自己的極限，會對身體造成很大的傷害。學泰拳打擂臺的人，都是家裏很窮，只能靠這個來發家，所以要經受非人類的待遇，所以都是非常短命的。真正要健身，還是要遵循可持續發展道路。
『肆』 練拳擊要想走上職業的，每天要幾個小時的訓練才可以走上職業的
必須要有伯樂教練的賞識和推薦才可能走上職業拳臺。壹。首先妳自身要具專有壹定的天賦，比如：身高屬，體重，臂展，悟性，耐力，靈活等等條件；二。要有專業教練的科學精細指導，每個人的可塑性不同，要針對妳的具體情況制定有針對性的壹對壹訓練時間和內容的計劃，；三。有賴於妳超呼常人的刻苦訓練；四。要有不怕打，不服輸，永不言敗的拼搏精神；五。要打出自己的風格才會有希望。
『伍』 每天學泰拳3個小時多久能有小成
可行，每天壹節課壹個半小時都可行 前提是系統和保證強度
『陸』 泰拳每天必須要訓練的有哪些
拳手通常從小時候開始培養,每天練習八小時,其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練,有些訓練方法相當殘酷,例如受訓者將兩手高舉,教練會用旋踢踢受訓者的兩脅;或者用拳沖打,借以訓練拳手的抗打能力;另外有人直接使用鋼棒打擊手臂和小腿,來訓練骨頭的堅硬程度。能夠從這樣的訓練法生存下來的拳手,其體魄壹定有過人之處。壹場比賽下來,斷幾根骨頭是少不了的。
泰國拳手的職業壽命很短,平均壽命也不長,壹個拳手在二十歲、血氣方剛時就已經達到了巔峰時期,醫學上人體大約在二十五歲開始衰退,拳手大約也得在此時告別擂臺。
泰國拳以兇猛、強悍著稱,現代泰拳手最常用掃腿、膝蓋與手肘攻擊。
現代泰拳技法又可以分兩種派系,壹種是泰式的,壹種是歐式的,兩者的技法基本壹樣,差別就在於訓練著重點和打法,泰式主要以腿法、膝法為主,泰國本土選手,就算不會用拳,也會發出標準的掃腿。歐式則是以拳法、腿法為主,膝法、肘法為輔,偏向自由搏擊(kickboxing)。
泰拳是泰國的國術,備受泰國人民喜愛,基本上每天電視臺都會有大大小小的職業拳賽轉播,而泰國最大的兩個拳場倫批尼和嚦乃隆,更是每個職業泰拳手心目中的聖地,能在這兩個拳場比賽是泰拳手的榮譽。
『柒』 專業散打運動員壹天要訓練8個小時 那麽他們的力量訓練他們每天都訓練多久啊 誰告訴我壹個大概啊
2個小時，壹般來說，足夠了。
主要的是，這兩個小時的強度安排，如果兩個小時，很專心的在訓練，效果非常好，如果有壹個半小時，都在和別人講笑話，那也沒用。
『捌』 拳擊手平均每天訓練幾小時
6-8
『玖』 專業運動型每天訓練多久
1.
高強度運動可在飯後兩小時進行;中度運動應該安排在飯後壹小時進行專;輕度運動則在屬飯後半小時進行最合理.
2.
所以據此我們可以推出幾個最優運動時間段: 早晨時段:晨起至早餐前5:30—6:30 上午時段:早餐後2小時至午餐前9:00—10:30 下午時段:午餐後2小時至晚餐前14:00—17:00 晚間時段:晚餐後2小時至睡前19:00—21:00
3.
人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制,壹般在傍晚達到高峰.比如,身體吸收氧氣量的最低點在下午6:00;心臟跳動和血壓的調節在下午5:00到6:00之間最平衡,而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5:00到7:00之間最敏感.因此,綜合來看傍晚鍛煉效果比較好.