人是精神和肉體的統壹體。身、心之間有明顯的相互作用。壹個人情緒的好壞直接影響到他的工作、生活和身體健康。從醫學上來看，笑是心理和生理健康的反應，是精神愉快的表現。
前面我們說過，嬰兒在發育過程中，3個月左右就能笑了，可以說，這是嬰兒與他人交往的第壹步，在心理發育上也是壹次飛躍。孩子的這種笑有益於大腦的發育。如果孩子的父母多與寶寶接觸，在保證寶寶吃飽喝足；滿足寶寶各種生理需要的同時，再用歡樂的表情，語言及玩具等激發寶寶笑，將有助於寶寶的智力開發。
對於成年人來說，笑也具有健腦作用。笑能消除神經和精神的緊張，使大腦皮質得到休息，使肌肉放松。特別是在壹天緊張勞動之後或工間休息時，說壹個笑話，聽壹段相聲，大腦皮質出現愉快的興奮竈，有利於消除疲勞，增進健康。
美國科學家曾進行壹項研究揭示了笑能對人體健康產生積極作用的原因。在研究期間，研究人員通過讓誌願者閱讀系列卡通畫冊來監測他們大腦的活動情況。這些卡通書中，有壹些故事情節能引人發笑，但也有壹些不會引人發笑。研究人員要求受試者每讀到壹段讓人發笑的故事時，就按壹下按鈕。
研究人員通過精密的大腦活動檢測儀器發現，當卡通故事引起受試者捧腹大笑時，人腦中有壹種能夠引起愉悅和受到鼓舞的感應網絡會被啟動。研究人員還發現，當人使用興奮藥物時，大腦中的這種感應網絡同樣會被啟動。
研究人員介紹說，盡管長期以來人們對笑的重要性深信不疑，但是對大腦如何使人產生愉悅感的機制卻知之甚少。在日常生活裏，人們往往會被讓人發笑的幽默故事所吸引。這是因為笑後之余，人們的心情會得到改善，對周圍事物的看法也會朝著積極的方向轉變。研究人員表示，研究證明，幽默和笑話能刺激大腦產生對人體有益的物質——內啡肽，而這種快樂物質又給人以快樂的回報。
大笑還能使我們的大腦得到片刻的休息，讓我們感覺輕松。
弗洛伊德對人腦的關註並沒有局限於它的疾病和痛苦，他致力於研究人腦在宇宙中神秘的至高地位。對他來說，智慧和幽默就是人腦獨特性的有力證據。他相信，歡笑是緩解神經緊張的有效方法。
我們的大腦每天不斷地進行工作，即使在睡眠狀態，也有夢在活動。但人在大笑的時候，大腦才是壹片空白。妳不妨自己做壹次大笑的體驗：大笑1分鐘，在笑中，體會大腦是否進入壹種無為狀態。如果是這樣，即說明了笑對大腦意味著片刻休息。
印度哲人奧修認為：笑是達到無思想狀態的壹個美麗的向導，笑又是進入無念的最美妙的門徑之壹。他又說：當妳真正笑的時候，在那個片刻，妳正處在深深的靜心狀態，思想停止了。笑和思想同時出現是不可能的，它們是全然相反的。
要麽妳笑，要麽妳想，如果妳真正地笑了，那麽，妳的思想就暫時停止了。許多人在工作之閑很想入靜，但意念紛飛，不能自控。其實，他們忽視了壹個最基本的進入無念的妙法，這就是笑。真正的笑時便是入靜之時。