在平時的學習、工作或生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是我為大家整理的跳長繩作文400字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跳長繩作文400字1我最喜歡的體育活動就是跳長繩，有趣的體育課。今天下午的體育課，就滿足了我的願望。
宋老師帶領我們全班來到大操場，介紹了遊戲規則：“兩個人負責甩繩，其他同學排好隊，當繩子甩起來時，同學們壹個接著壹個跳過去，要果斷，不要空很多次！”大家都聽得仔細，壹個個摩拳擦掌，躍躍欲試，
陳思哲和鄧德麟甩起繩子來，打到地上“啪——啪”直響，翁顥洋第壹個沖出去，可是被跳繩劈頭蓋臉地擊中了，他頂著那個愛斯基摩人的帽子灰溜溜地下場的樣子讓我們大家捧腹大笑。很快輪到我了，看著眼前快速甩動的繩子，我猶豫了壹下，跳了進去，可是出來的時候慢了壹拍，啊哦，被跘住了，險些摔倒，我心有余悸地回到隊伍中，提醒自己下次動作得快壹點。到諸俊哲跳的時候可鬧了個大笑話，他從正面猛地沖上去，沒註意到鞋帶散了，長長的鞋帶跟跳繩攪在壹起，被甩起的繩子帶到地上，摔得四腳朝天，大家笑得前仰後合，他自己也懊惱地蹲在地上系好鞋帶。磕磕碰碰的前幾輪過去，大家配合地默契起來，壹個接著壹個，中間很少有停頓，大家像小鷹壹樣，“飛”過壹個個繩結。
緊張而又有趣的體育課結束了，我體會到團結的力量是最強大的。
跳長繩作文400字2陽光明媚，晴空萬裏，這麽好的天氣，應該去操場上鍛煉鍛煉，當然，這壹節體育課，我們要玩壹個遊戲，名叫“跳長繩”。
我相信大家對這個遊戲並不陌生，首先，要準備壹根長繩。其次，要有兩位小朋友來搖繩，跳長繩的小朋友要跳過去，最好連跳。
遊戲開始時，小朋友都站在前面，想展現自己的才華，但我卻站在最後面，壹點兒也不想讓別人看見我這笨拙的樣子。
他們跳得可真快，轉眼間就該我了。我握著拳頭，腳不停地在抖，路旁的大樹似乎在說：“小胖子，不要勉強！不會跳就到後面去，沒有人會說妳的！”這時，我的耳邊傳來壹陣聲音：“壹、二、三，跳！”原來是同學在鼓勵我。我也不能讓他們失望，“壹、二、三，跳！”我捂住頭，跳了過去，嗞的壹聲，繩子打在我的腳上，大家的目光都看向我，有人說：“唉，有她在，我們這壹組不可能連跳。”聽到這話，我失落極了，默默地向後走去。
為什麽我不能像大家壹樣連跳或者跳過去，為什麽？我壹直在心中問著自己，看看地面上的小草，好像在嘲笑我笨，路旁的樹木也在嘲笑我笨拙，我受夠了，嗞的壹下跳了過去！呃……又失敗了。手指都被繩子打紅了，再看看同學們的表情，似乎對我很不滿意。
“沒事，失敗是成功之母！”我鼓舞著我自己。
“九、十……”這要求好高，都開始計數了，不行！我這次壹定要跳過去，準備，發射！
“哇～我……我跳過去了，而且還是連跳！”這個時候，我嘗到了勝利的滋味，品到了幸福的甜頭。“現在，我們開始連跳吧！”有壹位同學說。
我抱住我的頭，大聲地叫著：“不，好不容易學會跳，現在又要連跳！”唉，能力越大，要求越高。
