哺乳期的媽媽要停止吃洋蔥、白菜、菜花、蘿蔔、豆類和辛辣食物，少喝咖啡，從源頭上遏制產氣。同樣，如果妳是喝配方奶的寶寶，要註意選擇適合寶寶的奶粉，或者低過敏原的配方奶，選擇能讓寶寶盡量少咽氣泡的奶瓶。
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緩解腸絞痛的方法
1，讓寶寶舒適溫暖
當寶寶哭鬧的時候，可以用浴巾溫暖舒適地包裹寶寶。妳可以把他放在搖籃或嬰兒車中，搖他。妳可以用壹個前後的嬰兒背包把嬰兒抱在膝蓋上。
2.借助按摩
按摩背部，在寶寶肚子上塗抹薄荷之類的揮發性物質，可以促進腸道排氣，或者給瀉藥官場，有時候會有效果。
3.幫助寶寶排便
幫助寶寶順利排便排氣，也讓寶寶盡快安靜下來。幫助寶寶排便時，先讓寶寶仰臥，壹手托住腳彎曲雙腿，對腹部有輕壓，另壹手順時針方向按摩左腹部，可以幫助寶寶排便。
4.輕輕搖晃孩子或讓他趴著玩。
把寶寶臉朝下放在腿上輕輕搖晃，也能起到壹定的鎮靜作用。嬰兒在子宮裏通常是頭朝下的。通常媽媽活動的時候，子宮裏的寶寶也會感覺到輕輕的晃動，類似於這個動作的感覺。
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