超重的孕婦可引起多種疾病，如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病及並發癥等。，而且還會增加生巨大兒的概率，使順利分娩變得困難，使剖腹產相對增加，並使難看的妊娠紋更加難以避免。肥胖對胎兒的危害:出生缺陷風險增加，巨大兒、早產、死胎發生率也增加。此外，與健康體重孕婦相比，肥胖孕婦母乳餵養率較低，早期停止母乳餵養的風險較高。
很多女性之所以在懷孕的時候控制不了自己的體重，正是因為自己肆無忌憚的暴飲暴食，缺乏運動，所以想要控制體重，平時壹定要控制好飲食，適當運動。女人懷孕時總是被體重困擾。每天看著他們的體重上升，真的很頭疼。同時，他們非常羨慕那些女明星。懷孕就像壹個笑話，他們的身材沒有變化。
孕晚期可以根據孕婦的需要補充壹些鈣、鐵等額外的營養物質，但還是沒有必要暴飲暴食。很多人發胖嚴重的原因是因為懷孕期間吃得太多。另外，就是鍛煉。不要覺得懷孕真的那麽微妙。妳必須整天呆在床上。其實孕婦生寶寶需要攝入比以前更多的營養，但是寶寶發育所需要的營養其實是非常有限的，剩下的多余營養其實都是孕婦自己吸收的，所以孕婦比以前胖了很多。
對於孕婦來說，懷孕期間最重要的是飲食均衡。中後期可以適當減少壹些碳水化合物的攝入。這期間可以多吃粗糧和雜糧。可以少吃多餐，不要壹次吃太多，然後多吃新鮮的蔬菜和水果，但要控制糖分多的水果。為了適當的鍛煉，妳可以散步，或者壹些輕度的有氧運動。
懷孕期間，只要攝入足夠的孕婦和胎兒所需的營養物質，絕對不可能盲目補藥。盲目補藥不僅容易導致胎兒過大造成分娩困難，還會導致孕婦肥胖。