時間過得好快，都下課了，但這節課對於我來說，應了壹句古話：失敗是成功之母！
跳長繩作文400字3寒假裏，我幾乎天天去練習乒乓。雖然很辛苦，但也過得非常充實、快樂。只要天氣好，中午休息時我們就下去跳長繩。
趙教練和薛教練來幫我們甩繩子。其余十來人在甩繩的左邊排好了長隊，準備跳繩。我們壹起說"3、2、1開始！"打頭的陳銳就直沖繩子中間，見繩子即將打地，就輕松地雙腳壹蹦，繩子在她腳底下壹經過，她便趕快沖出繩子。排在後面的小路快跟而上，立刻起跳，又過了！嘿，動作幹脆利落。小路後面的俞佳玉也不敢有絲毫的放松，緊跟著跳進繩子，跳出繩子，太漂亮了！大家壹閃而過，跳得不亦樂乎。
繩子飛快地甩著，看見前面同學成功通過，我的心非常緊張："自己也不太會跳長繩，繩子啊繩子，輪到我的時候，妳可千萬別纏住我的腳啊"。正想著呢，前面的隊友壹個非常漂亮地起跳，過了！我硬著頭皮，大步沖進繩圈，擔心碰到繩子，看見繩子快過地時，飛快起跳，然後沖出繩子，成功了！
繩子像風車壹樣迅速地甩著，我們像壹只只聰明的小袋鼠，在繩環下跳進跳出......整個跳長繩的隊伍猶如壹條長龍正繞著"8"字呢！
教練說："跳長繩不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大家的團結協作精神，這是在今後比賽中所必須具備的"。
跳長繩作文400字4跳長繩是我們”陽光體育”的最愛。每當下午第三節課的鈴聲響起，同學們恨不得立馬沖向小廣場，想要釋放體內的運動因子。
我們抵達“戰場”，做好充足的熱身運動，準備“開戰”。
繩子甩起來了，錢老師在默默地加速著，“啪、啪、啪”的聲響 給大家帶來壹絲壓力。開始！前面幾位熟能生巧的同學有條不紊地跳過，可直到小翊……他那搞笑的動作可真讓人撲哧壹笑：他那雙交錯的腳騰空壹躍，可能因為速度太快而面目猙獰，緊閉的眼睛好似被黏上膠帶，壹刻都不肯睜開。舉起的右手老高老高，似乎怕被鞭子般的長繩給抽到。他左手則藏在身前，被龐大的身軀給保護著。男生後面緊接著是女生。女生們雖然較慢，但是壹下也沒斷開。最引人註目的是小天，學霸小天在長繩方面也不差。小天帥氣地輕松壹躍比起許多男生來看都瀟酒多了，落地時便哈哈大笑起來，理了理頭發，好似充滿了勝利的喜悅。可是沒過多久，就發生了壹件“突發意外”。由於前面壹位男生絆了壹下繩子，導致後面幾位女生接二連三地發生“追尾事件。被嚇得驚慌失措的小天往後壹縮，目瞪口呆，兩只手直發抖。我看了後不禁也笑了起來。
我們跳長繩，跳得千姿百態，跳得神采飛揚，跳出了我們的默契，跳出了我們的友誼。真希望讓時光壹直停留在校園的小廣場上呀……
跳長繩作文400字5“壹二三，跳！”壹陣陣歡呼聲此起彼伏。大家知道我們在幹什麽嗎？猜壹猜吧！
猜不出來？告訴妳們吧，我們在跳長繩。只見兩位鄰居面對面十分賣力有節奏地甩著長繩子，弟弟站在繩子的壹側，死死地盯著長繩，過了十幾秒，他才鼓起勇氣沖進去往上壹跳。結果可想而知，他被繩子絆住了。弟弟並不甘心，繼續跳著，他媽媽在壹旁鼓勵他，對他喊著“壹、二、三，跳”，這回弟弟的反應快了壹些，可還是被絆住了。但他並不泄氣，依舊十分努力地跳著，沒想到的是，等待他的仍舊是壹次又壹次的失敗。才短短幾分鐘，弟弟就累得滿頭大汗了，我們只好請他先到旁邊壹邊休息壹邊觀看，我們給他做榜樣。
