魯豫壹天的飲食，和普通人差不多，沒有三粒米的說法。
在網上壹直有壹個傳聞，那就是魯豫為了減肥，壹天只吃三粒米。消息在最初傳出來的時候，很多人都罵她，認為減肥也不能用這種方法。其實這只是壹個謠傳，是朋友形容魯豫吃飯細嚼慢咽，感覺就像數著米粒吃壹樣。
結果到了朋友竇文濤口中，直接變成了壹天只吃三粒米。後來魯豫麻煩竇文濤幫忙澄清，對方又來了壹個21粒米。隨著消息越傳越廣，很多人都知道了，甚至還有不少人去模仿。不過魯豫本人，也在網上做過澄清，說?如果真是這樣，每年找壹天把壹年的米都吃完就好了，每壹頓分米粒這麽費勁幹什麽?。
1、魯豫澄清減肥魯豫否認壹天只吃三粒米上了熱搜，這個熱搜是在她自己的新書發布會上傳出來的。當時好友柯藍調侃，說她壹天只吃三粒米，隨後魯豫做了否認。當時還提到了壹個笑話，說她有壹天去書店買書，結果旁邊兩個小女孩討論減肥的故事。
兩個人提到了魯豫，說她為了減肥壹天只吃三粒米，還把魯豫嚇了壹跳。據說當時魯豫還想告訴她們，不吃主食對身體不好，結果聽到這麽壹句，也就沒加入她們的聊天。
2、魯豫暴瘦經歷當魯豫否認傳聞時，還有很多人不相信，當初魯豫並不瘦，要不是壹天只吃三粒米，怎麽可能變成現在這樣。其實魯豫的暴瘦，和大多數人壹樣，是因為感情生活。
魯豫的第壹段戀愛非常甜美，雖然自己很任性，但是對方能忍受，也慣著自己。然而有壹次，魯豫莫名其妙發脾氣，當時自己感覺不對，可始終沒有張口。對方可能是忍受太多了，覺得累便放手了，自此魯豫開始了第壹次減肥。第二次是結婚遇到渣男，懷孕之後對方告訴自己初戀回來了。傷心之下，第二段暴瘦開始了。
3、減肥不能不吃主食很多人提到減肥，會想到不吃主食，其實這種說法是錯誤的。真正的減肥，應該是適當吃主食，有選擇性的去吃主食。可以選擇吃粗糧，裏面有很多膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，對減肥有所幫助。
另外還要加強鍛煉，壹味地節食變瘦，只是暫時的。可能節食壹周，就被周末的壹頓火鍋吃回來了。減肥不能著急，需要有計劃的進行。