首先，迎兒自己在綜藝節目中爆料，說她減肥的時候特別辛苦，就是每天不吃飯，但是每天不吃飯就會餓，所以如果她貪吃或者真的餓了，就吃壹個老幹媽的豆瓣，減肥的時候就在裝修房子，每天在建材城和家之間來回跑，運動量上去了，就瘦了。我個人認為迎兒這兩年的身材還是不錯的。以前的她瘦得胸口都是骨頭的痕跡，鎖骨下清晰可見兩三塊骨頭。它太薄了。
然後是範冰冰，她本人並不胖，但在娛樂圈的明星中還是微胖，尤其是手臂，很多年都沒瘦下來。不過她在接受采訪時表示，和李晨在壹起後，他們經常壹起運動，泡在健身房，所以身材勻稱多了，手臂上的肉也瘦了。這種通過健身減肥的方法還是比較可取的。
其實減肥就是制造熱量差距。如果每天攝入的比攝入的少，自然就瘦了，吃三分飽七分飽。吃什麽，怎麽吃，什麽時候吃都很重要。如果節食減肥，會瘦下來，但是容易反彈，脫發，女生可能會導致閉經。妳周圍有很多情況是妳的月經最後沒有來。所以，女明星雖然身材很好，但也不要盲目追隨她們的減肥方法。