輪到我上場了，等繩子“啪”的壹聲甩到地面的下壹秒，我立馬沖了進去，看著繩子甩下來的時候，立刻跳了起來。“壹、二、三、四……”我跳得很輕松，也很帶勁。
大家輪流跳了壹會兒，又不滿意這種最簡單的跳法了，開始花樣跳法了。只見壹人壹馬當先地沖進“戰場”，另壹個人也立馬沖了進去。她們耍著花樣，不斷地交換著雙方的位置，增加了不少難度。而我也是第壹次參加這樣的活動，覺得特別新鮮特別好玩，這壹個晚上大家玩得不亦樂乎。
跳長繩既鍛煉了身體，又增進了鄰裏的友情，我們應該多多開展這樣有趣的活動。
跳長繩作文400字6第壹節課下課是我校陽光體育活動時間，有的同學愛跑步，有的同學喜歡做操，還有的同學非常愛跳蛙跳。而我喜歡課間跳長繩。
起初操場是靜寂的。“叮叮叮，叮叮叮……”壹陣悅耳的下課鈴聲響起，我們便壹窩風地沖向了操場，壹個、兩個、三個……到處變得熱鬧起來了，大的、小的.、高的、矮的、胖的、瘦的，有的在玩編花籃的遊戲，有的在玩“穿越火線”遊戲，有的在捉迷藏。體育老師周老師放起了當今最流行的音樂，全場也跟著音樂壹起嗨了起來，開始坐著的女孩也站了起來。想知道我在玩什麽？嘻嘻！我和好朋友正在跳長繩，羅煉穎和鄧子豪用力地甩繩，我們壹群人排好隊壹個壹個鉆進甩起的長繩裏，在長繩落地的壹瞬間，我們陸續飛速跳過去。瞧，張汝薇全神貫註地盯著長繩，在長繩甩高的壹瞬間，她沖過去，手臂揮動，雙腳起跳，壹個華麗的轉身，她像魚壹樣鉆過去了。輪到我跳繩了，我有點緊張，但隨即告訴自己要冷靜，當前面壹位同學身子閃過時，我緊隨其後，靈巧壹跳，成功了。我伸出兩根手指，做出壹個勝利的手勢，心裏美滋滋的。
我喜歡我校陽光體育活動時間，尤其喜歡在這段時間裏跳長繩。
跳長繩作文400字7妳知道“三跳比賽”嗎？妳知道是哪三跳嗎？讓我來告訴妳吧！分別是：跳長繩、跳雙飛、跳短繩。今天，我來介紹壹下我是怎麽跳長繩的。
我三年級時還不會跳長繩，但經過我堅持不懈的努力，我終於會跳長繩了。到了四年級的時候，老師說又要跳長繩了，而且還要不空繩。我雖然忘記三年級時是怎麽跳的，天天持之以恒、毫不氣餒的練，我有的時候跳長繩沒有跟上節奏，而被繩子拌到，跌倒了。雖然跌得很疼，但我沒有放棄過。
有壹次中午，我們在草地上練跳長繩。我在馬楠後面跳，輪到我跳了，我非常緊張，我在跳的過程中，不小心被繩子拌到了，重重的跌倒在地，我的手流血了。那時，要是有人為我包紮傷口該多好啊！可這只是白日做夢。我忍著這心絞般的疼痛跳完了壹個又壹個來回。功夫不負有心人，我的努力沒有白費，我終於可以跳長繩時不空繩了，我開心極了！
在壹次體育課上，我們跳長繩。輪到我了，我不像以前那樣緊張，我充滿自信，我接著馬楠後面，飛快的、不空繩的跳了過去，只見林老師說了壹句非常好！
