空腹禪是由昌空法師發明並開始傳播的，他的觀點是： 心生正是病生時，病生還是心生時。人人都有壹顆萬能的心。心身壹體，心調理好了，病自然也就跟著好了。
七天時間除吃糖醋生姜絲、喝淡鹽水、水果湯、蔬菜湯，冰糖以外，不吃任何東西；每天行走五次，每次壹小時以上，行程50～60裏，要求止語靜心；此外每次行禪過後坐禪，調整呼吸，壹心專註，聽老師開示。
PS：百度有很多關於昌空師父以及空腹禪的介紹，大家可以查閱。
本次空腹禪由 魯強老師 帶領，85後的山東年輕人，厚重樸實，胸懷天下，大愛仁慈，非常有智慧和能量，從魯強老師身上學習到非常之多，感恩！
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（“修行”這個詞現在很火，到底是真的在“修行”，還是“修行的粉絲”用這壹條來鑒定哈。）
“天道”是什麽？上天有好生之德，天有成人之美，天道酬勤……我們真的有在替天行道嗎？
之前會覺得“禪”很玄妙玄幻，老師壹席話頓感輕松自在：禪就是讓我們安於當下，就是靜下來，平和淡定，專註合壹。
《了凡四訓》裏講過：利人者公，公則為真。 當有人不喜自己，要自問：我的言行是在利益誰呢？我們真的是為他好嗎？
所以總是抱怨指責自責羞愧，皆因無明，皆因外求。
很多時候我們用行為表達情緒。看見情緒釋放情緒，生氣痛苦悲傷難過的當下，有覺知嗎？我們真的了解自己的身體嗎？沒有釋放出來的情緒，我們以為“忍忍就過去了”，真的會過去嗎？
深有同感，總是太容易寬容原諒自己，卻對他人的傷害久久不能忘懷。如果我們不曾被同壹個笑話次次有反應，又何必因為同壹個痛苦悲傷不已！
PS：我們也總會贊嘆別人家的父母、別人家的愛人、別人家的孩子……卻總是對自己，對自己最親近的人要求過於完美，拿著放大鏡觀察……完全忘記了“難得糊塗”。
難嗎？難。
難嗎？其實壹點都不。
給予欣賞贊美愛，會收獲什麽呢？歡迎大家壹試，誰用誰知道！
舉例說明：當我們批評指責孩子寫作業拖拉磨蹭，我們真正偉大圓滿的方面是：我是壹個註重效率和看重時間管理的人。當我們看到這壹點，會提升我們的能量以及處理當下問題的智慧！
每個人都想要收獲富足、健康、快樂……我們的心裏是否有這樣好的信念呢？我們心裏存的到底是過錯是非抱怨責怪更多，還是善良富足健康美好更多？！
空腹禪基於我，還有壹個最重要的，就是魯強老師多次提到的“ 百日築基 ”，要做功課，魯強老師已經連續功課700多天。
我於8.29開始自己的覺醒覺悟日記， 有零極限、深呼吸、能量朗讀、欣賞贊美自己以及他人、今日領悟等等。 短短壹周時間，深深地感受到功課的重要和必要，唯有天天做功課，讓功課成為生活的壹部分，才會日益精進，距離目標越來越近。
空腹禪七天的課程，魯強老師有很多精彩且獨到的分享： 為什麽會“心想事不成”、七步零極限、心的五個層次、M場、VR……
因想讓更多朋友走進空腹禪，親自體驗空腹禪對於身體和心靈的洗滌，不在本篇文章中涉及。感恩大家！
感恩曉茹推薦，感恩純蓮老師提供信息，感恩玉玲老師歡喜接納，感恩何老師大力支持，感恩所有老師的付出，感恩壹切的機緣巧合！