眾所周知，腎臟具有調節人體酸堿平衡的功能。腎臟健康了，才能維持身體正常有序的運轉。但是目前很多朋友都面臨著腎功能下降的問題，有些人甚至出現了腎衰竭的跡象，這也對我們的健康造成了威脅。腎不好，其實身體壹開始就“提醒”我們了。希望妳沒有忽略。
當腎功能下降時，身體會主動發出“信號”
身體疲勞，全身沒勁
我們經常取笑腎不好，整天沒精神的人。其實這種玩笑可能是有道理的。對於普通人來說，如果每天睡眠充足，好好休息，第二天就會精神飽滿，精力充沛。但對於腎功能下降的人來說，代謝異常，體內毒素堆積，更容易出現乏力、四肢無力等癥狀。如果妳長期抑郁，我勸妳盡早檢查。
身體容易浮腫。
可能大家都經歷過身體浮腫。對於正常人來說，浮腫多是因為前壹天晚上喝水太多，而有些人即使白天晚上不怎麽喝水，也經常會浮腫。這可能與腎臟代謝水的能力下降有關。每天早上臉部、眼瞼、下肢都會明顯腫脹，持續壹周以上。希望妳盡快檢查壹下腎功能。
聽覺損耗
腎臟和耳朵的關系非常密切，很多人習慣通過耳朵的變化來推測腎臟的健康狀況。當腎臟開始向耳朵開放時，我們的聽力也會受到影響。如果妳突然發現妳的聽力出了問題，耳鳴越來越厲害，可能是因為妳的腎臟受到了損傷。
腎不好的人不要碰壹件事又壹件事，保養腎不要做三件事。
少碰水。
飲料
不管什麽季節，不管什麽年代，很多人都把酒當成壹種很好的娛樂。酒精可以麻痹我們的腦神經，讓我們有短暫的快樂感，但酒精也會對人體造成很多傷害，比如胃、大腦、腎臟。長期飲酒會破壞人體氮平衡，增加腎臟負擔。
少碰壹樣東西。
鹽
對於熱愛烹飪的人來說，鹽是烹飪過程中很重要的壹部分。沒有鹽，壹頓美味的飯菜是不能完成的。然而，鹽也有優點和缺點。適量添加可以提神醒腦，過量攝入則會引起血液黏稠，導致血管收縮，增加腎臟的排泄負擔，誘發腎病。
不要做三件事
不久坐
很多上班族早就習慣了每天壹到辦公室就坐幾個小時。這種習慣不僅容易影響下肢血液循環，降低新陳代謝，還會造成膀胱壓迫，影響尿液排泄，最後給腎臟帶來壓力，導致毒素沈積。
不要熬夜
現代人不管發生什麽都喜歡熬夜。似乎只有熬夜才能讓我們有更多屬於自己的時間。事實上，熬夜的後果大多是有害健康的。如果長期熬夜，精神狀態會越來越差，腎臟無法完成自我修復工作，所有功能都會受到很大損害。
不要憋尿
可能很多朋友因為工作學習的原因，習慣了憋尿，但是妳知道嗎？尿液沒有及時排出，遭殃的不僅僅是膀胱，還有腎臟。尿瀦留產生的細菌會感染腎臟，容易誘發腎病。
總結:對每個人來說，保護腎臟是必須的。可能大家還沒有意識到腎臟健康的重要性，但是為了預防疾病，保持健康，大家要早做準備。