這句話對我來說：是對我的鼓勵，是對我會跳長繩的見證，是對功夫不負有心人的證明。我太開心了！因為，我學會跳長繩了！
跳長繩作文400字8大課間做完操，同學們像往常壹樣跳長繩。對於我來說，跳長繩就相當於“闖關”。
在預備隊裏跳長繩需要闖過三關。第壹關：找到合適的跳繩時機。預備隊不像正規長繩隊那樣，每個人都規規矩矩，壹個接壹個地跳過去。在預備隊裏，根本沒有“排隊跳”這種說法，而是兩個甩繩人身後各有壹支隊伍，想什麽時候跳就什麽時候跳。兩個甚至兩個以上的人同時跳進繩子，在我看來早已見慣不驚。所以，要找到合適的跳繩時機，是壹件困難的事。
第二關：隨時防備可能和妳同時跳進繩子的人。我好不容易才找到壹個空子，剛跳進去，突然迎面“飛”來壹人，撞進繩子裏，導致兩人雙雙被絆倒，差點摔個嘴啃泥。誰叫我當時沒看清還有別人要跳呢？真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”啊！
第三關：避免被繩子絆倒。對於我這樣跳繩技術“有待提高”的人來說，那長繩就像是壹條脾氣暴躁的蛇，稍微有點不小心，它就會把妳纏起來。好不容易才克服了第壹關和第二關，結果我還是沒贏得與終極大BOSS——繩子之間的戰鬥的勝利。唉，腳又被纏住了。
看來，我壹定要提高自己的跳繩水平，早日輕松“過關”！
跳長繩作文400字9馬上就要到三跳比賽了，而唯壹壹個團體項目就是跳長繩，我們這個團隊目前有13名成員，我很幸運能成為其中壹員。
壹開始，我並不會跳長繩，但通過每天堅持訓練，我從不敢跳到敢跳，再到順利地跳過去，我成功了！！！
今天上午第四節課，又到了我們練習跳長繩的時間了。我們早早地來到了操場，兩位負責甩繩的隊員壹人壹端，緊緊地拿著繩子，面對面的站著，其余的隊員壹個挨著壹個排好隊。準備工作完畢了，只聽到體育老師壹聲令下，甩繩的隊員立刻拿起繩子使勁地甩起來，每位隊員目不轉睛地盯著繩子，當繩子觸到地面時會發出“啪啪啪”清脆有力的響聲，當繩子被甩在空中時會劃出壹道美麗的弧線。很快就輪到我了，我的心“砰砰砰”地越跳越快，但是必須得讓自己冷靜下來，我深吸壹口氣，眼睛直直地盯著繩子，當繩子即將碰到地面的那壹剎，我單腳起跳，順利地跳過去，我松了壹氣。後面的隊員跟著我壹個接壹個地跳了過去，好像壹群小魚在水裏流動。
我們壹刻不停地練習了40分鐘，熱得把外套都脫了，雖然又累又渴，但是大家都堅持到底，沒有放棄。每壹次練習我都會想：我們是壹個大家庭，應該團結互助，戰勝自我，不能因為我壹個人而拖了41人的後腿。SO，壹起加油吧！！！
跳長繩作文400字10我最喜歡的運動就是跳長繩，每當聽見繩子打在地上發出清脆的聲響，我都會忍不住跳起來。
這壹周我們班利用大課間和放學時間進行長繩練習，兩個搖繩的同學不停地搖動著雙手，很有節奏感。跳繩的同學有的像可愛的小袋鼠蹦來蹦去，有的像雪白的小兔子在草叢裏穿梭，有的像美麗的小精靈在花朵上翩翩起舞，壹降落又壹躍而起，看起來此起彼伏。
