妳平常是怎樣委婉的表達自己的憤怒的？

當我們心理或生理上受到侵犯，某個人、某件事令我們傷心和失望時，我們就會生氣甚至於憤怒。要正常地生活，憤怒是壹種必不可少的反擊方式。從來不會表達憤怒的人，註定終生遭受欺淩和壓制，直到被摧毀和消滅。必要時候的憤怒，可以使我們更好的生存。另壹方面，我們受到侵犯，不見得是侵犯者對我們懷有敵意。有時候，即使他們果真有意而為，我們也要適當約束情緒，因為正面沖突只會使處境更加不利。大腦的高級中樞--判斷力，必須約束低級中樞--情緒。在這個復雜多變的世界裏，要想人生順遂，我們不但要有憤怒的能力，還要具備克制脾氣的能力。我們要善於以不同的方式，恰當地表達憤怒的情緒：有時需要委婉，有時需要直接；有時需要心平氣和，有時不妨火冒三丈。表達憤怒，還需要時機和場合。我們必須建立壹整套靈活的情緒系統，提高自己的情商。相當多的人直到青年乃至中年時期，才能掌握如何憤怒的本領，而有些人壹輩子都沒有學會如何表達憤怒。