太空環境與地球環境大不相同，那裏沒有空氣，沒有重力，充滿危險的太空輻射。當然在封閉的空間站或航天飛機艙內，有足夠的空氣供妳呼吸，良好的航天器屏蔽材料可以有效地擋住太空輻射，只是“失重”會給生活帶來壹些麻煩。
如果用地球上的方式去太空生活，那肯定會鬧出很多大笑話。比如吃飯，妳端著壹碗米飯，那飯會壹粒粒飄滿妳的座艙，妳張著嘴可能壹粒也吃不著；而妳閉上嘴時，飯粒卻可能飄進妳的鼻孔嗆妳個半死。妳想躺在床上睡個舒服覺，可是妳會發現太空中找不到上下的界限，“躺”和“站”幾乎沒有什麽區別……
那麽宇航員們是如何在太空中吃飯與睡眠的呢？
100多種太空食品
宇航員的食物豐富多彩，從最初的十幾種已經發展到了100多種。宇航員每天壹般吃4頓飯，壹周之內的食譜不重復。有人以為宇航員的食品都是做成牙膏狀的擠著吃，肯定很乏味，其實這是早期宇航員的狀況，現在早已今非昔比了。宇航員可以在太空中吃到香腸餡餅、辣味烤魚、土豆燒牛肉、奶油面包、豆豉肉湯、金槍魚沙拉、餅幹、巧克力、酸奶、果脯、果汁等各種各樣的佳肴，美國宇航員甚至可以喝到他們愛喝的可口可樂。不過，宇航員吃飯並不能隨心所欲。他們必須按地面營養師為他們配制好的食譜用餐。美國航天飛機上的宇航員吃飯時，先把標有第幾天第幾頓字樣的塑料袋從食品櫃中取出。每個塑料袋裏裝有7種食品，供壹名宇航員食用。太空食品均為脫水食品，臨吃前可把食物放入壹個碗形的容器中，再用註射器將壹定數量的水註進容器，然後再放進烤箱裏加熱。壹頓飯不超過半小時就可以“做”好。
非同壹般的吃飯動作
太空餐桌是特制的。它具有磁性，能吸住刀、叉、勺、碗、盤等餐具，桌上裝有水冷卻器和加熱器。吃飯時，宇航員必須先把腳固定在地板上，把身體固定在座椅上，以免飄動。面對擺在餐桌上的飯菜，妳千萬不要著急，壹定要註意端碗、夾飯、張嘴、咀嚼壹連串動作的協調。端碗要輕柔，動作太猛，飯會從碗裏飄出去；夾飯、夾菜要果斷，夾就要夾準、夾住，最好不要在碗裏亂撥拉，以免飯菜飄走，使用叉子效果最好；飯菜夾住後，張嘴要快，閉嘴也要快，因為即使是放到嘴裏的食物，不閉嘴它也會“飛”走；咀嚼時節奏要放慢，細嚼慢咽利於消化，還可以減少體內廢氣的產生和排泄，避免宇航員生活環境的汙染。
有些人最喜歡在吃飯時聊天神侃，而在太空吃飯最忌諱的就是邊吃邊說。邊吃邊說會使嘴裏嚼碎的食物碎末飛出嘴外，飄在餐廳或生活艙裏，宇航員稍不註意吸進鼻腔就容易嗆到肺裏發生危險。
特制的“王太太炒羊肉”
盡管太空食品供應充足，花樣齊全，營養豐富，但宇航員卻普遍抱怨在天上吃飯吃不出味道。科學家分析，原因可能不在食品本身，而是太空環境引起宇航員的味覺失調。如失重使鼻腔充血，導致味覺神經鈍化，唾液分泌發生變化影響味覺，或者因為看不到食物的顏色、聞不到食物的氣味而影響味覺。美籍華人宇航員王贛駿乘航天飛機上天時，為了使他能有個好胃口，他的太太做了他平時愛吃的炒羊肉。這道食品被命名為“王太太炒羊肉”。
糊塗覺與奇異睡姿
宇航員在太空中睡覺的的確確是“糊塗覺”，其表現壹是黑白不分，二是睡姿奇異。
黑白不分，是說宇航員在天上繞地球航行，太空日出日落由航天器繞地球壹圈的時間而定。有時24小時內日出日落交替許多次，宇航員無法遵循地球上“日出而作，日落而息”的生活習慣，只好機械地按鐘點安排工作和睡覺。
睡姿奇異，是說宇航員在太空失重環境中找不到“躺”的感覺。在地球重力環境，人們習慣於把地心引力的方向定為“下”，把“天”的方向定為“上”，也就是人們常說的“腳踩大地，頭頂藍天”。可是到了失重的環境裏，人們失去了“上”“下”的參照坐標，腳踩不到地，四周全是天，妳根本分不清上、下，因此，睡覺也就沒有了“平躺”壹說。由於無論站著、躺著，還是趴著都可以入睡，所以宇航員睡覺可以飄在太空艙裏睡，掛在墻上睡，綁在床上睡，也可以吊在梁上睡，靠在桌邊睡。