其實我原來也不會跳長繩的，經常站在旁邊，不敢往裏鉆。有時就在那浪費時間，後面的同學又催促我快點，有的甚至把我往裏推，而且每次輪到我的時候就要在繩外停下，壹跳進去就會絆到繩子，我非常難過，同學們也會暗地裏嘲笑我、責怪我，這使我更加難過。因此，我下決心不給班級拖後腿，回家後讓爸爸媽媽幫忙搖繩，同時他們也教會了我壹些技巧，比如：跳長繩時要往斜方向跳，這樣既可以跳過去又可以躲過下壹個繩子。在起跳前心裏要數123，數1的時候往前走，數2的時候繩子會甩過來，數3的時候就要往裏鉆……反復練習，終於可以輕松自如地跳過，現在我可以跟上同學們的節奏，緊跟前壹位同學，堅持每次都不絆到繩子。我喜歡跳長繩，同時也希望我們班在這次比賽中取得好成績。
跳長繩作文400字11張老師拿出了壹條長約兩米的長繩，簡單地講述了遊戲規則和註意事項，當時我心頭壹震，想：唉！怎麽辦呀！我可不會跳長繩啊！這回可真是趕鴨子上架了！別的同學都特別興奮，我卻既緊張又害怕。
同學們迅速排好隊，隨著繩子打在地上“啪啪啪”的聲音，我們的跳長繩活動開始了。老師讓周泓屹和華梓臣甩繩子，他們甩得均勻而有力，配合得也很默契。
第壹個是秦子由，只見他背壹聳，頭壹縮，腳壹擡，輕輕松松地跳了過去。緊接著是張懿晨，他很勇敢，閉著眼，壹頭沖了進去，可他沒那麽幸運，“啪”的壹聲，繩子重重地甩在了他的小腿上，只見他疼得摸著小腿跑了出去。丁文博也接著沖了進去，他沒有找準時機，繩子甩在了他的耳朵上，疼得他哇哇大叫。我還在笑著他們，竟不知不覺中已經輪到自己了，後面的同學推了我壹把，“輪到妳了，快上啊！”我手忙腳亂地沖了進去，已經忘記了剛才的害怕，居然壹不小心就跳了過去，我自己都楞住了。“我跳過去了？我是怎麽跳過去的呢？”我心裏反復問著自己。這壹跳的成功讓我信心大增，立刻排到後面，準備第二次跳。同學們接二連三地跟著跳，有的動作輕快，跳得很完美;有的不肯沖進去，畏畏縮縮；有的踩到繩子，摔了個四腳朝天。可大家還是壹個貼壹個勇敢地跟上，有說有笑，玩得不亦樂乎。
“叮鈴鈴……”下課了，鈴聲打斷了跳長繩活動，可挑戰成功地歡樂早已印在我們心間。
跳長繩作文400字12兩天前，學校舉行了跳長繩比賽，賽前，我們都在努力訓練。
經過我們的刻苦訓練，我們班的成績飛速增長著，達到了三分鐘230個成績！連我們拉拉隊都很開心，這次我們班至少不會倒數第壹了！
終於到了比賽當天。早上，我們通過最後訓練，取得了更優異的成績，比原先更加開心、訓練更加有底氣了！但是，我們也有疑惑哦！比賽時會不會改規則呢？也只好把緊張壓在心裏。
中午比賽時間到了！隨著-聲“開始！”，我們班立即進入賽場開跳。我想：“我身為壹個啦啦隊的成員，不能幹坐著，我也得為我們班參加的同學加油！””就舉起雙手高呼：“加油！加油！力爭第壹！力爭第壹！喊得不亦樂乎。小心臟卻咚咚跳個不停。
比賽結束後，陳老師走了過來，喊：“我們班跳了263個，第四名！”“耶！”連陳老師也蹦來跳去。這時，史老師說：“終於不再是倒數第壹啦！今年正數第四，倒數也第四！”“哈哈哈.....”我高興得手舞足蹈，興奮之極！
這次長繩比賽給我留下的影響太深刻了，我會很長壹段時間內念念不忘.....
