作為壹個身高165，曾經體重高達72公斤的胖妹，最能現身說法。
最大的煎熬是減肥是壹件“壹直在路上”的事，如何堅持在這條路上走下去。不管是節食還是運動，堅持壹兩天是沒問題的，堅持壹周也比較容易做到，難得是壹直堅持下去。剛開始減肥的時候，從網上搜索各種減肥方法，信心滿滿地制定計劃。
記得當時最瘋狂的那個月，每天的食譜是早餐和中餐壹根黃瓜，壹個白水煮蛋，晚上壹根黃瓜。下午在健身房泡近5個小時，跑步機、橢圓儀、健身操、動感單車輪番上。很有效果，壹個月減掉了16斤。
打算趁勝追擊時卻無論如何也堅持不下去了，看到任何吃的都忍不住流口水，不想運動，不想去思考任何與減肥相關的事，只想回到減肥之前可以隨心所欲，開開心心的日子。
而且更為可怕的是減肥會遇到瓶頸期，有時瓶頸期很長，自己就會陷入自我懷疑和自我否定中。總覺得這個方法到底有沒有用？還是自己鍛煉出了問題？我是不是天生就是個胖子，怎麽努力也瘦不下來？要不要放棄？如果這個時候放棄了，回歸到以前的生活中，那麽曾經好不容易減掉的脂肪會重新歡欣鼓舞地投奔到我的懷抱，順便帶著它新的小夥伴~導致比減肥前還胖，瀕臨崩潰的邊緣。
所以，減肥最大的煎熬其實不在於節食或者運動所帶來的身體上的饑餓與疼痛，而在於如何接納不完美的自己，並壹步步的完成轉變，和過去的自己徹底說再見。