如何應對難搞的親戚？

1. 1保持當下的冷靜親戚們好像都有壹種特殊的技能能隨時激怒妳。然而，如果妳真的生氣了，妳只能讓自己更加情緒化，讓事情變得更糟。當令人難堪的情境出現時，控制好妳的情緒。學習去覺察自己，何時會變得憤怒或不耐煩。當妳被觸發時，走開壹會，呼吸壹些新鮮空氣，從1數到100，或者練習深呼吸。1. 2通過使用“我”語句來表現出自信如果妳和壹個難相處的親戚發生了爭執，練習和表達自信，可以避免妳被欺負。建議妳，用盡可能少的話準確表達出妳的意思。使用“我”開頭的語句，讓妳能夠掌控自己的感受，表達妳需要什麽，而不會引起對方的抵觸。例如，妳可以說，“我不欣賞妳為我說話。妳能讓我自己回答這些問題嗎？”。1. 3不必有內疚感難相處的親戚經常利用妳的內疚感。他們試圖通過讓妳感到內疚，來左右妳的決定，這是壹種情感虐待。妳不要落入圈套。比方說，妳姑媽說：“好吧，我大老遠跑來，我以為妳們至少會讓我來選擇活動的菜單。“妳可以這樣回答：“阿姨，請不要試圖讓我內疚。我們會讓您選擇甜點和壹種主菜，菜單的其余部分我們將進行集體投票。1. 4聽聽他們說什麽妳有沒有認真聽過，妳的那些難相處的親戚說的話？有時候，人們想要的只是被傾聽。另外，這個人說的話可能有壹部分是對的。積極傾聽他們所說的話，可能會讓他們感到被認可，也可能讓妳減少誤解。如果妳的親戚有難相處的名聲，妳可能出於習慣而忽略了他們要說的話。花點時間聽他們把話說完。想壹想他們可能是什麽原因這樣說的，以及他們陳述的某些方面是否正確。1. 5留給他們壹個完全自由的區域壹些親戚會使情況變得復雜，因為他們迫切想要參與其中。讓妳的難相處的親戚們有壹份他們可以掌控的工作，給他們壹個目標，可能會讓他們忙得不可開交。例如，如果妳的表弟在別人做飯時站在壹邊抱怨，那就請他擺下桌子，整理壹下休息區。