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食品生產過程
作為壹名營養師，我想設計壹份兩人份的素食餐，每人500卡左右，血糖生成指數低。妳能給我壹個建議嗎？
當然可以！以下是適合兩個人吃壹周的素食，每天500卡路裏左右。因為大部分食物含有較低的GI，所以升糖指數相對較低。
星期壹:
早餐:麥莉，水果沙拉
午餐:奶酪素食餐，柚子沙拉。
晚餐；烤赫克托耳和蘑菇沙拉、面包和紅酒星期二:
早餐:南餅，無花果
午餐:羊角面包和優質沙拉，全麥面包晚餐:紅豆和黑玉米米飯，冷西蘭花周三:
早餐:蕓豆早餐盤，獼猴桃
午餐:黑山藥紅薯沙拉，全麥面包晚餐:培根蘑菇煎蛋，菜根姜汁周四:
早餐:草莓玉米松餅，葡萄。
午餐:喜馬拉雅達賴喇嘛和牛奶沙拉，全麥吐司。