? 《婚姻治療的九個步驟——情緒取向的婚姻治療》，這是壹部非常落地的實操手冊。作為壹名方向為家庭、婚姻治療的咨詢師而言，這亦是壹本經典教材。
婚姻不僅僅是兩個人的結合，而是壹場兩個人的修行。婚姻更多的是帶著兩個原生家庭，走出的不同性格、氣質、固有的人際關際互動模式等。在婚前看到的盡是優點，但是婚後卻有數不清的缺點。胡茵夢和李敖的婚姻便是很好的案例，相愛容易相處難，才子佳人也經不起日常的瑣碎。
? 在壹次記者招待會上，記者問李敖：“胡茵夢那麽美，對妳又那麽癡心，為什麽妳舍得離棄她？”李敖回答：“我是個完美主義者，有壹天，我無意推開沒有反鎖的衛生間門，見蹲在馬桶上的她因為便秘滿臉憋得通紅，實在太不堪了。”此番言論立即引來哄堂大笑。
? 這件事傳到胡茵夢耳中，她卻淡然壹笑道：“同壹個屋檐下，是沒有真正美人的。”是的，每天朝夕相處，即便是才子佳人也會有相看兩厭的時候。
前段時間，看到了壹個視頻，特別有意思。他是華中師範大學的教授，博士師導師。老爺子名叫戴建業，他有壹段對婚姻的詮釋：“我告訴大家，婚姻，就是上帝亂點鴛鴦譜，沒有什麽理想的婚姻，如果哪個要追求理想的婚姻，那妳就可能打光棍。婚姻大部分都是湊合，能夠將就就行了，不要追求什麽理想的婚姻，追求理想的婚姻是不可能的。”
原來這位智者告訴我們：婚姻的真諦就是將就。完美的婚姻似乎是沒有的。為什麽會失望？為什麽會有情緒？按老爺子的邏輯，就是降低期望值。將夫妻之間從婚前對對方的期待，換成是從我自做起。
記得周旋老師在“書香女神”提到壹句話，讓我印象非常深刻，“誤解是家庭傷害的核心，”是的，情緒始於誤解。誤解加大彼此之間的裂痕。張怡筠老師也曾經說過，“先處理心情，再處理事情。”
? 對於幸福的婚姻而言，家是壹個道場；對於不幸福的婚姻，家是壹個戰場。相互爭執的雙方，贏得了戰爭，卻輸了感情。
? 李維榕老師曾經在《為家庭療傷》中提到壹個個案，讓我印象很深刻，夫妻二人離婚後，分別帶著兩個孩子，住在樓上樓下。即便是離婚後，兩個人的恨意依然不減，糾纏不清，難道是愛至深，恨至深？
? 也許從以下幾個方向，可以幫助更好地提升婚姻質量，提高婚姻的幸福指數。
?1、 要學會從“我”過渡到“我們”
? 婚前每個人是壹個單獨的個體，可以充分自由地安排自己的時間，工作、學習、休閑；婚後卻是壹個整體，特別是當壹個家庭有了孩子以後，雙方更需要互相的配合默契，互相理解，互相包容。
我記得有壹次閨蜜和我說，她剛和老公結婚那會，老公有壹次要去深圳開會，晚上又有應酬，回不來了。她打了幾個電話，也沒接。後來第二天才醉醺醺地告訴她說，昨晚喝多了。朋友問，“怎麽也不提前說壹下，電話也不接？後來才知道，老公之前壹直單身慣了，沒有要告知的習慣。
? 這件事情，讓我突然明白，原來從“我”過渡到“我們”，也是需要學習和練習的。
2、能理解對方的不易，卻無需妄自菲薄
? 我有壹位朋友，先生在異地做項目，太太之前是壹位英文培訓老師。現在是壹位全職媽媽。她和先生的分工非常明確，他先生的工作，主要是賺錢養家，休息的時候，帶孩子做各種休閑運動；孩子沒有上學，全部實行在家教育。由媽媽主要承擔，他們為以後孩子的出國做好各種準備，且不論這種教育方法如何，但起碼夫妻二人目標明確，他們享受這種方式，媽媽每天會挖掘不同的學習主題，教英文、 中文、繪畫、手工等。孩子的涉獵也非常廣。他們享受每壹刻當下的工作及休閑時光，看到他們，仿佛就看到了歲月靜好。 很少見到夫妻二人有意見不和的時候，更多是壹起家人外出看海、踩單車。享受壹家相 聚在壹起的快樂時光。多了幾份輕松悠閑，少了幾分焦灼憂慮。
?3、比起輸贏，我們更關註關系和情緒
在壹個家庭中，家庭的氛圍是非常重要的。有壹位大師，曾經說過，家庭成員之間 90%說的都是廢話。正是這些看起來可有可無的廢話，構建了家庭成員之間的相互關心，彼此信賴、不可分割。 例如，先生晚上應酬，很晚回來了，明明是擔心他，結果卻說：“妳怎麽這麽晚才回來？先生聽到的是抱怨，卻忽略了我們的關心。但如果換壹種說法，“妳這麽晚回來，讓我有些擔心”兩種不同的表達方式，收到的是壹種截然不同的效果。兩個人的心情也會不壹樣。
也許婚姻需要壹點點難得糊塗。在網絡上有壹則笑話， 有趣又不禁讓人思考：
“昨天和老婆下象棋，五招之後我便勝局在望。?老婆臉拉長了，硬說馬可以走“田”字，因為是千裏馬，我忍了。 又說兵可以倒退走，是特種兵，我忍了。 非得讓象過河，是小飛象，我也忍了。 最過分的是炮可以不用隔棋或者隔兩個以上都可以打，因為是高射炮，我還是忍了。 忍無可忍的是車可以拐彎，還振振有詞說哪有車不能拐彎的嗎？這我全部忍了，繼續艱難鎖定勝局…… 但最後，她竟然用我的士，幹掉了我的將。說這是潛伏了多年的間諜，特意派來做臥底的。 最後，她贏了…… 於是，她愉快地去洗衣服做飯了。”
? 好壹個不講理的夫人，又是怎樣壹個能忍的男人？ 慫嗎？是寵、是愛！
?這個笑話，最後的結果是這個大智若愚的男人雖然輸了，但卻讓老婆大人開心地洗衣服做飯去了。 在美國洛杉磯大學醫學院心理學家加利·斯梅爾做了壹個實驗，他將壹個開朗的人和壹個整天愁眉苦臉的人放在壹起，不到半個小時，這個樂觀的人也變得郁郁寡歡了。加利·斯梅爾隨後又做了壹個實驗證明，只要20分鐘，壹個就可以受到他人低落情緒的感染。壹個人的敏感性和同理心越強，就越容易受到壞情緒的感染。這種感染過程是在不知不覺的過程中完成的。
? 情緒是婚姻的背景音樂，彼此之間互動情緒決定著兩個人的舞步。正如托爾斯泰所說：“幸福的家庭都是相似的，不幸的婚姻卻各有各的不幸。”沒有完美的個人，也沒有完美的婚姻，但願我們都能在婚姻中不斷修行，向幸福出發。