記得進培訓班的第壹天，教練就扯著嗓門，板著臉,神情嚴肅地對我們說：“我是妳們這期培訓班的教練，我只給妳們兩個月的時間。兩個月以後每位學員必須通過自由泳的考試，大家聽到了嗎?”天呢!兩個月!這對從未下過水的我來說簡直是天方夜譚.“聽，聽……,聽到了.”我的心不禁打起顫來.我意識到，我遇到了人生道路上的壹道坎，但既然選擇了它,我就必須跨過去!
當天，教練就教我們練習悶水。只見教練深吸壹口氣後，潛入水裏，過了好壹會兒才上來。接下來，他要求我們自己練習。由於我小時候洗頭時曾被水嗆著過，因此，看著這壹池的水，我楞是不敢下去。最後是教練硬把我推下了水。還扯著我的腦袋把我往水裏按。我使勁地搖晃著，就像壹匹烈馬想掙脫繩索的束縛.可我區區壹個孩子，怎能敵的過幾個回合下來，不僅沒有半點效果,還嗆了好幾口水.。我難受極了，使勁地咳嗽。但教練似乎沒有人性，像監工壹樣死死地看住我，“潛入水裏，不要吸氣，要呼氣!呼氣!”他那破銅鑼般的嗓音壹次次響起。10秒，30秒，50秒，70秒……15天以後，我終於掌握了悶水的技巧。
接下來的日子，教練叫我們在岸上練習自由泳地劃水姿勢，自以為練得很不錯我，不知怎麽的，只要壹“下”水，手腳就不聽使喚。我只得再“爬”上岸老老實實的.壹遍又壹遍的重復著枯糙而又乏味的動作。壹個月以後，我終於駕馭了它。
最後壹關也是最難---的-------------___“換氣”。它得把前面學的幾個環節來個“三合壹”。光“壹”和“二”，已經耗去了壹個半月，再來“三合壹”，談何容易啊!可我又轉念壹想,咱不能氣餒，妳都過了兩關了，怎麽能在這第三關敗下陣來?”我暗暗咬緊牙關，按照教練叫我們的口訣，壹遍又壹遍的在水中練習著。
真是功夫不負有心人，半個月以後，當我聽到教練“篤”的壹聲哨響，縱身“躍”入了水中的那壹刻,我知道,這道坎,我跨過了!
其實，人生的道路從來都不平坦，誰都會遭遇各種各樣的坎。要像劉翔那樣勇往直前，妳就能飛躍壹道又壹道坎，妳的人生就充滿燦爛和喜悅。