兩個小時能做什麽？看壹部電影，吃壹頓大餐，又或是無聊的刷刷微博看看新聞給打發了，兩個小時說長不長，說短也不短，堅持的力量如同春雨，潤物細無聲，帶給人的改變也是悄然發生的，每天堅持2個小時的斷網，改變也就不期而遇了。
首先我要明確壹點斷網絕對不是說讓大家回到原始狀態，遠離任何電子產品，只是要求每晚抽出2個小時遠離網絡，妳照樣可以打電話，使用電腦，在無網狀態下的工作等等。
我們常說碎片化時間，現在的節奏太快，每個人的任務都很繁重，也很瑣碎，不過從自身的經歷來看大多數時候不是外部事情的瑣碎，只是因為網絡的誘惑，我們很難集中精力處理完成眼前的任務，人為的把時間切割的太碎了。
在這個基於互聯網的社交化時代，讓人遠離網路顯得有點格格不入，與時代趨勢背離。那麽斷網兩小時我們可以做什麽呢？
1）看書
最近在做主題閱讀，可能是因為以前讀書太少的原因，近期“報復性”地瘋狂讀書，2個月讀了10本，每本書都做了筆記整理，但還是覺得淺嘗輒止，看來速讀和我的緣分還沒到。
書讀百遍其義自見，很多初讀時沒有仔細翻閱的文章，再讀時不免產生相見恨晚的感覺，有壹種幸虧我沒放棄妳的幸福感。再次翻看時間管理類的書籍，看到紀元老師所說晚上陪家人的內容就想到了暑假斷網的經歷，再結合最近的現狀，於是有了這篇文章的構思。
2個小時，抽出半個小時壹個小時用來閱讀，書中自有塑造靈魂的力量，坐下來和作者進行跨越時空的“交流”吧。
2）聽歌
最近鄭州陰雨天，斷斷續續壹周了，其實自己挺喜歡下雨天，就是出門不方便。晚上吃完飯，裝了壹把文藝青年，躺在沙發椅上，看著窗戶外步履匆匆的人兒，帶上耳機，聽幾首提前下載好的歌曲，仔細品味那每壹句歌詞，似乎背後都藏著壹個故事，惹人聯想。
3）鍛煉身體
鍛煉身體不單單可以強身健體，更可以提升壹個人的氣質，由內而外的散發著自信的魅力。說來慚愧，2016年轉眼即逝，看看自己年初制定的鍛煉計劃，完成率不足三分之壹，堅持斷網2小時每天抽半小時鍛煉，跑跑步，呼吸呼吸新鮮空氣，做做俯臥撐，仰臥起坐，簡單高效。
4）陪伴父母
長大後和父母在壹起的時間越來越少，見面的機會也是屈指可數。暑假過節回家的時候，放下妳的手機，和父母聊聊天吧。說說妳在外面求學，上班的辛酸苦辣，聽聽他們和隔壁大媽大爺的樂聞趣事，給彼此壹個溝通的橋梁。讓他知道，妳永遠陪在他們身邊。
5）專註興趣
大家都知道壹萬小時定律，堅持的力量是強大的。5個月以來，自己堅持寫作，得到的不僅僅是越來越多的關註，文筆的提高，還因為寫作，知道了努力的意義，看到了堅持的美好，認清了自己，更認識了壹群誌同道合的朋友。
白天上學上班的日子那麽緊張，晚上回到家時間充足的話留點時間給自己的喜歡的事情吧。
6）總結反思
壹匹馬跑得再快，如果方向不對，只會離目標越來越遠，甚至鬧出南轅北轍的笑話，而反思就是壹個不斷調整方向的過程，及時地調整前進路上的方向，可以幫助我們少走許多彎路，從而更快地到達目的地。
也可以給自己做壹個明日的計劃清單，大約只需要花費十五分鐘的時間，列計劃清單很大程度上可以減少我們的壓力，幫助我們快速入眠，為什麽會這樣說呢？
從我以及和老媽的經歷來看，很多時候晚上睡不著，大多是源自自己的胡思亂想，擔心明天忘了做什麽事等等，這個時候便不妨嘗試列個明日待辦清單，然後就可以告訴自己：這個事情我已經備註了，我明天就會去辦，現在我的任務就是睡覺，不要再為它煩心。
僅僅是自己的經歷，不壹定適合大家，如果妳也是同樣的原因失眠的話可以嘗試。
2個小時可以做的事情很多，大家可以集思廣益，結合實際情況合理安排自己的時間。下面給大家分享壹下自己是如何高效利用斷網的這兩個小時。
最後提醒大家，在斷網的2個小時內不要壹味地暗示自己不要使用網絡，而要用壹種積極的行為鼓勵自己：我要堅持閱讀、堅持寫作等等，妳很難堅持做到不做什麽，卻有可能做到我想怎樣做。有點繞，但作用不容小覷。
如果妳晚上時間相對充足，願不願意從今天開始，嘗試壹次斷網2小時的體驗呢？歡迎2小時後的妳來寫寫妳都做了什麽？
對待時間的態度就是對待人生的態度?微信公眾號?用時間釀酒ID:yongshijianniangjiu