不過大多數宇航員不習慣飄蕩著睡。壹旦從飄浮睡眠中醒來，他們會產生壹種掉進萬丈深淵的感覺。為了獲得安全感，宇航員壹般睡在固定的床上或固定在墻壁上的睡袋裏，睡袋拉緊後能給人體施加壹定的壓力，使人消除那種飄飄欲墜的恐慌感。
千萬別把手腳伸出被外
有人睡覺習慣把手或腿放在被子外面。這在地面上看來是很正常的現象，可是在太空環境裏，卻是很危險的。太空失重，睡眠中人的四肢會不受軀幹支配而四處飄動。壹名前蘇聯宇航員有壹次把手臂放在睡袋外睡覺，醒來後突然發現有兩只大手向他臉上飄來，嚇了他壹大跳。原來這飄動的兩只大手正是他自己的手。嚇壹跳還是小事，如果宇航員睡著後，失控的“自由”之手、“自由”之腳萬壹無意中碰到了什麽開關、什麽儀器，那太空艙的安全、宇航員的生命豈不成了大問題？所以，在太空中睡覺，千萬註意把手、腳放進睡袋裏。
奇特的洗臉和刷牙
由於太空的失重環境，在地球上看似簡單的洗臉、刷牙、刮胡子、理發以及洗滌，到了太空都變成了很復雜和麻煩的事。
宇航員洗臉刷牙比較奇特，為了防止水到處亂飄，壹般用濕毛巾擦壹擦臉就算是洗臉了；刷牙時，用手指蘸上牙膏來回蹭幾下，然後再用濕毛巾把牙齒擦幹凈刷牙就算完成。如果像在地面上那樣刷牙，牙膏泡會飛得滿座艙都是。宇航員刮胡子壹般使用電動剃須刀，使用時還必須十分小心胡子渣從剃須刀邊漏出來。太空艙本來就十分狹小，環保問題就顯得極為重要。如果細小的胡渣飄在座艙裏，清理起來會十分困難。
太空理發也很不容易，因此無論男女宇航員在上天之前都要把頭發理得短些再短些。但是長時間的飛行，頭發又會長長，怎麽辦？宇航員必須發揚團結精神互相幫助，壹人理發，壹人拿著吸塵器吸走剪下的頭發。
“桑拿室”和“洗浴袋”
在太空中洗澡更為麻煩。宇航員要把腳套在壹個固定的環裏，不然飄浮的身體被水壹沖會不停地翻跟頭。失重狀態下的水全是壹粒粒的小水珠，很容易嗆傷人，甚至嗆死人，所以洗澡時，宇航員還要戴上呼吸罩和護目罩。洗完澡後，身上的汙水不會自動流下來，需要開動水泵連同空氣壹起抽走。沾在帆布罩上的水也得用水泵抽走。洗壹次澡，真正的洗澡時間只有15分鐘，可清理汙水和其他準備工作卻需45分鐘。
後來，科學家對太空浴室進行了壹些改進。比如俄羅斯和平號空間站的浴室像是壹間桑拿室。宇航員進去後經過壹段升溫，使身體出汗，然後用濕毛巾擦洗。由於不方便也不舒服，“桑拿室”又改成了壹個像睡袋壹樣的裝置。宇航員洗澡時，袋內有清水和浴液射出，搓洗完畢後，可以打開袋下的抽風機，把臟水抽走。美國航天飛機上的浴室是個浴罩，浴罩下部也安有抽風機。宇航員洗澡時打開淋浴龍頭和抽風機，上面噴水下面抽水，會形成如同地面壹樣的淋浴效果。
太空專用洗發液
宇航員的洗發液是特制的。這種洗發液96％的成分是從植物中提取的。由於在太空中不可能有很多的水供給宇航員沖洗頭發，所以宇航員使用的洗發液是免沖型的。它在失重的狀態下能變為十分細小的顆粒。洗頭時，它很容易帶走頭上的汙垢。洗完後，用餐巾紙或毛巾壹擦，洗發液就被清除得壹幹二凈。用這種太空洗發液洗過的頭發，完全不用發膠、摩絲和吹風機，既能顯示頭發的自然美又特別容易梳理。
據最新報道，俄羅斯和美國專家正在為兩國宇航員準備最新洗漱用品，但是他們在女宇航員的化妝品上產生了分歧。俄羅斯專家認為在太空完全沒有必要打扮，而美國專家卻認為香水、潤膚液、口紅等都是不可缺少的。(《中國國防報》 9月27日)