導語：人體是需要血壓的，若是沒有血壓，血液根本就無法正常流動。但血壓太高，我們的身體也承受不了，進而導致腦梗、心梗等並發癥的出現。血壓的升高，是壹點點進行的，所以我們很難第壹時間發現，而當我們發現的時候，身體產生了些異常表現。
民間常有壹句玩笑話： “十個老人，八個高血壓” ，從這句話，我們就可以看出，高血壓這種現象是有多麽的普遍。據不完全統計發現，我們國家每天都會新增高血壓患者200-350萬余人，而每年因高血壓死亡的，就達到200萬余人。
血壓升高的時候，頭部幾個表現可能“藏不住”，若發現，建議檢查
1、 頭疼
當我們的血壓不斷升高時，因巨大的壓力導致血管中的血液，無法向我們的頭部流動，血液無法得到及時的輸送，就會導致我們大腦出現疼痛的現象。而血壓稍稍降低，這種情況就會緩解，因此，很多人都會常常忽略它。
2、 頭腦昏沈
頭腦昏沈也是高血壓的壹個常見現象，當我們的血壓升高時，我們大腦內的血管就會觸發警報，開始收縮或是擴張，致使部分氧氣無法傳輸到大腦內，造成大腦缺氧，使人體產生頭腦昏沈的現象。
3、 耳朵常有轟鳴聲
之所以會產生轟鳴聲，是因為我們耳朵周圍的血管，因為血壓的不斷升高，而產生了硬化現象。這壹部分的血管無法得到血液的供給，就會造成耳鳴現象。
血壓太高了，要怎麽做才能降低？
以下3個方面，平時多註意下，或能穩定血壓
1、控制鹽分： 食鹽中的鈉離子，會導致我們的血壓再次升高，致使血壓無法穩定。想要預防血壓升高，大家平時就要控制壹下食鹽的攝入量，每天最好不要超過6g，平時要多補充些蛋白質、少吃壹些太油膩或是油炸的食物.
2、控制飲食： 在日常的飲食方面，大家最好能夠保持定時吃飯、不要饑壹頓飽壹頓的。
3、 養生 專家建議：學好這壹招——多喝降壓茶
喝水是大家每天都會做的事情，喝水可以幫助清理血管，也能促進血液的循環，而想要達到降血壓的目的，大家就需要在喝的水裏，加入壹些降壓、清血管的食材，如李時珍的《本草綱目》中記載的 蒲公英、苦丁、薄荷、苦瓜等，其功效如下：
蒲公英：蒲公英可改善皮膚狀態、清熱解毒，也能起到清肝熱、美容養顏、降低血壓的作用。
苦丁：苦丁可改善頭疼、牙痛、視力模糊的現象，也能幫助穩定血壓、驅風散熱、除煩止渴。
苦瓜：苦瓜可促進身體新陳代謝、增加抗病毒的能力，也能降低三高、補充維生素。
結語：雖然高血壓這種病癥較為常見，但其普及性卻不高，有很多人都不知道高血壓，會給身體帶來怎樣的危害，也不知道該如何降低血壓，他們知道的唯壹方式，就是吃藥。看過這篇降壓知識的人，可以把自己的所見所得，分享給自己的親朋哦！