女性創業當中怎樣輕松化解壓力

　現在創業成為時代的趨勢，因為就業壓力大，不少人選擇自己創業開店。那要如何化解自己的壓力呢?

　女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究，發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。

每天集中精力幾分鐘

　比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情壹概拋在腦後，不去想。在工作的間隙，女性創業者也可以花上20分鐘的時間放松壹下，僅僅是散步而不考慮女性創業者的工作，僅僅專註於女性創業者周圍的壹切，比如女性創業者看見什麽，聽見什麽，感覺到什麽，聞到什麽氣味等等。

　 說出或寫出來女性創業者的擔憂

　記日記，或與朋友壹起談壹談，至少女性創業者不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對壹些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組，壹組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的壹組被要求每天認真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：後壹組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。

　 不管女性創業者有多忙碌，壹定要鍛練

　研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉後，被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時進行壹些伸展練習都行。

　 享受按摩的樂趣

　不只是傳統的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都能讓女性創業者的精神松弛下來。

　 放慢說話的速度

　也許女性創業者每天的桌上擺滿了要看的文件，右手在接聽電話，左手還要翻看資料。女性創業者要應付形形色色的人，說各種各樣的話。那麽女性創業者壹定要記住，盡量保持樂觀的態度，放慢妳的速度。

不要太嚴肅

　不妨和朋友壹起說個小笑話，大家哈哈壹笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體的免疫力的`功能。

不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋

　老板也許會說女性創業者這不行那不行，實際上自己也是有著許多優點的，只是老板沒發現而已。

　 讓自己徹底放松壹天

　讀壹篇小說，唱歌，啜茶，或者幹脆什麽也不幹，坐在窗前發呆。這時候關鍵是女性創業者內心的體味，壹種寧靜，壹種放松。

　至少記住今天發生的壹件好事情，不管女性創業者今天多辛苦，多不高興，回到家裏，都應該把今天的壹件好事情同家人分享。女性創業者只有及時化解壓力，把握好家庭與事業這只天平的兩端，才能收獲更完美的人生。

　女性因為心思細膩，在實際創業的時候往往考慮很多方面，造成自身的壓力很大。對於廣大的女性創業者來說，女性創業需要的不僅僅是壹個創業的決心，也需要擁有壹個良好的創業身體素質，及時的排解壹些在創業當中遇到的壓力，是創業成功的關鍵，因為身體是革命的本錢。

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