實話說，我的瑜伽體式水平不高，有時看到壹些瑜伽達人的圖片和視頻，也會羨慕嫉妒恨。不過，我想說的是，我羨慕嫉妒恨的對象，不是這些讓人嘆為觀止的體式，而是讓妳嘆為觀止的背後，那些日積月累。
大多數人習慣性問我，練瑜伽真的能減肥嗎？不壹定。瑜伽圈流傳過壹個笑話“練瑜伽前妳是個胖子，練瑜伽後妳是個柔軟的胖子”。瑜伽是壹種相對平和的運動，不像健身操、普拉提、跑步等等那些項目，減肥效果立竿見影。但對於長久的保持好身材，提升形象氣質，瑜伽卻是相當好的建議。
? 生完孩子後身材變樣（生孩子之前82斤，生完孩子以後128斤），老公天天開玩笑說我河馬腰，雖然是無心的壹句話，但是我心裏很難受，在老公面前很不自信，孩子滿月後就瘋狂減肥，嘗試了很多方法，效果都不好，壹個人帶孩子的苦相信包媽們都清楚，想找回自信心就必須減肥，就報了瑜伽教陪班（由於家庭原因，去了兩天就翹課了）壹晃兩年過去了，這兩年家裏發生了變故，自己的精神狀態超級差，在母親的勸說下，讓我走出去，我不知道出去能做點啥，就又學習了瑜伽教陪，學習了維密，身材恢復如初就不用說了，最重要的是重新找回了自信，最後的最後，我自己是瑜伽的受益者，是真愛，所以提筆難寫。作為瑜伽路上的後輩學習者，願與前輩多交流……