2.如果有人影響了妳的情緒，我們要重點控制妳的情緒，而不是影響妳情緒的人，這樣我們才能自信。
3.壹個成年人應該知道如何控制自己的情緒。最優秀的人是那些善於控制自己情緒的人。
4、妳不理解我的意圖，我的期望難以實現，妳的行為受妳自己情緒控制的影響……我希望我能做自己情緒的主人，好好學習，變得越來越好。
這些可以調節妳的情緒。