這本書其實是壹本心理學書，作者維克多.弗蘭克爾是壹位精神病理家，不幸投入戰爭的漩渦，進入著名的奧斯維辛集中營，成為少數的幸存者，用了九天就壹氣呵成的經典作品。這部作品暢銷已達1200多萬冊，被翻譯成24種語言。
維克多.弗蘭克爾在職業發展的高峰期，遭遇生命的滑鐵盧。本來他有可以逃離這場噩夢的機會，但他為了自己那些年邁的患者，繼續留在奧地利，最終全家被逮捕，關押進奧斯維辛集中營。1945年從集中營被救後，得知懷孕的妻子和父母弟弟都死於集中營，他依然堅持留在維也納幫助精神病患者，全身心投入工作。而且僅用了9天―他完成了《活出生命的意義》。這是我眼中真的英雄。
這本書主要分為兩部分，第壹部分是講作者在奧斯維辛集中營的經歷，第二部分是作者對意義療法心理實驗的闡述。
問：想象妳生活在二戰，被抓進奧斯維辛集中營，這時妳會成為什麽樣的人？
面對沒有期限的虐待，妳會選擇死亡？還是生存？
《活出生命的意義》弗蘭克爾給了我們他的答案。面對極端環境（奧斯維辛集中營）人會經歷三個階段。第壹個階段是極度的驚恐，第二個階段是冷漠、遲鈍、對任何事情都漠不關心，這種冷漠外殼是對自己的自我保護；第三個階段是超越肉體的靈魂解救。他獲得了精神世界的升華，而絕大多數人都放棄了生存。
不可思議的是，在這期間，還衍生出了壹種黑色的冷幽默。作者說他還試圖和他的獄友壹起每天給自己編壹個冷笑話。
妳決定自己成為什麽樣的人嗎？環境能人的決定影響，但妳的內心決定妳會成為什麽樣的人。
問：喪失對未來的信念會導致死亡嗎？
佛蘭克爾在集中營期間，他的壹個朋友夢中預言：“3月30號，戰爭會結束他們會得到自由和解放。”但隨著日子的臨近，根據得到的消息判斷，戰爭不可能在那個預言的日子結束。那個朋友絕望了，最後在壹場不會致命的傷寒中死去。因為失去了對未來的希望和活下去的意誌，而失去了生命這就是我們古人說的，哀莫大於心死。
這本書給我最大的收獲就是：生命的意義不是抽象的、鏡花水月的理想，而是特定每個人特殊的生命意義。活在當下，把當下的事情做好，壹切功到自然成。
這讓我想起了，著名作家林清玄有關成功的定義。他說，所謂成功，就是今天比昨天過得好，過得認真。
佛說，人生的本質就是痛苦的。所以，痛苦在我們生活中是在所難免的。但往往我們都認為痛苦就像洪水猛獸，避之唯恐不及，來事驚慌失措，甚至會有強烈的羞恥感，常常怪老天不公平，為什麽受傷的總是我。
給痛苦加上意義。最簡單的例子，就是著名的周瑜打黃蓋。為什麽同樣是挨打的痛苦，周瑜卻是心甘情願的呢？原因很簡單，他的痛苦是有意義的，是為了取得勝利的壹種手段。還有，父母養育子女的艱辛，得到愛的展現和滿足，心理上的滿足，這也是父母痛苦的補償吧。
所以，當妳面臨不可避免的痛苦，不妨給痛苦加上意義。
有壹個年邁的患有嚴重抑郁癥的患者向作者咨詢，他無法接受妻子的死亡（她在兩年前死去，他愛她勝過世上的壹切）。
作者就問患者：“如果，先走的是妳，而妳死後妳太太還活著，那會怎樣？”
“啊，”他說，“那她可就受苦了啊！”
作者馬上回答：“妳看，她免除了這樣的痛苦，妳代替了她的痛苦―代價是妳還活著，並且陷入了深深的痛苦中。”
我們常常被壹些不可控制的力量所焦慮，焦慮暫時無法擁有的東西，焦慮已經擁有的怕失去，焦慮過去種種對現在以及未來的影響。
外在的不可控制的東西無法掌控，就像妳沒有超能力，讓壹大清早，對妳服務態度極差的陌生人，立馬轉變態度，妳能選擇的是：
1.讓自己壹整天為此郁悶，把氣撒在其它人身上
2.還是控制自己的情緒，依然元氣滿滿的面對新的壹天。
控制自己的情緒打敗焦慮，保持樂觀，太陽終會出來的。
活出生命的意義，找到此刻的任務，行動起來，遇見痛苦那就給痛苦加上意義，遇見焦慮請調整好自己的情緒，樂觀面對。