初學者，妳應該是大學生，所以有壹定的英語基礎。在材料的選擇上，不能太難也不能太簡單，太難也不能太簡單都不能提高妳的水平。妳要先看聽力的文字材料，讀起來流暢，理解起來沒有任何困難。先不要廣泛地聽這壹章。如果妳的聽力不好，妳應該認真聽問題。如果妳有做題的壓力，就很容易集中註意力。建議妳選擇四六級聽力練習。聽的時候，妳的心態很重要。妳必須集中精力。分心是傾聽的敵人。如果什麽都沒聽到，就不要停留在那個點上想了。跟上音頻素材的進度。開始練習的時候，要選擇短段子，幾句話的那種，集中聽壹遍，聽完回憶，做題看能不能做對。做對了不是目的，看能不能得到答案。最後可以回憶壹下聽過的材料，有理有據的回答問題。如果妳第壹次聽不懂，再聽壹遍。如果還是不行，就翻翻文字資料，看看有什麽不懂的。當妳聽第三遍的時候，註意妳為什麽聽不懂。當短段解決後，我會逐漸聽長段。日積月累就好，不用擔心。
我高考英語143，現在托福考完了，聽力也是聽資料做題得來的。加油！祝妳好運！