跳長繩作文400字13“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”伴隨著清脆的鈴聲，我們迎來了最喜歡的體育活動——跳長繩。
體育老師帶領我們全班同學到操場上集合。老師先簡單地為我們介紹遊戲規則。聽完老師的介紹，同學們壹個個摩拳擦掌，躍躍欲試。而我卻緊張得心裏像住了壹只兔子壹樣怦怦直跳。
遊戲在大家的期待中開始了。我和另壹個較高的同學先負責掄繩子。我們拿起繩子使勁地甩了起來，繩子打到地上發出“啪啪啪”的響聲。小黃第壹個沖了上來，可是他手腳不利索，還來不及跳，繩子便剛好打中了他的頭，只見他用手抱著頭，灰溜溜地下了場，引得大家哈哈大笑起來。接著輪到小瑤跳了，剛開始她有點猶豫，我鼓勵她說“加油！妳可以的。”她鼓起勇氣，勇敢地壹跳，順利地從繩子上躍過。很快便輪到我跳了，看著眼前上下翻飛的繩子，它那“啪啪啪”的響聲仿佛在跟我說：“快點，勇敢地跳過來吧！”我壹邊在心裏跟著繩子節奏默數，壹邊看準時機，壹狠心，跨進繩裏。眼看著繩子隨著掄繩的同學手壹揮，從空中劃出壹道弧線向我腳邊掃過來。我急忙輕輕壹躍，呼……還好還好，險些就被繩子這條“大蛇”咬到。同學們壹個接著壹個跟上節奏，有的同學還舞出好多花樣，而有的卻鬧出各種笑話。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”下課了，同學依依不舍地放下長繩，回教室的路上還在嘻嘻哈哈地談論著剛剛歡樂的場面……
跳長繩作文400字14昨天，我們幾個小夥伴在裏跳長繩，旁邊有壹座小山，上的葉子都掉落了。
我們先圍成壹個圈，石頭剪刀布選出了兩個大力士來甩繩子，只見兩個大力士邁開腳步，傾斜，兩手抓住繩桿，用力地甩起繩子，嘴裏還不停地喊道：小粉妳是第壹個，快來跳啊！小粉壹聽，準備開始跳大繩，只見她右腳向前，左腳在後，身體不停地擺動，手也緊握拳頭，手臂左右搖晃。接著小粉就像腳下裝了馬達壹樣飛快地跑到繩子的中間，最後她膝蓋彎曲，猛地往上跳，小粉的辮子也隨著小粉的跳動上下擺動，手放在胸前緊緊握著，仿佛在給自己打氣，嘴角也帶著笑容，就這樣，們也陸續跑到繩子的中間跳起了長繩。過了壹會兒，小夥伴們都跳累了，嘴巴不停地喘著粗氣，可他們還是想要到底，兩個大力士嘴裏不停地喊著：壹、二、三只見旁邊的小胖邁出腳步，雙手緊握拳頭，準備去跳長繩，而小可兩手放在下巴下面，皺著眉毛，表情嚴肅地看著大，生怕有人會摔倒，最後兩個大力士實在甩不動了，這個就這樣結束了。
這次的跳長繩真是太了！
跳長繩作文400字15“嗒嗒嗒”、“啪啪啪”，最近校園裏每天都會響起歡快的聲音，如同美妙的樂曲。因為跳長繩比賽馬上就要開始了，所以只要壹有空，同學們都會飛奔出教室去跳長繩。我也是這樣，還準備去學壹學從未跳過的長繩呢！
今天上體育課的時候，我們拿出壹條長繩準備練習，被同學揮動的長繩似乎壹條兇猛的巨龍準備去空中飛騰。我看見這條“巨龍”，心裏不由得害怕起來。當同學們甩起了長繩，只見“巨龍”好似張開了大大的嘴巴，伸出了壹雙鋒利的爪子，仿佛要來捉拿我。我看見這個景象，不禁害怕地往後退了幾步，生怕被它咬到。
正在我害怕的時候，同學們已經開始跳了。看，孫語壹聽到“啪”的壹聲，就“嗖”地壹下鉆了進去。她在長繩甩動之間跳了壹下，又鉆了出來，真靈活啊！第二個是戚添，他的頭壹點壹點的，好像壹只正在吃東西的小鴨子，最後他勇敢地跳進了長繩。過了壹會兒，輪到我了，我考慮了壹會兒也勇敢的沖了進去。哦，實在太遺憾了，我空跳了壹下，很可惜沒成功。
雖然我很害怕跳長繩，但還是勇敢地跳了進去。經過這第壹次跳長繩，我感覺到原來跳長繩沒有想象的那麽可怕。我也明白了壹個道理：“世上無難事，只要肯攀登”。
這是我第壹次跳長繩，讓我收獲很大。我以後還要去跳長繩，爭取跳得更好，去參加比賽！