腸胃不好，消化功能不好的人怎麽辦？

胃的消化系統不太好，說明胃的蠕動差。註意平時多吃纖維素類食物，飯後吃“蘑菇片”，幫助消化。也請喝酸奶，達能的酸奶，可以幫助腸胃的蠕動，也就是消化，產生有益菌，抑制有害菌，雙向調節。非常好。

還有，請多吃粗糧，如谷類、玉米、高粱、小米、紅豆、綠豆、雲豆、花豌豆、紅棗，壹起煮粥。非常好。

還有蓮藕澱粉，經常吃，既易消化又有營養。

還要註意運動，飯後散步。給自己做個計劃，飲食、運動、睡眠、心情壹起抓。會沒事的。