許多偉人都是冬遊的愛好者。但是，作為醫療保健來說，我們要在這裏補充說明的是，對那些身體本身不好的，以及身體本身有病源性疾病的人，不主張冬遊，因為冬遊的 體育 鍛煉，對他們起不到任何好處，反而會加劇疾病的發生，加重病情的出現
冬泳對心肺功能有很好的鍛煉，尤其對慢性呼吸道疾病有奇效，尤其是對冷空氣過敏的那種，我以前壹到冬天支氣管炎就犯了，自從堅持冬泳壹兩年後就再沒犯過。對心臟功能也有很好的鍛煉，治好了我的心臟早搏等問題[贊][贊][贊][加油][加油][加油]。
冬泳對免疫系統也是很好的鍛煉，能強健體魄，抵抗疾病，是非常好的壹項運動，建議體弱多病，畏寒怕冷的朋友試試冬泳，會有很好的療效。
對自認為是青松常綠之人，對治療自信最好，對身體無幫助的
從事任何壹項運動都要有壹個科學的頭腦，不要聽媒體或者偽專家瞎忽悠，冬泳根本不是壹項 健康 的運動，它帶來的益處很有限，就算有壹些價值，人也可以通過很多其他更安全、更科學的運動方式代替冬泳。
冬泳的益處是接觸冷空氣後增強人體抵抗力，但達到這壹目的有很多種方式，慢跑、冷水浴就可以，何必要去冬泳。另外冬泳後必須及時保暖，否則人體免疫力反而會受損。冬泳還不能長時間、長距離地進行，壹般遊幾十米之後就必須保暖，時間也不能超過十分鐘。這就基本上不能稱其為有氧運動了，大家都知道有氧運動的定義就是全身大規模肌肉參與，持續時間超過半小時。
也就是說冬泳必須短時間短距離，但是這樣根本起不到鍛煉肌肉和心肺的作用，只能是刺激壹下身體。冬天最好的戶外運動還是慢跑。
冬泳的壞處是容易引發身體的其他疾病，感冒還只是最平常的。水下肌肉遇冷收縮，壹旦抽筋就會有溺水的可能。在10度以下身體的機能就會變弱，不光是四肢的肌肉，連大腦神經的活動性都會受到抑制。零度左右的水溫也會讓皮膚凍傷。如果壹直從夏天就開始遊泳，那麽到冬天還可以持續冬泳，普通人則不建議嘗試，不要拿身體開玩笑，冬泳鍛煉的意誌力，不是身體，去找壹個適合妳的冬季運動吧，遠離冬泳！
冬泳後能使人興奮，這是因為血液急速流動，從這方面來講，可保持血液幹凈，不容易至癌，我們知道，癌癥都是血液出了問題才產生的。但是冬泳不宜時間過長，人感受較舒服就行，冬泳時間長了，容易產生抗寒而引起的人體脂肪增加，這對身體是不好的，為什麽很多冬泳的人身體胖胖的，就是這個道理。冬泳後需走壹段時間，讓體溫恢復正常後方可開車回家。
科學的冬泳增強免疫力，提高人的活力，壹定要與其他運動結合進行。我壹個朋友是乙肝，以前每年都要住院治療，自從冬泳後，就再也沒住過院，連醫生都不相信。事實就是這樣。冬泳的人冬天很少有感冒的，說明免疫力增強了，體質好了。當然，如果不科學的冬泳，可能會適得其反的。我自身的經歷說明了這點。冬泳要量力而行，不可盲目跟風，冬泳後壹定要運動（小跑最好）到出汗，把涼氣逼出來。
冬泳可以增加身體的抵抗力，可以預防感冒，增加身體的承重力和耐力，總而言之，還有很多的好處
只要自己的身體素質允許，適量冬泳對於免疫力的提升是有幫助的，人的免疫力壹旦提升，就什麽病都能抵抗了。
子義冬泳19年，已好多年沒吃過感冒藥了，沒冬泳時春夏秋冬都會吃感冒藥！冬泳健身，增強免疫力很有益。
冬泳的定義是什麽？對於冬天在遊泳館遊泳的人來說，冬泳是項運動。對於冬天在露天冰水混合物裏尋找自我的人來說，冬泳是人生態度。有沒有自己沒冬泳過，而能說出冬泳好處的朋友？在我看來，冬泳是壹項運動，有別其他運動的是能觸發人體迅速大量分泌激素來維持體溫，這種激素爆發力練出來以後，有兩大好處：壹、壹般的凍壹下普通人會感冒而他沒事，二、可以自大，也可以炫耀，也可以笑話別人不敢挑戰自己或沒勇氣。最後說壹句，強壯和勇氣是能力，跟 健康 和防病是兩件事，不信去問問阿裏和馬拉多那，問李小龍也行。