全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包,區別於用精粉(即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨制的面粉)制作的壹般面包。
全麥面包特點是顏色微褐,肉眼能看到很多麥麩的小粒,質地比較粗糙,但有香氣。由於它的營養價值比白面包高,含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質,在國外很流行,B族維生素豐富,微生物特別喜歡它,所以比普通面包更容易生黴變質。
有些餅屋店為降低成本,通常會制作假全麥面包,壹是"加色",在白面粉裏加入焦糖或糖漿,利用烘制高溫下發生的"炭化"現象,使出爐的面包有著很自然的淺褐色,看上去很像"全麥面包"。具體的識別方法是,這種面包的切口較緊密,嘗壹口就會露出破綻。另壹種是在白面粉裏添加胚芽、麩皮,加工出來的面包外表、口感像全麥面包,不過吃起來雖然有粗糙感,但麩皮在嘴中的感覺,沒有小麥顆粒的飽滿。
全麥面包含B族維生素,對疲倦、腰酸背痛、食欲不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有壹定的預防和食療效果。 含有豐富的粗纖維,全麥面包對便秘有壹定的食療作用